يوميات قروب التزمت19اختاري الحل الصعب ياتنحفين او تنفجرين من الشحوم

ميمـgggggنـة • 13 سنة

( قروب رشاقتي بــ أناقتي )

يومي امس الاحد + اول يوم من دايت اسوووم :

ف/ بيضتين مسلووقة + عصير برتقالة

غ/نص صحن بطيخ

سناك/ خس

ع/ 4 شرايح برجر دجاج مشووي

الماء/ ممتااز

الرياضة/ نص سااعة =مشي ع السير + 5 د = تماارين

الاعشاب/كوب شاي اخضر بعد الفطور بساعتين+ كوب بابونج قبل النوم

تفآصيل ~! • 13 سنة

ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي بــ أناقتي ) يومي امس الاحد + اول يوم من دايت اسوووم : ف/ بيضتين مسلووقة + عصير برتقالة غ/نص صحن بطيخ سناك/ خس ع/ 4 شرايح برجر دجاج مشووي الماء/ ممتااز الرياضة/ نص سااعة =مشي ع السير + 5 د = تماارين الاعشاب/كوب شاي اخضر بعد الفطور بساعتين+ كوب بابونج قبل النوم

( قروب رشاقتي بــ أناقتي ) يومي امس الاحد + اول يوم من دايت اسوووم : ف/ بيضتين مسلووقة + عصير...

مساء الخيرات :biggrin:

انا عرفت الثريد من وحدة من الشرقية :biggrin:
وقالت لي ع الحديث , بس باقي الاكلات الجريش المرقوق .. إلخ مااعرفها ولاقد ذقتها اغلبها جتنا مع انتشار النت واحتكاكنا بباقي مناطق المملكة :biggrin:

اما الاكل الشامي ادمان خخخخخخخخخخخخ الله يخلي المطاعم الشامية :kiss2:

ممتاااااااااااازة يووومك بطططل ..

قووو هيد :kiss2:

هههههههههه الكيك ورانا ورانا :buck:
يووومك تماااااااااااام يابطلة *_^

يووومك تمام مسز فيلكس :biggrin:
واخيراً تريضتي ^_^
الله يعطيك العافية ..

ماوصلني :(

يووووومك تمام ,,
الله يرزقك الذرية الصالحة بالقريب العاجل يااااااااااارب ..

اهم شي ركزي ع اكلك يكون صحي ودام الدكتور قال شي طبيعي ماتقدري تسوي شي !

يووومك تماااااااااااام , بس حاولي قد ماتقدري ماتأخري عشاك لل 12 عشان تلحقي تحرقية ! :redface:

بططططططططططلة يووومك ممتاااااااااااااز ^_^

تفآصيل ~! • 13 سنة

مع الدوام مو قادرة اسوي دايت !
اكلي منوع بس اجووووووووووووع !

ع اني اول حتى لو معدلة نومي بس مااجوع !

بس عشان مع الاطفال وحركة كتييييييييرة اجي البيت جوعاااااااااااانة
وغير المعلمات اليوم وحدة مسوية سندوشتات جبنة بالتورتيلا حلفت عليا اكل !
قالت بلا رجيم جسمك حلووووو خخخخخخخخ
الحمدلله جسمي حلووو ومرتب مافية كرشة ودا الاهم خخخخخخخ بس انا طماااااااااعة اكتر من طمع ملوووك خخخخخخخخ وابي انحف اكتر واكتر باذن الله ,,
من بكرا بشد ع نفسي وببدأ غلا الاشواق وان شاءالله اجازة عيد الاضحى اسوي رجيم عذاري وبعدين اقررر ^^

تفآصيل ~! • 13 سنة

اللي فاز الوزن كل 10 ايام بإذن الله , وع دا الاسااااااس الميزان يوم الاحد الجي بإذن الله
تاريخ : 16\11\1434
22 2013spt

athoi • 13 سنة

يومياتي يوم الاحد :
الفطور : بيضة مسلوقة + برتقالة
الغداء : صدر دجاج بالفرن + نص طماطة
سناك : تفاحة
العشاء : 3 شابور + كاس حليب قليل الدسم
الرياضة : ربع ساعة اوربتراك +100 تمرين بطن