تالا المجنونة
القروب الاحمر
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور 1توست+ بيضة مقلية مع جبنة حلوم ونتوفة جبنة صفرا +بندورة
سناك فواكة(دراقة +نجاصة+جوافة)
الغدا 2 توست+لحمة مفرومة+حلوم+بندورة
العشا نتوفة كورن فلكس مع 3 ملاعق شوفات وحليب ومكسرات
المي 2.5 لتر
ام عليوة
ام عليوة
سلام صراحه خبصت شويه زعلانه من نفسي
ما اعرف ليش يا الله بكره ان شاء الله التزم اكثر
ان شاء الله ما يكون في زياده في الوزن الله يستر
جوود999
جوود999
سلام صراحه خبصت شويه زعلانه من نفسي ما اعرف ليش يا الله بكره ان شاء الله التزم اكثر ان شاء الله ما يكون في زياده في الوزن الله يستر
سلام صراحه خبصت شويه زعلانه من نفسي ما اعرف ليش يا الله بكره ان شاء الله التزم اكثر ان شاء الله...
احسك استعجلتي ااااه منك بس لساته صغير ربي يخليه لكي ويحميه

ترى لبن الغنم فالسعوطيه رخيص مررره جك ابو 5 لتر ب 10 ريال لو انك فجده دليتك مكان يبيعه فطريق عسفان بابا الله يرحمه واخواني الاولاد يحبووووه وكمان يشربووو حليب الابل

هههههه والله صادقه حتا اهل ماما يقولي اللدغه تعطي دلع خصوصا للبنت


اول شي يومك تمام با عسل بعدين عادي احنا دايما نسال عن املات بعض
الدبيازه امله حجازيه ناكلها صباح العيد بعد الصلاه دايما وهي عاده قديمه وللان مستمره وطبعا دسمه وحاليه ومليانه سعرات
وتتكون من مكسرات وخشاف اشياء كثيير وفيه ناس تحب تضيفلها المنقا الخضراء وكمان يحطو معاها قمر دين بس هذا الي اعرف لاني ما اعرف اسويها امي تسويها صباح العيد تكون محضرتها من قبل ومليانه سمن سمعتووو مين الحلوه الي اكلتها هااااه



اهلا فيكي انتي فالقرووب الاخضر وقائدتكي ميمونه العسل
جوود999
جوود999
يومي الاربعاء :

الفطور : جبنه وزيتون وبيض ما كملته اكلت نتفه منه + قهوه ساده

الغداء : حمسة مفروومه وبروكلي مسلووق

العشاء : سلطه

الرياضه : مشيت الصبح ٥٥ دقيقه ومشيت قبل الغداء كمان نص ساعه وكله مشي سريع الحمدلله

الماء : ممتاز

صح بشرب بابونج قبل انام
بنوتة لندن
بنوتة لندن


السلام عليكم كيفكم. يومي الاربعاء

الفطور 2 بيض مع نص برتقالة ماشية على الرجيم البروتيني

الغذاء صدر دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة

سناك كوب شاهي اخضر.

والعشاء 2بيض مسلوق وصحن سلطة بالخل والليمون

ومشي 50 دقيقة على السير وبس

الحين طفشت من البيض المسلوق اقدر ابدله لان جد ملييت من الرجيم مااحب امشي على رجيم احب التخفيف ورياضة بس وزني ماينزل من زمان على التخفيف ومانزل وتحسمت لرجيم بس ماني قادرة امسك نفسي واتقيد

واليوم تعبانة زكمة وحلقي وبصلح شوربة عدس واشياء ثانية واخاف ياثر على الرجيم لان اي غلط بياثر واعيد من الاول مثل رجيم الكيماوي