ام رهف81 :

صباح الخير رشيقاااااااااااااااات انا كنت معكم قبل 3 شهووووور:) تتزكروني:) انا وزني الحالي 65:( وجسم نوعه الكمثري يعني اغلب سمنتي في الجزء الاسفل حاليا اتبع نظام التخفيف مع ممارسة الرياضة احيانا >>للجسم الكمثري الارداف والمؤخرة مشكلتي وزني ثاااااااااااااااااابت مايرضي ينزل وكمان عندي مشكلة ثانية حاليا اخذ حبوب لهرمون الحليب عشان هو مرتفع عندي:( والحبوب هذه عيبها تعمل غثيان ودوار وتعب وخمول وكمان لازم اكلها بعد الاكل او مع الاكل ولذلك لازم اكل اكتر عشان الحبوب قوية المهم بعد القرقرة هذه :) ابي انضم ليكم وابي واحدة اتشجع معها بتمارين الارداف والمؤخرة عشان انا لحالي اكسل

صباح الخير رشيقاااااااااااااااات انا كنت معكم قبل 3 شهووووور:) تتزكروني:) انا وزني الحالي...

ام رهف81 :

صباح الخير رشيقاااااااااااااااات انا كنت معكم قبل 3 شهووووور:) تتزكروني:) انا وزني الحالي 65:( وجسم نوعه الكمثري يعني اغلب سمنتي في الجزء الاسفل حاليا اتبع نظام التخفيف مع ممارسة الرياضة احيانا >>للجسم الكمثري الارداف والمؤخرة مشكلتي وزني ثاااااااااااااااااابت مايرضي ينزل وكمان عندي مشكلة ثانية حاليا اخذ حبوب لهرمون الحليب عشان هو مرتفع عندي:( والحبوب هذه عيبها تعمل غثيان ودوار وتعب وخمول وكمان لازم اكلها بعد الاكل او مع الاكل ولذلك لازم اكل اكتر عشان الحبوب قوية المهم بعد القرقرة هذه :) ابي انضم ليكم وابي واحدة اتشجع معها بتمارين الارداف والمؤخرة عشان انا لحالي اكسل

صباح الخير رشيقاااااااااااااااات انا كنت معكم قبل 3 شهووووور:) تتزكروني:) انا وزني الحالي...

جوود999 :

ايوه انا طبيعتي شربي. الحليب قليل بس بديت اهتم فنفسي واصلا الكالسيوم ناقص عندي كمان وحبوبي من دكتورتي فالسعوديه بس ودشتي زاد البله طينه لانه ما فيه حليب أوووف خوفتيني وانا أصلا خايفه من دشتي يسبب لي نقص زيادهىفالكالسيوم بحاول أدور ريجيم متزن بس مو لاقيه شي ويا ليت ديمونه نزل يلي صورة الحليب حق الهشاشة بلحق على عمري

ايوه انا طبيعتي شربي. الحليب قليل بس بديت اهتم فنفسي واصلا الكالسيوم ناقص عندي كمان وحبوبي من...

<<لميس>> :

[QUOTE=ديـمونه;81271782] [COLOR=DarkRed] اللهم امين ربي يشفيك يارب ويعطيك الي في بالك من غير شر اميييييييييين واياك حبيبتي انتي بالنسبه للايربو تراك انصحك فيه بقوه اذا بتمشين عليه ... اللي تقول مو مفيد غلطانه اكيد تتفرج عليه ما تستخدمه:024: والتمارين حملتها الله يسعدك وان شاءالله بطبق جزء منها بكرى ع خير واشوف شكرااا رشيقتنا :biggrinlo اهلا اختي اي احس اسمك مو غريب علي حياك الله منوره لا ياقلبي لازم ترتبي اكلك اكثر والحبوب الله ياجرنا اكيد تتعب بس مالها علاقه بالأكل انا مثلك اخذها اسبوعيا بديت من اسبوعين او ثلاثه تقريبا والله ينفع بها انصحك اذا مرررره حسيتي بدوخه تمره واذا غثيان ونفسك تاكلي شي خس او خيار او زبادي هذا من تجربتي والله يقوينا والله تجي لحظات كثيييييير نضعف بس ان شاءالله ربي بينولنا اللي في بالنا مع الصبر والمثابره والدعاء :twirl:

[QUOTE=ديـمونه;81271782] [COLOR=DarkRed] اللهم امين ربي يشفيك يارب ويعطيك الي في بالك من...