جوود999
جوود999
حلو كل ١٠ أيام يمدي الوزن يتحرك بعد الوجبه المفتوحه ؛") فطور ؛ بيضه مسلوقه + رغيف بر سناك ؛ عنب غداء : زبادي العشاء ؛ ٤ قطع بطيخ ، ٤ قطع شمام الرياضه ؛ ساعه وربع مويه ١١ علبه
حلو كل ١٠ أيام يمدي الوزن يتحرك بعد الوجبه المفتوحه ؛") فطور ؛ بيضه مسلوقه + رغيف بر سناك ؛...
بنات القرووب الازرق الي ما ارسلته ترسله مباشرة لتفاصيل على. الخاص

يومك تمام بس ايش روزبيف وتورلي خخخخخخخ


نور القرووب ياعسل اي والله انا اشهد ما شاء الله عليها ملتزمه وكنا نقيس سوى ايام القروووب كان مهجووور بعد العيد هههههههههه
سماء ميرال
سماء ميرال
بنات القرووب الازرق الي ما ارسلته ترسله مباشرة لتفاصيل على. الخاص يومك تمام بس ايش روزبيف وتورلي خخخخخخخ نور القرووب ياعسل اي والله انا اشهد ما شاء الله عليها ملتزمه وكنا نقيس سوى ايام القروووب كان مهجووور بعد العيد هههههههههه
بنات القرووب الازرق الي ما ارسلته ترسله مباشرة لتفاصيل على. الخاص يومك تمام بس ايش روزبيف...
مرحباا بنات كيفيكم
ما شاء الله عنكم نشاط وهمه الله يقويكم يرب
بنات انا حامل وبدخل التامن عن قريب بس اتشخصت بمرض السكري الحمل الله يعافيكم يرب
وطبعا بلشت بحميه
هلا كتير صايره امل واحيانا اخبص واتعب وحبيت انو ادخل اكتب يومياتي دورت على موضوع بخص الحوامل والمرضعات ما لقيت وما شاء الله يومياتكم حلوه ونشيطه
اذا كان بلامكان اشاركم بكتابة اليوميات والالتزام بالحميه وازا ما في مجال اشاركم دلوني على يوميات بتناسب وضعي
والله يوفقكم جميعا
توأم روووحي
توأم روووحي
بنات القرووب الازرق الي ما ارسلته ترسله مباشرة لتفاصيل على. الخاص يومك تمام بس ايش روزبيف وتورلي خخخخخخخ نور القرووب ياعسل اي والله انا اشهد ما شاء الله عليها ملتزمه وكنا نقيس سوى ايام القروووب كان مهجووور بعد العيد هههههههههه
بنات القرووب الازرق الي ما ارسلته ترسله مباشرة لتفاصيل على. الخاص يومك تمام بس ايش روزبيف...
ههههههههههههه الروز بيف مثل المورتديلا بس مربع وفيه لحم اكتر ... بس التورلي غريبه ماتعرفيه خضار بالصلصة فالفرن (صالوونة):39:
miss-shosho
miss-shosho
تقريري الخميس

فطور/ كوب شاهي + شابورة
الغداء / 10 ملاعق رز ابيض + صدر دجاج مشوي + سلطه خيار و خس
العشاء ماتعشيت
اخذت لي سناك الساعه 9 فلوتات تشوكلت
المويه 2 لتر
ماسويت رياضه اليوم تعبانه ججا و خمووول راسي بينفجر
الحمد لله الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه
وئام2000
وئام2000
السلام عليكم 
الفريق االاخضر 
يومياتي 
ف كوبين حليب بقرفه ونص صامولي ببيض (الساعه6الصبح )
بعد  العشاء قهوه  وحبةكيك للوزين بالفراوله ووحبة معمول وقطعه صغيره بسبوسه 
العشاء اللساعه 11خمسه ملاعق رز ووقطعه دجاججه 

شاهي اخخضر ووالمويه ممتازه 
المشي ربع ساعه