ضيفني معكم أنا وزني ٦٧،٤ وطويل ١٦١ بدات ريجيم لي ٩ ايام. كان وزني ٧٠،٩ اول مابديت بس لي ٣ ايام وزني مكااااانك سر ماتغير وش السواةضيفني معكم أنا وزني ٦٧،٤ وطويل ١٦١ بدات ريجيم لي ٩ ايام. كان وزني ٧٠،٩ اول مابديت بس لي ٣ ايام...
بالعكس اعواد القرفة افضل من البودرة ولو حابة تستفيدي منها بشي ثاني غير إنك تشربيها تحطيها مع الرز مثل الهيل والقرنفل ( المسمار) أو تحطيها مع الدجاجة لو بتسلقيها اسافشتي = اسا = اسامة حمدي+ فــ = شوربة الملفوف + شتي = دشتي هع من كل بستان قطفة :2thmup: حياك الله ماشاءالله وزنك قريب للمثالي و 3 ايام لسى انتي في بداية مشواارك استمري والله يوفقك وانتي بالفريق الاحمربالعكس اعواد القرفة افضل من البودرة ولو حابة تستفيدي منها بشي ثاني غير إنك تشربيها تحطيها مع...
جوود999 :
بنات عندي اقتراح ايش رأيكم كل يوم نسال سؤال يختص بالريجيم كل وحده اذا عندها سؤال تقول من اليووووم الي قبله وتحط سؤالها بخط واضح ولووون مميز غير عن باقي الألوان يعني مثلا لون مووووف فاتح وكل بنت تكتب يومياتها تجاوب على السؤال اول وبعدين تكتب اليوميات عشان الكل يستفيد عني انا يا كثر أسألتي امس سالت عن طريقة الأعشاب تنغلي ولا لا وما قصروا البنات الله يعطيهم العافيه جاوبتني وأغلبهم اتفقوا بدوووون غلي يعني أشياء بسيطه ونستفيد منهابنات عندي اقتراح ايش رأيكم كل يوم نسال سؤال يختص بالريجيم كل وحده اذا عندها سؤال تقول من اليووووم...
اهلا وسهلا ومرحباااااا بك بيننا
بيتك ومطرحك
انت في الجروب الأحمر ويكتبو يومياتهم باللون الاحمر
بقيادة الوردة الجميلة ملللللوك
ونزولك ما شاء الله كثيير حلو استمري
الله يوفقك
وخلي نفسك طويل انت اكتسبتي ها الوزن في كم شهر مو معقوله ينزل في 3 ايام
وفالك المثالي