وئام2000
وئام2000
السلام عليكم 

الفريق االاخضر 

فطوري 5الفجر ةزبادي +جبنه بيضاء+بيضه +كوب ححليب بالقرفه 

الساعه 2الظهرلقمتين خبز ببيض 

الساعه 5العصر فنجان شاهي+تتوست بالجبنه 

رحت مناسبه كبيره ااكلت مع االفهوه ثلاث حبات صغيره من االبقلاوه ووحبه وورق عنب 

العشاء ككان ررز وولحم ااكلت ممكن عشر لقمات 
شاهي اخضر 
المويه ممتازه 

الرياضه ككرف االبيت ووالعزومه 

اكلت االان بسكوت مارس ووخلص يومي 
جوود999
جوود999
يومي الجمعه

الفطور. بيض وجبن وزيتوون وميلك شيك بطعم الكراميل والقهوه ( شريته من المنتحات الخاصه باتكنز ) اول مره اجربه مررره حالي وهو ما فيه سكر الخلاصه ينفع سناك ما ينفع مع الوجبه

الغداء : سمك فيليه مشوي وسلطه وشوي شطه حاره وشربت ايس تي

سناك : بعد ما جيت من الموول جيعانه واكلت تشكيلة اجبان شيدر ومثلثات وكريميه ملعقتين

العشاء. خضار ودجاج وشوي سلطة جرجير وشطه حاره

الرياضه. مشي لمدة ٥٠ دقيقه

الماء : وسط
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
الـ๛ـلامـ ξـليڪم
ٱڅباررﺮررررڪمـ ؟ بنااات ツ
توووي واصلة ٱﻡْــﺲ و ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? راح ارتب وضعي ٱليــĎãÿــوم و بڪرﮪ
وخرررربتها صررراحة اقووى شي
وبحاول اوفر اغراض دايتية هاليومين
لٲن البيت بعد السفررر فااضي


و كنت ناوية اسافر ابها للجو البارد والحلووو والجبال والمرتفعات لكن تغيرت وجهتي وسافرت الامارات

والاماراات مَٱ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? حلوة لكن عيبها كثرة الهنود والامررريكين اكثررر
حسيت نفسي بٲمريكا مو بالامارات
وياليتهم يحترمون انها دولة عررربية خليجية مَِـّن ناحية اللبس اللَّـٌٍــ? المستعان


حسيت هالشي إنه شي بسيييط او ولا شي بالنسبة لعيشتكم جووود بٲمريكا

اللَّـٌٍــ? يهديهم ويصلحهم ياررب

سمايليست وجوووري
تذكرتكم وانا هناك Q_Q
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
الـ๛ـلامـ ξـليڪم ٱڅباررﺮررررڪمـ ؟ بنااات ツ توووي واصلة ٱﻡْــﺲ و ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? راح ارتب وضعي ٱليــĎãÿــوم و بڪرﮪ وخرررربتها صررراحة اقووى شي وبحاول اوفر اغراض دايتية هاليومين لٲن البيت بعد السفررر فااضي و كنت ناوية اسافر ابها للجو البارد والحلووو والجبال والمرتفعات لكن تغيرت وجهتي وسافرت الامارات والاماراات مَٱ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? حلوة لكن عيبها كثرة الهنود والامررريكين اكثررر حسيت نفسي بٲمريكا مو بالامارات وياليتهم يحترمون انها دولة عررربية خليجية مَِـّن ناحية اللبس اللَّـٌٍــ? المستعان حسيت هالشي إنه شي بسيييط او ولا شي بالنسبة لعيشتكم جووود بٲمريكا اللَّـٌٍــ? يهديهم ويصلحهم ياررب سمايليست وجوووري تذكرتكم وانا هناك Q_Q
الـ๛ـلامـ ξـليڪم ٱڅباررﺮررررڪمـ ؟ بنااات ツ توووي واصلة ٱﻡْــﺲ و ٱنْ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? راح...
بالنسبة للميزااان

آٌنـًََْْا اقووول ومثل ماقلت مَِـّن ايام العيد افضل كل 10 ايام
وكل وحدة تلتزم بالدايت تبعها مو لازم تخربه وتبتدي مَِـّن جديد
واليوم المفتوووح ياحبذا تخلوونه يووم واحد مو يومين او ثلاث
عشان تستفيدون مَِـّن الايام التسعة والعاشر مفتووح اللي هو يوم الميزان
حتـﮮ تشوفون نتيجة حلووووة ♥



ٲم محمد
اللَّـٌٍــ? يجزاڪ خييير ويحققلك مرادك وتشووفين حموودي عررريس يارب
ماقصرتي
تسلميييين

مَِـّن بڪرﮪ بإذن اللَّـٌٍــ? راح اعلق للقروب الاخضر
و حي اللَّـٌٍــ? البنات الجدد
اللَّـٌٍــ? يوفقنا وياكم ياارب
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
بالنسبة للميزااان آٌنـًََْْا اقووول ومثل ماقلت مَِـّن ايام العيد افضل كل 10 ايام وكل وحدة تلتزم بالدايت تبعها مو لازم تخربه وتبتدي مَِـّن جديد واليوم المفتوووح ياحبذا تخلوونه يووم واحد مو يومين او ثلاث عشان تستفيدون مَِـّن الايام التسعة والعاشر مفتووح اللي هو يوم الميزان حتـﮮ تشوفون نتيجة حلووووة ♥ ٲم محمد اللَّـٌٍــ? يجزاڪ خييير ويحققلك مرادك وتشووفين حموودي عررريس يارب ماقصرتي تسلميييين مَِـّن بڪرﮪ بإذن اللَّـٌٍــ? راح اعلق للقروب الاخضر و حي اللَّـٌٍــ? البنات الجدد اللَّـٌٍــ? يوفقنا وياكم ياارب
بالنسبة للميزااان آٌنـًََْْا اقووول ومثل ماقلت مَِـّن ايام العيد افضل كل 10 ايام وكل وحدة...
الثررريد اللي اعرفه
هو اللي ياكلوونه برمضان الوجبة الرئيسية ع الفطوور
يتكون مَِـّن خبز رقاق مررررة دقيق ويتكسر وهو يابس ونصب عليه مَِـّن مرق الخضار واللحم
وهاذي الاكلة يفضلها الرسول عليه الصلاة والسلام



اما المرقوق شي ثاني لكن يشبه الثريد مَِـّن ناحية المرق والخضار
يسوون عجين بماء وملح ودقيق بر واحيانا يخلطون اشوي معاه دقيق ابيض ويعجعن مثل العجينة العادية ويحطوونها فوق المرق والخضار ويقطعونها صغار ويخلونها تطبخ لما ينضج العجين


ويقدمووونها حااارة طبعا

يعني يتشابهون مَِـّن ناحية المرق (الصالونة) والخضار واللحم ويختلفون بنوعية العجين او الخبز


لللتوووضيح هع وهعين
وملايين الهعات بـξـــد لعيووون ايووووده
هههههههههه