كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اياداوي
اياداوي •
اها نسيت اكتب يومياتي الامس
الفطور ٢ بيض مع اقل من نصف كوب عصير جريب فروت
الغذاء ملعقة شوربة و٢ بطاطس مقطعة ارباع (= نصف بطاطا ممكن)مع لحم مفروم ونصف كوب عصير جريب فروت
بعدها شرفت الخانوم ما اكلت شيئ الى الليل أخذت فنجان قهوة واصبع تويكس الاصبع الثاني لاني اشعر بمرارة في فمي ولسة للحين اشعر بها مع غثيان
الماء مو كثير ممكن ٤ اكواب الصبح فقططططط
الرياضة مشي نصف ساعة صباحاااا والمساء كله نووووم



ديمونه حليت الواجب ولله الحمد 
ديـمونه
ديـمونه •
اياداوي اياداوي :
اها نسيت اكتب يومياتي الامس الفطور ٢ بيض مع اقل من نصف كوب عصير جريب فروت الغذاء ملعقة شوربة و٢ بطاطس مقطعة ارباع (= نصف بطاطا ممكن)مع لحم مفروم ونصف كوب عصير جريب فروت بعدها شرفت الخانوم ما اكلت شيئ الى الليل أخذت فنجان قهوة واصبع تويكس الاصبع الثاني لاني اشعر بمرارة في فمي ولسة للحين اشعر بها مع غثيان الماء مو كثير ممكن ٤ اكواب الصبح فقططططط الرياضة مشي نصف ساعة صباحاااا والمساء كله نووووم ديمونه حليت الواجب ولله الحمد 
اها نسيت اكتب يومياتي الامس الفطور ٢ بيض مع اقل من نصف كوب عصير جريب فروت الغذاء ملعقة شوربة و٢...


اها لا تستاهلي خبوصة دام كلتي تويكس بس خبوصة نونو مش خبوصة كبيرة لان ماخبصتي كيثر:booo:
بس مين خبوصة 3؟؟؟؟:rotaeye:
اخ الله يسامحك نفسي في تويكس من فترة ماكلته العصر رايحة سوبر ماركات ومعزمه بشتري كيس مليان شكولات متنوعة وبشتري تويكس بيضة جديدة وبخليهم كلهم في كيس وباكل منها يوم مفتوح كل مرة حبة وبحاول مااذوق الا يوم مفتوح :08:



شطورة اياداوي .... اما بخصوص مرارة فم انا حسيته يجي من جريب فروت لما اشربه احس بحرقان ومرارة وحبوب في لسان
انا جربت عصير سيريس جريب فروت مش حلو خصوصا لما يجلس شهر يصير حارق طعمه مع ان لسه ماانتهى لانه طويل الاجل



بس جربت اناناس مرة حلوة لاحامض ولامسكر بدون سكر



وجربت من نفس منتج كيوي مع توت الاحمر حلو بس تحسيه خفيف
وجربت توت الاسود يم يم يجننن مثل طعم عرق سوس وكيثر حلو مافيه سكر كله ودهون 0
هذا شكله




وجاري تجربة كل انواع حبيته لان هذي شركة حسيت عصائرها لاحامض ولامسكرة كيثر معتدلة عكس بعض عصائر
ديـمونه
ديـمونه •
جوود999 جوود999 :
الصوره مي واضحه لانها بكاميرة الايباد طريقة الخبز سهله جداً كأسة من دقيق الصويا بيضه مسلوقة شوي بينكج بودر ملح وخليها عجينه سائله زي حقت البان كيك وسويها فالتي فال بس خليها رقيقه وبس وعدي نجلس بالثلاجة او الفريزر انا مسويه كم حبها وأحاطتها فالفريزر وإذا ما تحبي زي البان كيك سوي كأسه من دقيق الصويا وربع كأسه دقيق عادي وأعينها بزبادي هذي مو سائله زي عجينة الفطائر بس وافرديها وحميرها على الصاج مرررره لذيذة
الصوره مي واضحه لانها بكاميرة الايباد طريقة الخبز سهله جداً كأسة من دقيق الصويا بيضه مسلوقة...

