يوميات الخميس
الفطور:- بيضة مسلوقة + خيارة +نص كوب عصير مانجو
الغداء:- مافيه
قبل المغرب:- كلت شريحتين اناناس
العشاء:- مافيه بس لومانمت بعد شوية وجعت راح اكل بيضة مسلوقة بجبن
الرياضة :- مافيه
" تـــــــــــــــــــــم حل الواجب الحمد الله "
ديـمونه
•
ديـمونه
•
مين سمعت او جربت خبز بديل خبز المعروف يعني خاص الي يتبعوا رجيم ولمرضى سكري عبارة عن خبز مصنوع من شوفان او شعير او دقيق ذرة
او هل في انواع خبز بديلة عن خبز عادي قليلة نشويات ؟؟؟؟؟ انا حاسة خبز سبب زيادة عندي لكن صعب استغنى عنه:confused:
جود اذا عندك معلومة عن هذا الخبز خصوصا انت اتبعتي دشتي ودشتي ممنوع من الخبز
او هل في انواع خبز بديلة عن خبز عادي قليلة نشويات ؟؟؟؟؟ انا حاسة خبز سبب زيادة عندي لكن صعب استغنى عنه:confused:
جود اذا عندك معلومة عن هذا الخبز خصوصا انت اتبعتي دشتي ودشتي ممنوع من الخبز
ديـمونه :
مين سمعت او جربت خبز بديل خبز المعروف يعني خاص الي يتبعوا رجيم ولمرضى سكري عبارة عن خبز مصنوع من شوفان او شعير او دقيق ذرة او هل في انواع خبز بديلة عن خبز عادي قليلة نشويات ؟؟؟؟؟ انا حاسة خبز سبب زيادة عندي لكن صعب استغنى عنه:confused: جود اذا عندك معلومة عن هذا الخبز خصوصا انت اتبعتي دشتي ودشتي ممنوع من الخبزمين سمعت او جربت خبز بديل خبز المعروف يعني خاص الي يتبعوا رجيم ولمرضى سكري عبارة عن خبز مصنوع من...
مساء الخيرات
والله يبارك لكم يافائزات :2thmup:
عقبال المثالي لنا جميعاً :king:
وعليكم السلام
عوضيها الايام الجاية
وماشاءالله تبارك الله
شغلك روووعة
وعليكم السلام
يوووووووومك بطططل
الله يوفقك
اهلا خبوصة 4
اصبع تويكس ها :024: وعشاك ملغي ؟؟
عووافي
وشدي حيلك الايام الجاية :talker:
اسمحيلي يومك مش ولابد :icon8:
فطيرة لوزين احسسسها دسمة
وتورتيلا بعد ؟!!! ولا في غدا ؟
لو انها تورتيلا بر كويس
والماء وينه ؟؟ لاتنسيه الله يبارك فيك
شدي حيلك بأكل صحي وبالرياضة :2thmup:
تسلمييين
وش هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فطوور كووويس
غدا وعشا وووووووووينه ؟؟؟
مايصير كذا
لابد تاكلين وجباتك الثلاث عشان الجسم يحرق
والماء زوديييييييييييييه الله يوفقك
ان شاءالله الايام الجاية اشوف يوميات افضل من كذا ونشوفك فائزتنا :2thmup:
يووومك حلوووو
نقاطكككككككك كثيرة :icon8:
والماء جزء من التص مفقود:16:
اذكريه باليوميات الجاية
ماشاءالله حلوووة يومياتك
وحلوووووووووووو لاحظوا عليك
موووفقة موجه ^_^
لله ما اخذ ولله ما اعطى وكل شي عنده بأجلٍ مسمى
عظم الله اجركم وغفر لميتكم واسكنه فسيح جناته بإذنه تعالى
وعذرك معك اخذي راحتك
اهلين باربي
شوفي هالكلام اللي مايودي ولايجيب خلي آذانك اذن من طين واذن من عجين
اللي يسمع كلام الناس يتعب وماراح يخلص ابد
اخذيلك اجازة من العلاجات والأدوية واتركيهم ع جنب وخليك فترة بدون مستشفيات
وركزي على الريجيم
ادري ماراح تقدرين تنسين موضوع الحمل لأن احنا متأخرات مثلك ونحس باللي تحسي فيه / انا ودلوعة ولميس وملوووك وسمورة وغيرنا كثير بس اشغلي نفسك
حاولي تنسين أو بالأحرى تتناسين وركزي على رشاقتك وصحتك وهذا يعتبر اول الطريق والعلاجات لأن ماينفع سمنة وعلاجات ابداَ ابداَ ابداَ كذا تسمني زيادة وماتلقي استجابة إلا بطيئة
نزلي وزنك وخلي قدامك الهدف ( صحة + رشاقة + نونو ) بإذن رب العالمين ربي يرزقنا ولايحرمنا
وادخلي القروب على طول لاتقطعينا عشان تتحمسي وماتتهاوني بهالشي
الله يوفقنا وينحفنا بصحة وعافية من غير شر
ههههههههههههههههه وش اللي حادك على المر قال اللي امر منه
من جدك تفاصيلوووو كل رد بصفحة :ohmy:
وش هالعذااااااااااب :pinklove:
ايوووه اكيييييد افرحي وحطيه لمدة 10 ايام للميزان الجاي
الله يباركلك
والله يبارك لكم يافائزات :2thmup:
