سلاااااااااااااااااااااااااام ياحلوات
هههههههههههههه ديمونه انا خبوصة 3 لاني كنت بخبص من قلبي واستحق بجداره لقب خبوصه 1 :)
يومي الجمعة :
فطور :
نص صامولي محمص + وصلة جبنه بيضة وزيتون +شاي
سناك :
قهوة تركي
الغذاء :
لحم مشوي سيخ +نص صامولي
العشاء :
سلطة
الرياضة:مافيه
المويه : 7 اكواب
********************
يومي السبت :
الفطور:
لقمة عيش + بيض مسلوق+ شاي
سناك : قهوة تركي
الغذاء :
ايدام رجله من غير لحم + سلطة لبن بالخيار
سناك :
شاي اخضر كوبين
العشاء:
برتقال
الرياضة :
لاني عند اهلي واليوم راجعه البيت وحابدا المشي من بكره باذن الله
سلاااااااااااااااااااااااااام ياحلوات
هههههههههههههه ديمونه انا خبوصة 3 لاني كنت بخبص من قلبي...
هههههههههههههه ديمونه انا خبوصة 3 لاني كنت بخبص من قلبي واستحق بجداره لقب خبوصه 1 :)
يومي الجمعة :
فطور :
نص صامولي محمص + وصلة جبنه بيضة وزيتون +شاي
سناك :
قهوة تركي
الغذاء :
لحم مشوي سيخ +نص صامولي
العشاء :
سلطة
الرياضة:مافيه
المويه : 7 اكواب
********************
يومي السبت :
الفطور:
لقمة عيش + بيض مسلوق+ شاي
سناك : قهوة تركي
الغذاء :
ايدام رجله من غير لحم + سلطة لبن بالخيار
سناك :
شاي اخضر كوبين
العشاء:
برتقال
الرياضة :
لاني عند اهلي واليوم راجعه البيت وحابدا المشي من بكره باذن الله