مشكور الصورة واضحة حتى لو ماحصلت نفس ماركة بدور اي نوع عسى احصله
بس اختي قالت لي حليب صويا انت من صدقك هذا يسمن لان هي تدور على خلطات تسمن ومن ضمن خلطات حليب صويا مع سريالاك او حليب صويا وحده قالت لها مافيه دهون كيف يسمن قالت اوكي بنشتريه ونشربه ونشوف يسمن او لا والله يستر اذا حصلته وطلع فعلا يسمن يالله حياة تجارب :tongue:
تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
جريحة الرياض جريحة الرياض :
عظم الله أجرك أن عبدالعزيز الله يرحمه ويغفر له ويجمعنا به في جنته ❤ ، تفاصيل شكل قروبكم مايبيني ناشبه في هالرقم :$ يالله يارب اشرف عنكم ياكريم في اسرع وقت 😁 ، ألف ألف مبروك لكل اللي نزلت أوزانهم ربي يهنيكم ويسهل علينا يارب
عظم الله أجرك أن عبدالعزيز الله يرحمه ويغفر له ويجمعنا به في جنته ❤ ، تفاصيل شكل قروبكم...

مساء الخير .. :rotaeye:

ريم يالله قصتك وش سوووت فيني :rotaeye::rotaeye::rotaeye: امس واليوم حدي مكتئبة من الزيادة وطفشانة ومالي نفس شي , بس قريت قصتك دحين ادتني امل اني ممكن بيوم اوصل لهدفي باذن الله :rotaeye: الله يسعدك ويحقق لك مبتغاك يارب وفالك المثالي يارب ..


ميمووونة شكراً ع النصايح القميلة متلك :rotaeye:



وانا اكتر منك , جاني اكتئاب امس اللي يشوفني يحسب فيني بلا خخخ الحمدلله ع كل حال ..
لاتنسي ترسلي لي الدايت ضروري :smheart:



باذن الله راح انزلها بس اخلص ردود ولك تأمري انتي حبيبة قلبي :rotaeye:
فوائدة عجيبة وانا كمان تحمست له وناوية اتهور واجيبة بس استنى ملوك ترسل الدايت تبعها ادا فية حليب يصير هوة خخخخخخخخخخخخ
ايوا لما قلتي لي عنة رحت بحثت وقريت موضوع لوحدة عُمانية تقول انهم يشربون ملعقة ع الريق للتبيض !! :confused- بس مايسمن .........؟







يووومك حلوووو بس خفيف جداً كان اضفتي توست للفطور افضل :rotaeye:
والرياضة وش بك متزاعلة معها ..؟ جاتك البيبرود ..؟



احنا عندنا ببندة الرغيف الصحي اشترية دايم ادا رحت لة خفيف جداً ومكتوب علية لمرضى السكر وللحمية
ان شاءالله ادا رحت قريب اصور لك هوة :)



قد ايش الخبز ..؟
يووومك بصفة عامة حلووووو , بس المويا لازم تكتبي قد ايش شربتي اووك حبيبتي ..؟
فالك الرشاقة يارب ..



ايوووا واخيراً شفت اكل زين هههههههههههههههههه
يووومك ممتااااااااااااااز يابطلة :rotaeye::rotaeye:
الله يعطيك العافية :)



يووومك حلووو ياعسسسسل :)
وابشري احطك بالجدول بس انتي بالقروب الاخضر وشدي حيلك اسبوع وتجي تشرفينا بالاحمر :rotaeye:




بسم الله عليك ماشاءالله تبارك الله نززووولك حلوووو
الايام الجية ركزي ع الخضار والفواكة عشان تعطيك نظارة :rotaeye:
وماعليك من كلام احد خليك مركزة ع الهدف ..

