طرريه
طرريه
ام عبد العزيز

عظم الله اجركم وغفر لميتكم

الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح الجنان













الف مبرووووك لكل الفائزات وعقبال المثالي بصحه وعافيه يارب





اعتقد والله اعلم ان استحق واحد من خبوصاتكم

لاني جبت العيد واهله كمان

الاربعاء من صحيت الين المغرب تمام والعشاء كان قنبله
4 حبات كبه مقليه ورق عنب وعرايس لحم وبطاطس مقلي

الخميس طلعت مع زوجي والبنات السوق وبعد ما خلصنا عزمنا الباشا على ستيك هاوس
اكلت ولاول مره في حياتي هوت دوغ الحمد لله على النعمه يارب وسلطه وبطاطس مقلي

مدري ايش الهفه العجيبه على البطاطس

اليوم الجمعه اكلت سنبون واتغديت بيتزا

فمن بكرا حاحترم نفسي وارجع لعقلي ثاني باذن الله

ناويه اغير من رجيم النقاط لاني فرطت العيار خلاص

اش تنصحوني اسوي خاطري بدشتي بس مع الاسف ماقدر عشان عندي مشاكل بالكلى واعتقد انه ممنوع اسويه

اعطوني يا بنات رجيمات مجربه وحلوه ما طفشني
<<لميس>>
<<لميس>>
طرريه

بالنسبه لي افضل دايت

"نظام السعرات " بس نزوله معتدل

ثم دايت التمر واللبن " للنتائج السريعه "

يعني ممكن دايت تمر ولبن 3 ايام ثم اسبوعين سعرات ثم دايت تمر ولبن 3 ايام ثم سعرات اسبوعين وهكذا
لحد ما توصلين الوزن المثالي ان شاءالله ع خير

احس نظام السعرات نظام حياه مو مسألة حرمان وتجويع

وسلامتك :)

الله ينولنا مرادنا يارب من غير شر
وردة خجوووله
وردة خجوووله
قد ايش الخبز ..؟
يووومك بصفة عامة حلووووو , بس المويا لازم تكتبي قد ايش شربتي اووك حبيبتي ..؟
فالك الرشاقة يارب ..
الخبز والله مابعرف يمكن كان شوي كثير بس ترى ما اكلته كله والرياضه للا سف ما عملتها بس ان شاءالله اليوم ما افوتها والمويه شربي قليل مرره بس بحاول اشرب ع الاقل سته اكواب
تفآصيل ~!
تفآصيل ~!
ام عبد العزيز عظم الله اجركم وغفر لميتكم الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح الجنان الف مبرووووك لكل الفائزات وعقبال المثالي بصحه وعافيه يارب اعتقد والله اعلم ان استحق واحد من خبوصاتكم لاني جبت العيد واهله كمان الاربعاء من صحيت الين المغرب تمام والعشاء كان قنبله 4 حبات كبه مقليه ورق عنب وعرايس لحم وبطاطس مقلي الخميس طلعت مع زوجي والبنات السوق وبعد ما خلصنا عزمنا الباشا على ستيك هاوس اكلت ولاول مره في حياتي هوت دوغ الحمد لله على النعمه يارب وسلطه وبطاطس مقلي مدري ايش الهفه العجيبه على البطاطس اليوم الجمعه اكلت سنبون واتغديت بيتزا فمن بكرا حاحترم نفسي وارجع لعقلي ثاني باذن الله ناويه اغير من رجيم النقاط لاني فرطت العيار خلاص اش تنصحوني اسوي خاطري بدشتي بس مع الاسف ماقدر عشان عندي مشاكل بالكلى واعتقد انه ممنوع اسويه اعطوني يا بنات رجيمات مجربه وحلوه ما طفشني
ام عبد العزيز عظم الله اجركم وغفر لميتكم الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح الجنان...
إلآ الرياضة لاتبطليها , ادا حسيتي بملل افتحي اليوتيوب وشوفي العالم كيف تغيرت بس من الرياضة ..
انا طفشت من الاكل :( بس خبوصة وحدة ادفع ثمنها , وش دا :(
ياحظهم اللي ياكلوا ومايسمنوا :rotaeye::rotaeye:






ايوا هوة مايسمن بالعكس مرا مفيد واهل البادية معروفين بصحتهم ماشاءالله تبارك الله مو متلنا كاننا عجايز واحنا بالعشرين :laughing:
من اليوم احاول ارفع الصور مو راضي الموقع :( عندك موقع تحميل يضبط مع عالم حواء غير عرب شير :08:

ايوا ان شاءالله بس بشوف حق ملوك لاني مليت من الدايت حقي ابي اغير يمكن يجيب نتيجة :confused-



ههههههههههه اختك شكلها من النوع اللي ياكل ومايسمن ماشاءالله :(

اهااا عشان كدا قالت البنت اللي قريت موضوعها يعطوه العرووسة شهر كامل اتارية عشان اللي وشسمها تنتفخ خخخخخخخخخخخخخخخ بوتكس طبيعي دا هههههههههههههههههههههه






اجل دوري دا الخبز لانوة مايعتبر من النشويات وخفيف مرررا !
بالنسبة للرياضة شوفي تمارين جيليان للفخوذ بس هيا 3 مستويات انا ببدأ فيها من الشهر الجي باذن الله

وانتبهي لاتكوني تسوي التمارين غلط ركزي وقت التمارين اهم شي :smheart:
افتكرك تحبين طلوع الدرج مامسحت الفخوذ عندك ..؟
انا فخوذي صغرت بس باقي ماانشدت :08:





النقاط حق الناس الجد مو اللي ماتنعطي وجة متلي وشكلك كمان انتي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شوفي نوع الجسم حلوووو وكمان السعرات ممتاز :rotaeye:
تفآصيل ~!
تفآصيل ~!
قد ايش الخبز ..؟ يووومك بصفة عامة حلووووو , بس المويا لازم تكتبي قد ايش شربتي اووك حبيبتي ..؟ فالك الرشاقة يارب .. الخبز والله مابعرف يمكن كان شوي كثير بس ترى ما اكلته كله والرياضه للا سف ما عملتها بس ان شاءالله اليوم ما افوتها والمويه شربي قليل مرره بس بحاول اشرب ع الاقل سته اكواب
قد ايش الخبز ..؟ يووومك بصفة عامة حلووووو , بس المويا لازم تكتبي قد ايش شربتي اووك حبيبتي...

لازم تركزي بالكميات الله يسعدك , والرياضة لاتفتويها عشان ماتترهلي ! :icon36:
والمويا بشرتك بتتعب لوتشربي قليل :(




--


بنات عطووني مراكز تحميل كووويسة وتمشي مع عالم حواء :icon36: