بنات انا خلال يومين نصحانة 2كيلو قلي الدكتورعادي وممكن يزيد كمان 3 كيلو بسبب الادوية ...مشان هيك انا بدي تعطوني نصائح لينزل وزني ويبطل يطلع انا خايفة كتير ماصدقت نزلت اول مرة بحياتي ...
صباح الخير يومي الاحد المفروض افطر فاكهه بس فطرت مع زوجي نص تميس وشوي فول وقطعه جبن ابيض وثلاث كاسات شاي بالحليب الظهر قطعه بطيخ احمر وكوب شاي اخضر العصر حليب قليل الدسم وبسكوت المغرب ثلاث حبات رطب الساعه 12ساندوتش جبن وشويه بطاطس ليز وسن كولا. الماء ممكن 6 اكواب رياضه مافيه عندي الدوره ثاني يوم
:) صباح الخيرات:) صباح الخيرات
صباااحو رشيقااات :bkh:
توووي ادرري بالغربية مايعرفووه
لا ماكنت اتكلم عن عادات
بس لأن اياداووي كتبت بأحد يومياتها ثريد ومرقوق وجود تسأل وش هالاكلات وحبيت اوضح
وقلت أسألك انتي ودودو عن الثريد بس
اما المرقوق عاارفة انه اكلة سعوودية
أسأل عن الثريد ;)
ايووووه كلامك سليييم عن الثررريد
ابو زووجك ذكرني بــ أبوووي يحبببب الثريد وخصوصاً برمضضان
يقول راس مالي بالأكلات بسفرة رمضان الثرررريد اهم شي
والوصف مثل ماقلتي وتقريباً نفس وصف ملووك
اما السوووشي حتى انا ماااجربته ولا خش مزاااجي اسممه
لو ارووح مطاعم صينية اطلب الرز الصيني بالروبيان او اكلات روبيان بصووص وحركات
او مثل اللي ذكرت ملووك كانتون او تاكوهت
هلااا بشمووعة القروووب
ماشاءالله يووومك بطططططل
بالتوووفيق
وعليكم السلام
:icon33::icon33::icon33:
من اللي من تحرش فيككك وناووي يخرب عليييك :icon29:
طيب اقتراحي لك : اليوم المفتووح الجااي اكلي منهم براحتك
مثلاً الشيبسات مع تغميسة زبادي والشوكليت سوي فيه حلا
او اذا كنتو طالعين براا تسلوا فيهم
مووو شرط تخلصيهم بيومياتك العادية
او اذا كنتي مرررة مررة عشان تفضين البيت منهم ولابد منهم بيومياتك لازم تشووفين السعراات وتمشين عليها حتى ماتتعدين سعرااتك المسموح لك
اما باااقي وجبااتك للدايت ماشاء الله ممتاز
سلامتهم مايشووفون شررر ياارب
فطوورك وغدااك تمااام
اهم شي ماكثرتي بالغدا
اما العشا هو التخبيص
عقاابك اليووم عشااك سلطة فواكة او زباادي ;)
بالتوووفيق وحياك الله
يعني انتي بالقروووب الاحمر وتكتبي بالاحمر
وموووفقة
امممم طيب هي خبصت انا مادخلني اخبص مثلها
هي المتضررة بالتخبيص
ليش ارووح واخبص ؟؟!!