الله يبارك لكم في بيتكم الجديد ويساعدك في النقل وييسر لك يارب < حاسة بالمعاناة :08:
استودعناك الله وترجعي لنا بالسلامة يارب ..



هههههههههههههههههههههه افااا بسس لو القروب مايشيلك تشيلك عيوننا ياقلبي ..
انتي بس شدي حيلك شوووية وباذن الله غرفتك جاهزة ومرتبة بس انتبهي لاتخليها تغبر زي جوري خخخخخخخخخخخخخخخخ
ديـمونه
ديـمونه •
تفآصيل ~! تفآصيل ~! :
مساء الخير .. :rotaeye: ريم يالله قصتك وش سوووت فيني :rotaeye::rotaeye::rotaeye: امس واليوم حدي مكتئبة من الزيادة وطفشانة ومالي نفس شي , بس قريت قصتك دحين ادتني امل اني ممكن بيوم اوصل لهدفي باذن الله :rotaeye: الله يسعدك ويحقق لك مبتغاك يارب وفالك المثالي يارب .. ميمووونة شكراً ع النصايح القميلة متلك :rotaeye: وانا اكتر منك , جاني اكتئاب امس اللي يشوفني يحسب فيني بلا خخخ الحمدلله ع كل حال .. لاتنسي ترسلي لي الدايت ضروري :smheart: باذن الله راح انزلها بس اخلص ردود ولك تأمري انتي حبيبة قلبي :rotaeye: فوائدة عجيبة وانا كمان تحمست له وناوية اتهور واجيبة بس استنى ملوك ترسل الدايت تبعها ادا فية حليب يصير هوة خخخخخخخخخخخخ ايوا لما قلتي لي عنة رحت بحثت وقريت موضوع لوحدة عُمانية تقول انهم يشربون ملعقة ع الريق للتبيض !! :confused- بس مايسمن .........؟ [COLOR=Red] يووومك حلوووو بس خفيف جداً كان اضفتي توست للفطور افضل :rotaeye: والرياضة وش بك متزاعلة معها ..؟ جاتك البيبرود ..؟ احنا عندنا ببندة الرغيف الصحي اشترية دايم ادا رحت لة خفيف جداً ومكتوب علية لمرضى السكر وللحمية ان شاءالله ادا رحت قريب اصور لك هوة :) قد ايش الخبز ..؟ يووومك بصفة عامة حلووووو , بس المويا لازم تكتبي قد ايش شربتي اووك حبيبتي ..؟ فالك الرشاقة يارب .. ايوووا واخيراً شفت اكل زين هههههههههههههههههه يووومك ممتااااااااااااااز يابطلة :rotaeye::rotaeye: الله يعطيك العافية :) يووومك حلووو ياعسسسسل :) وابشري احطك بالجدول بس انتي بالقروب الاخضر وشدي حيلك اسبوع وتجي تشرفينا بالاحمر :rotaeye: بسم الله عليك ماشاءالله تبارك الله نززووولك حلوووو الايام الجية ركزي ع الخضار والفواكة عشان تعطيك نظارة :rotaeye: وماعليك من كلام احد خليك مركزة ع الهدف .. الله يبارك لكم في بيتكم الجديد ويساعدك في النقل وييسر لك يارب &lt; حاسة بالمعاناة :08: استودعناك الله وترجعي لنا بالسلامة يارب .. هههههههههههههههههههههه افااا بسس لو القروب مايشيلك تشيلك عيوننا ياقلبي .. انتي بس شدي حيلك شوووية وباذن الله غرفتك جاهزة ومرتبة بس انتبهي لاتخليها تغبر زي جوري خخخخخخخخخخخخخخخخ
مساء الخير .. :rotaeye: ريم يالله قصتك وش سوووت فيني :rotaeye::rotaeye::rotaeye: امس واليوم حدي...

