ريم@@@
ريم@@@
ادعولي يابنات انه ربي يشفيني ويرفع عني حلقي ملتهب وميته جسمي مررررررررررررررررره تعورني وظهري كانه بينشل لانه التوته قرب وقتها وماجات اليوم كنت ناويه ابدا الرجيم انه يكون اليوم كله لبن بس زوجي مرررررررره زعل مني وقاللي ماينفع ولازم تشربي شوربه وكدا وزهم اختي ربي يخليها ليا يارب جايه حتسويلي شوربه لاني من الصبح مااكلت ولاشيء بسبب لوزي ومسخنه ومعدتي تعورني من الادويه غصبني زوجي على لقمة عيش اكلتها قبل الدواء لما مرضت يابنات وفي الصباح لوحدي ونفسي في الدواء ومويه مني قادره اقوم صرت بس ابكي ياااااااااااااااارب لو كان عندي اطفال كان دحين عمره 12سنه يقدروا يخدموني ويجبولي كاسة المويه وفكرت لما نعجز من حايدري عننا ومين حيدعيلنا وصرت ابكي وادعي ربي انه يرزقني ويرزق كل محرومه ومشتااااااااقه ياااااااااااااااارب
ادعولي يابنات انه ربي يشفيني ويرفع عني حلقي ملتهب وميته جسمي مررررررررررررررررره تعورني وظهري...
سلامتك ياقمر ماتشوفي شررر
وربي يرزقك الذرية الصالحة الي تملأ عليك البيت
وئام2000
وئام2000
السلام عليكم

يومياتي ليوم الثلاثاء؛

ف_حبه بيضه +جبنه بيضاء +نص خبز بر

قهوه وحبة صغيره بسكوت

ع _برغر مشوي ع الفحم +رشفتين بيبسي (كنت ف السوق وميته عطش)+حبة ورق عنب

الرياضه مشي ف السوق من بعد العصر للساعه 10 ف الليل

المويه وسط
ام اياد 1425
ام اياد 1425
يومي الاثنين
الفطور حبتين مشمش صغيره
العصر حليب قليل الدسم
المغرب 5تمرات وشويه قشطه لايت اخذتها مع زوجي كان صايم
العشا بعد المغرب قطعه صغيره بيتزا +ملعقتين مكرونه +3ملاعق سلطه+كوب عصير اناناس
بعد العشا ماادري ايش جاني اكتئاب وضيق وكرهت الرجيم والتخفيف وكل شي
وكان عندي كيك ارسلته سلفتي طعمه يجننن اكلت 4 قطع مع كوب شاي اخضر بنعناع :humm: بعد مااكلته خفت الحاله الاجاتني
ورحت عملت الرياضه
الماء امكن 4 اكواب
الرياضه مشي عشر دقايق+تمارين ميمونه



لا ياتفاصيل وزنت على الريق وكنت موقفه اكل من الساعه 10 ونص والماء الساعه 11 ووزنت الساعه 8 الصباح
لكن بااخذ الثلاثاء والاربعاء والخميس فسحه وبااكل كل شي نفسي فيه ولكن باعتدال
دبدوبه معقده
دبدوبه معقده
القروووب الازرق


السلام عليكم


ف قطعة بسبوسه

غ تونه ،، ربع عيش

ع صدر دجاج ،، ربع خبز بر ،، سلطه خضراء

المويه ٨ اكواب

مشيت نص ساعه و١٠ دقايق رياضه

ويابنات وزني يوم الجمعه بنزله

وان شاء الله تكونون نازلين يارب
dana3
dana3

يوميات السبت الفطور بيضتين الغداء بيضتين وصدر دجاجه العشاء ٢توست بالجبنه و٣كاسات مويه يوميات الاحد الفطور ٢ موز الغداء قطعه مكرونه باشاميل العشاء ٢توست بالجبنه موز رياضه الصدر ١٠٠مره. يوميات الاثنين الفطور ٢توست اسمر وجبنه الغداء صدر دجاجه وبطاطه مسلوقه صغيره. العشاء. ٢توست بالجبنه واخر الليل جعت اكلت ٢ توست بالجبنه اسمر مشكلتي الجوع الشديد اخر الليل ربي يعين ولحد الان مالاقيت حبوب لسد الشهيه شكلي بشتري زينكال المويه ٦كاسات