جميعــــــــــــــــــــــآً ولكل وحدة نزلت من وزنها ^_^
المعذرة ع التأخير توو جيت البيت ودحين بنام اشوفكم المساء باذن الله
جميعــــــــــــــــــــــآً ولكل وحدة نزلت من وزنها ^_^ المعذرة ع التأخير توو جيت البيت ودحين بنام اشوفكم المساء باذن اللهجميعــــــــــــــــــــــآً ولكل وحدة نزلت من وزنها ^_^ المعذرة ع التأخير توو جيت البيت ودحين...
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
لكل البنات وعقبال المثالي يارب وعقبالنا ان شاء الله
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
لكل البنات وعقبال المثالي يارب وعقبالنا ان شاء الله
السلام عليكم
يوميات التلاتاء
الفطور قبله 2 كاس ماء بنص ساعه
اناناس شريحتين ولبن اكتيفيا
سناك خياره
الغداء قبله 2 كاس ماء
صدر دجاج ولبن اكتيفيا
سناك حبه كمثرى
العشاء شرب 2 كاس ماء
قطع صدر دجاج وسلطه وكم حبه بطاطا
واخدت صحن لقمتين كستر ( كنت بزياره)
الاعشاب 2 كاس شاي اخضر بالزنجبيل
الرياضه تمارين للبطن والخصر والزنود مده نص ساعه
بصراحه تركت نظام الدكتور فادي قلت اخد ريجيم تخفيف وصحي
يوميات التلاتاء
الفطور قبله 2 كاس ماء بنص ساعه
اناناس شريحتين ولبن اكتيفيا
سناك خياره
الغداء قبله 2 كاس ماء
صدر دجاج ولبن اكتيفيا
سناك حبه كمثرى
العشاء شرب 2 كاس ماء
قطع صدر دجاج وسلطه وكم حبه بطاطا
واخدت صحن لقمتين كستر ( كنت بزياره)
الاعشاب 2 كاس شاي اخضر بالزنجبيل
الرياضه تمارين للبطن والخصر والزنود مده نص ساعه
بصراحه تركت نظام الدكتور فادي قلت اخد ريجيم تخفيف وصحي
الصفحة الأخيرة
نزولكم ممتاز تبارك الله
وئام وعزوف مبارك الانتقال
فرحته غييييييير
وعقبالي
ههههههه