يومياتي

الظهر صحن بطيخ احمر وجبنا بيضاء

العصر سناك قهوة تركية سادة و3 تمرات

العشاء .. صحن فاصوليا بيضا ومرتديلا قطعتهم اصابع اخدت 3 اصابع مرتديلا و3 اصابع جبن قشقوان وشرايح فليفلة خضراء رومية وكاسة عصير تفاح

سناك .. كاسة هورليكس

ممكن اكل بعد شوي بطيخ وممكن لاء عالاغلب لاء

وسلامتكم

ايه تذكرت الماء .... اممممممم يعني نص نص

الرياضة واخيرا عملت 20 دقيقة مشي سريع وتمارين الزنود

وبس

بنات جد مقهووووورة على نفسي

كل مااصلح رجيم يخررررب والكل يعرف. البلشة انا مااسكت اعلمهم او بعض الاحيان اغلط واعلمهم

وقبل اسبوعين كنت مرررة متحمسة وصلحت رجيم ورياضة ونحفت كيلوين وسكت ماعلمت حد بس الكل لااااحظ من خوات زوجي

والحين اشك بخوات زوجي يصلحو رجيم لانهم يشربو شاهي اخضر بكوب وساكتات واذا سالتهم يقول يقول نسكافي ولا شاهي بس مايعلمون اخضر ماادري ليش الناس تكذب مااحب الحركة هذي ليش الكذب استغفر الله :024:

وقلت بشترك بنادي وابغي وحدة تشجعني وتروح معي حتى اقدر اروح مع اخوان زوجي اذا سافر زوجي فقالو لا خليها برمضان احسن. واكتشفت مسجلات بنادي فسكت وقلتهم ها كيف النادي معكم كاني ادري بس عادي بالنسبة لي فقالو لاااا ابدا مو حلووو والنادي معروف عندي مرررة مشهووور ماادري الى متى الكذب :01:


مررررة مقهووووورة ودي انحف ومو قادرة اصيطر على نفسي والناس حولي كذبييين مااحب اتكلم عن حد ولا اوجهم اقول ليش وليش فاسكت وهذا احسن حل بس مقهووورة وماادري ليش تكلمت هنا يمكن لاني مااعرفكم بالوجه وودي افضفض من القهر وش تنصحوني

مساااااااااء الخيرررررررر ..

المعذرة اتصالي هالايام جداً سيء :unhappy: يدخلني بعدين يفصل وع هالحال :confused:





طلعت الصووور شكل الشيبس يفتح النفسسسس ماشاءالله تبارك الله
اعجبتني جداً واليوم اسولف لبنات عمووو عنها ودخلت مزاجهم خخخخخخ




سلامة زوجك الف سلامة ,,
الدهون الثلاثية مابعرف عنها شي , ان شاءالله اياداوي تفيدك اكتر ^^



اح بيبسي ههههههههههههههههه بالعافية يارب , مانقدر نقول شي خلاص وصلتي المثالي ماشاءالله تبارك الله ^_^
يوووومك تماااااااااااااام يااعسسسسل ..


بطططططططططططططلة خليك كدا ع طووووول الله يوفقك ^^


يوووومك حليووووووووو مو مرررا ممتااااااااااز هههههههه
لاتتضايقي حبيبتي ولاتتأثري من الوزن دامة ينزل انتي بالسليم ودام شكلك مبين علية النزول لاتخافي ^_^

خففي ولاتفتحية بقوووووووووووة , واستنى وزنك لسسى مارسلتية ..؟:biggrin2:




الله يوووووووووووووفقك وييسر لك يااااااااااااااااااااارب :)


الله يسلمك ياااااااااارب , اي والله شمسنا مو زي اي شمس تقلبنا فحمات خخخخخخخخخخخخخ

معلووومة جديدة ان شاءالله ح ابحث عنها ^_^ , تسلمي حبيبتي ..

انا الحمدلله كان نزووولي طبيعي ^_^
متل ايام الدرقي وكمان لاني قربت من المثالي وزيادة دحين كسل الغدة فالنزول عندي صعب شويا :(
ولسسى بكمل ان شاءالله :smile:



من عيوووووووووووووووني تؤمري امر حبيبة قلبي :biggrin2:


تعالي ماارسلتي لي وزنك قبل يالانتحارية ههههههههه
يووووومك حلوووووووو بس جداً فقييييييييييير مانشوف نهاية رجيمك دا :(
الله يعطيك خيرة ويكفيك شرة :(


اي اكيد عارفين ! وش دخلك بالشركة :eek::unhappy:
ماعليك من الدلووووخ اهم شي احنا عارفينك وكل اللي كتبيتة بناء ع طلب القروب :smile:
فديتك لايهمك احد ^_^


يوووووومك تماااااااااااااااااام وحلوووو تعشيتي مع الوالدة ^_^ اكلها خفيف :)
بالعااااااافية :)



وش الهرجة:biggrin2: , للان ماجاني شي ههههههههههههههههههههههههههه



وه فديت قلبك بططططططططططططططططططلة وممتاااااااااااااااازة خليك كدا ع طووول ^_^



احم احم خبرييييييييييييييييييييني خليني اشوووف وش مهببة ديمونتي ههههههههههههههههههه


طيب ارسلي قبل مايخلص اليوم المفتوووووح وابرد ع قلبي :unhappy:


لسسى ماجاتني اوزان الفريق الازرق :biggrin2:



تدرين لية وزنك ثابت ! اكلك مررررا قلييييييييييييييييل وجسمك تعود علية وماعاد يحرررق !
لازم تغيري نظظظامك , وغيري رياضتك .. لية ماتجربي جيليان ...؟ حلوووة وتمارينها مقدور عليها ووزنك مو كبير تقدري تسويها باذن الله .. المعذرة ع اللقافة والتعليق :biggrin2:







يوووووووووووومك حلوووووو وخفيف متلك ياعسسسسسسسسسسل ^_^
عوافي :)

هلا بك تفاصيلووووو
انتظر دخولك دائما على احر من الجمر ههههههههههههه


لازم تشوفين حل لهذا الاتصال

مساء الخيررر عالحلوين
اليوم الثلاثاء الرابع من الاسبوع الثاني من ريجيم فادي
الفطور
حبتين كيوي
الغداء
ربع دجاجة مسلوقه مع خس وخيار
العشاء
زبادي اكتيفيا
الرياضة 25 دقيقة مع المدربة باليوتيوب
الموية كثيرر
الاعشاب كوب شاي صيني وكوب قرفة