انا بعد السبت بفتح يوم على اصوووووله اللي هو الاحد
والاثنين تخفيف
ومنها بهاليومين عند زيارات عند اخوي وخالتي واهل زوجي
لي فترة ماشفتهم
واحتمال ارجع للأسبوع الثالث من نظام فاادي
ويمكن اكمله بنظلم الين الناشف

الحمدلله رب العالمين
احس عندي عزيمة وارادة وهمة وحمااااس
يارب عساها دوووم علي وعليكم ونوصل للمثالي

تخفيف بالاكل نظام من عقلي ورياضة
كنت اشرب بيبسي وعلى طول مع القهوة حلى او جالكسي لكن كلها تركتها الحين

ان شاء الله يارب تدوم الارادة والعزيمة
ونوصل للمثالي بصحة وعافية

آآآآآآمين
من زماااااااااااااااان عن الغازيات اكثر من 3 شهور تاركتها

نظامي تخفيف من قبل وكان نزولي بطيء
بس مع نظام فادي وشفت نتيجة تحمس ت للريجيمات
عشانن اوصل للهدف