انا مثلك كل مرة اقول بوقف خلاص انا عادي مش حارمة نفسي من اكل او بعمل رجيم معين بس طفشت من رياضة احسه ماصارت تنفع :mad: بعدين اقول لا بكمل






مايامر عليك ظالم يالغالية وانتظرك ..
اعرف صديقتي من بادية وتعرفي اهل بادية كل يوم يشربوا حليب ابل ماتسمن عادي كم سنه معي في كلية نفس وزن وقالت لي نقصت الان 5 كيلو قالت لانها قللت نشويات وصارت تاكل روز ونشويات يوم واحد في الاسبوع بس
انت خلاص قررت تبدي نظام سعرارت ؟؟؟؟
اما بخصوص سمن انا اسمع يقولوا يمر بمراحل خض يطلعوه من جبن وبعد جبن سمن وتكون نص دهون راحات
على حسب فيه ناس يتقبله جسمها وتزيد عليه ومنهم لا وحدة حرمة راعية غنم عطيت لاختي سمن غنم وهي كل تشربها مع حليب عادي ومرات تشربها مع عصير مانجو ا:rotaeye::rotaeye: انا استغفر الله يجيني غثيان لما اشوفها تشرب سمنة مع حليب او عصير بس ماشفت اي زيادة فيها :laughing:
بس الاغلب الي اشوفهم يزيدوا يزيدوا من ناحية خدود وصدر والخلفية بس مش ذاك زيادة لا يعطي امتلاء طبيعي
بس الي تستحمله وتدهن بيه روحها وتستمر عليه من شهرين الى 6 شهور واو تجنن تصير بيضة ومشرقة وجسمها لين وناعم بس صعب حد يستمر عليه لانه يدبق ومنهم بشترتهم دهنية تطلع حبوب ومنهم اصلا ماناسبهم يعني كل واحد وحظه نفس جربها لجسمي بس خايفة يجيب نتائج عكسية :rotaeye:






لا خلاص انا مقاطعة نشويات كلها زعلت منها هي سبب زيادة وزن عندي تذكري لما قلت لك نقصت وصلت 66 وفجاءة طلعت 67.5 من نشويات
انا لسه ماجات الهانم:rotaeye: :mad:
انا كنت اريد اعمل رياضة ومتجهزة بس يوم ثلاثاء والاربعاء وقت ظهر حتى مغرب جسمي يرتفع حرارته بشكل فضيع لدرجة اصير حمرة وحارة وطلعت لي حبوب صغيرة في خدي وفجاءة ساعتين تنزل بشكل فضيع لدرجة اصير شاحبة وثلج مثل ميت مدري من ايش قلت امكن من محروسة الي قربت او من الالتهاب لثة لان قواطع عندي بدت تتلصق من تقويم ومسوية لي انتفاخ ف طوال وقت نايمة من سخونه وبردوة :rotaeye:
الخميس قلت بسوي رياضة بس طفشت ياتفاصيل احس بعمل رياضة غلط بتحرك دهون من مكان وتراكمها في مكان يعني خف دهون من خلف فخذ وطلع كله دهون في جهة الامامية لفخذ تخيلي يعني حاسة بعمل رياضة غلط لان ماكنت ملاحظة تراكم دهون في جهة الامامية من فخذ يعني جهة خلفية من فخذ صارت منحوته وحلوة بس طلعت دهون كلها فوق
بعدني بدور على تمارين اكثر تركيز على جهة امامية لفخذ يعني يعني من عند حوض حتى فوق ركبة من جهة امامية لفخذ كيثر مليان دهون :mad:



ايوا صوري لي خبز لان سمعت يقولوا في خبز احساوي بس قلت اكيد عندكم ماعندنا وانا بحاول ادوره
مستحيل مايكونوا عاملين لمرضى سكري خبز خاص لهم لان كثرة نشويات ترفع سكر