إلا إذا كانت ارادتي وعزيمتي صفررر
ليش ما اكوون احسن منها واشد ع نفسي واغلبها
وراح يكوون فيه يووم مفتووح اكل فيه مما لذ وطاااب
ها وش راايك :pinklove:
يللا شدي الهمة ولاتخلي احد يغلبك وتخبصين :icon30:
الله يوفقك ويباركلك ويسهل اموورك يااارب
وبإذن الله تبشرينا بأحلى خبررر
اما الزيااادة صححح كلام الدكتووور
انا حالياً بوقت التخفيف لو اقبلت ع العملية افكرر بالزياادة اللي تصيرر بسبب المنشطاات
المهم انتي كثرررري ماااء ومشششي
هذا اكثر شي قرات هالنصيحة بتجمع المقبلات
لأنه يسااعد بإخراج السوائل من الجسم بسبب المنشطات ويساعد التبووويض
موووفقة
صبااح الورداات :26::26::26:
توووي ادرري بالغربية مايعرفووه
لا ماكنت اتكلم عن عادات
بس لأن اياداووي كتبت بأحد يومياتها ثريد ومرقوق وجود تسأل وش هالاكلات وحبيت اوضح
وقلت أسألك انتي ودودو عن الثريد بس
اما المرقوق عاارفة انه اكلة سعوودية
أسأل عن الثريد ;)
ايووووه كلامك سليييم عن الثررريد
ابو زووجك ذكرني بــ أبوووي يحبببب الثريد وخصوصاً برمضضان
يقول راس مالي بالأكلات بسفرة رمضان الثرررريد اهم شي
والوصف مثل ماقلتي وتقريباً نفس وصف ملووك
اما السوووشي حتى انا ماااجربته ولا خش مزاااجي اسممه
لو ارووح مطاعم صينية اطلب الرز الصيني بالروبيان او اكلات روبيان بصووص وحركات
او مثل اللي ذكرت ملووك كانتون او تاكوهت
هلااا بشمووعة القروووب
ماشاءالله يووومك بطططططل
بالتوووفيق
وعليكم السلام
:icon33::icon33::icon33:
من اللي من تحرش فيككك وناووي يخرب عليييك :icon29:
طيب اقتراحي لك : اليوم المفتووح الجااي اكلي منهم براحتك
مثلاً الشيبسات مع تغميسة زبادي والشوكليت سوي فيه حلا
او اذا كنتو طالعين براا تسلوا فيهم
مووو شرط تخلصيهم بيومياتك العادية
او اذا كنتي مرررة مررة عشان تفضين البيت منهم ولابد منهم بيومياتك لازم تشووفين السعراات وتمشين عليها حتى ماتتعدين سعرااتك المسموح لك
اما باااقي وجبااتك للدايت ماشاء الله ممتاز
سلامتهم مايشووفون شررر ياارب
فطوورك وغدااك تمااام
اهم شي ماكثرتي بالغدا
اما العشا هو التخبيص
عقاابك اليووم عشااك سلطة فواكة او زباادي ;)
بالتوووفيق وحياك الله
يعني انتي بالقروووب الاحمر وتكتبي بالاحمر
وموووفقة
امممم طيب هي خبصت انا مادخلني اخبص مثلها
هي المتضررة بالتخبيص
ليش ارووح واخبص ؟؟!!
إلا إذا كانت ارادتي وعزيمتي صفررر
ليش ما اكوون احسن منها واشد ع نفسي واغلبها
وراح يكوون فيه يووم مفتووح اكل فيه مما لذ وطاااب
ها وش راايك :pinklove:
يللا شدي الهمة ولاتخلي احد يغلبك وتخبصين :icon30:
الله يوفقك ويباركلك ويسهل اموورك يااارب
وبإذن الله تبشرينا بأحلى خبررر
اما الزيااادة صححح كلام الدكتووور
انا حالياً بوقت التخفيف لو اقبلت ع العملية افكرر بالزياادة اللي تصيرر بسبب المنشطاات
المهم انتي كثرررري ماااء ومشششي
هذا اكثر شي قرات هالنصيحة بتجمع المقبلات
لأنه يسااعد بإخراج السوائل من الجسم بسبب المنشطات ويساعد التبووويض
موووفقة
صبااح الورداات :26::26::26:
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاحد
كان عندي عملية سحب بويضات اول ما وصلت البيت اكلت عنب ...بعدها نمت وبس صحيت كورن فلكس وحليب مع مكسرات...بعدها دراقة وعنب ...رجعت نمت وبس صحيت اكلت ملوخية ... وهلا كتير مشتهية على حلو يمكن اكل تمر محشي مكسرات ...المي يمكن 3 كاسات تقريبا