عقبال المثالي لنا جميعاً :king:
وعليكم السلام
عوضيها الايام الجاية
وماشاءالله تبارك الله
شغلك روووعة
وعليكم السلام
يوووووووومك بطططل
الله يوفقك
اهلا خبوصة 4
اصبع تويكس ها :024: وعشاك ملغي ؟؟
عووافي
وشدي حيلك الايام الجاية :talker:
اسمحيلي يومك مش ولابد :icon8:
فطيرة لوزين احسسسها دسمة
وتورتيلا بعد ؟!!! ولا في غدا ؟
لو انها تورتيلا بر كويس
والماء وينه ؟؟ لاتنسيه الله يبارك فيك
شدي حيلك بأكل صحي وبالرياضة :2thmup:
تسلمييين
وش هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
فطوور كووويس
غدا وعشا وووووووووينه ؟؟؟
مايصير كذا
لابد تاكلين وجباتك الثلاث عشان الجسم يحرق
والماء زوديييييييييييييه الله يوفقك
ان شاءالله الايام الجاية اشوف يوميات افضل من كذا ونشوفك فائزتنا :2thmup:
يووومك حلوووو
نقاطكككككككك كثيرة :icon8:
والماء جزء من التص مفقود:16:
اذكريه باليوميات الجاية
ماشاءالله حلوووة يومياتك
وحلوووووووووووو لاحظوا عليك
موووفقة موجه ^_^
لله ما اخذ ولله ما اعطى وكل شي عنده بأجلٍ مسمى
عظم الله اجركم وغفر لميتكم واسكنه فسيح جناته بإذنه تعالى
وعذرك معك اخذي راحتك
اهلين باربي
شوفي هالكلام اللي مايودي ولايجيب خلي آذانك اذن من طين واذن من عجين
اللي يسمع كلام الناس يتعب وماراح يخلص ابد
اخذيلك اجازة من العلاجات والأدوية واتركيهم ع جنب وخليك فترة بدون مستشفيات
وركزي على الريجيم
ادري ماراح تقدرين تنسين موضوع الحمل لأن احنا متأخرات مثلك ونحس باللي تحسي فيه / انا ودلوعة ولميس وملوووك وسمورة وغيرنا كثير بس اشغلي نفسك
حاولي تنسين أو بالأحرى تتناسين وركزي على رشاقتك وصحتك وهذا يعتبر اول الطريق والعلاجات لأن ماينفع سمنة وعلاجات ابداَ ابداَ ابداَ كذا تسمني زيادة وماتلقي استجابة إلا بطيئة
نزلي وزنك وخلي قدامك الهدف ( صحة + رشاقة + نونو ) بإذن رب العالمين ربي يرزقنا ولايحرمنا
وادخلي القروب على طول لاتقطعينا عشان تتحمسي وماتتهاوني بهالشي
الله يوفقنا وينحفنا بصحة وعافية من غير شر
ههههههههههههههههه وش اللي حادك على المر قال اللي امر منه
من جدك تفاصيلوووو كل رد بصفحة :ohmy:
وش هالعذااااااااااب :pinklove:
ايوووه اكيييييد افرحي وحطيه لمدة 10 ايام للميزان الجاي
الله يباركلك
ريم
ماشاءالله حلووو نزلتي قبل الى 55
عقبال هاذي المرة توصلي لها وعقبال كل من تتمنى يارب
ديموونة
ماعندي علم عن سؤالك
..........................
يومي الاربعا
مفتوووح مع التزامي التاام بالرياضة + الماء
الرياضة / 30 د = مشي ع السير + 15 د = تمارين
الماء / علبة سعة 700 مل عبيتها 5 مرات
اما يومي الخميس
ف/ ماااافي صحيت متأخر وهذا غلطي عارفة
غ/ صحن سلطة مكونة من ( خس + فجل + فلفل رومي )
ع/ 4 كيويات ولو جعت آخر الليل اكلت حبة كيوي
الرياضة / 30 د = مشي ع السير + 15 د = تمارين
الماء / علبة سعة 700 مل عبيتها 3 مرات
ماشاءالله حلووو نزلتي قبل الى 55
عقبال هاذي المرة توصلي لها وعقبال كل من تتمنى يارب
ديموونة
ماعندي علم عن سؤالك
..........................
يومي الاربعا
مفتوووح مع التزامي التاام بالرياضة + الماء
الرياضة / 30 د = مشي ع السير + 15 د = تمارين
الماء / علبة سعة 700 مل عبيتها 5 مرات
اما يومي الخميس
ف/ ماااافي صحيت متأخر وهذا غلطي عارفة
غ/ صحن سلطة مكونة من ( خس + فجل + فلفل رومي )
ع/ 4 كيويات ولو جعت آخر الليل اكلت حبة كيوي
الرياضة / 30 د = مشي ع السير + 15 د = تمارين
الماء / علبة سعة 700 مل عبيتها 3 مرات
الصفحة الأخيرة
ريموا يااغلى الاسامي مبروك على الفوز وان شاء الله بعزيمتك واصرارك راح تنزلي باذن الله وانت صادقة في كلامك مثل ماقدرتي تتحدى العالم وتنزلي وزنك وتخافظي عليه ان شاء الله راح تنزلي وزنك من جديد وتحافظي عليه ,,,موفقة يالغلا..