ميمـgggggنـة :

( قروب رشاقتي بــ أناقتي ) يومي امس السبت + سابع يوم من دايت اسووم : ف/ بيضتين مقلية بدون زيت+ نص برتقالة غ/سمك مشوي+ سلطة ( خس فقط ) سناك / بطيييخ ع/ علبتين زباادي ق د >> المفرووض خضاار مسلووقة بس لأن عندي زباادي بالثلاجة وراح تنتهي اليووم فقلت اكلها افضل منها مفييدة بوقت العشان ومنها عن التبذير ارميها وهي ما انفتحت من قبل الاعشاب/ شاي اخضر بعد الفطرو بساعتين وكوب العصر+ بابونج قبل النوم الرياضة / 36 د مشي سريع ع السير الماء / ممتااز ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, يومي الاحد / مفتوووووح

( قروب رشاقتي بــ أناقتي ) يومي امس السبت + سابع يوم من دايت اسووم : ف/ بيضتين مقلية بدون زيت+...

ميمـgggggنـة :

مسااااؤؤؤؤ وعليكم السلام اهلاً اهلاً بخبووصتنا رجعنا للأخضر :blink: مايصير كذا يللا شددي الهمة ونزليهم وارجعي لنظامك :pinklove: وبالتوووفيق ترجعين بالسلامة وبإنتظار الوزن امييييييييييين ياارب تخيلت المنظر الله يحرمنا من الجنة :icon33: وعليكم السلام يووومك حلووووو ولو اني ما افضل تجمعين بوجبة وحدة بين نوعين نشوويات يعني اما خبز او رز وبالعااافية عيد الاضحى تقريباً مثل عيد الفطر مثل مااقلت قبل الفرق الوحيد اللي يقدر بيضحى اضحية واللي مايقدر مايضحي يعني حسب الاستطاعة سلااامتك يووومك بططططططططل موووفقة شوشو ياهلا شمووعة طيب الوزن لاتنسين اليوووم الله يسهل عليك وماشاءالله تبارك الله نويتي تحجين الله ييسر عليكم ياارب ممتااااز جوددي بالتوووفيق ياهلا فيييك الحمدلله كللللللل شي تمااام الله يفرحنا بالمثالي يارب يووومك ممتااز والرياضة ماذكرتيها موووفقة بالتوووفيق نووور انا توووني خلصت اول اسبوع من دايت اسوووم وبرجع لنظامي التخفيف ما احب اطووول ع انظمة واتقيد فيها اظن تفااصيل نظام غلا او عذاري ما اذكر لما تجي تقووللك وبالتووفيق من زمااان واحنا نعيد ونزززيد الميزان الاحد وتفاااصيل كانت كاتبة التاريخ متى راح يكوون بعد ماصووتنا ع 10 ايام او اسبووع يللا اذا وزنتي ارسليه لقائدتك ولو اكلتي وماوزنتي اصبري ع الاقل صياام اربع او 5 ساعات واخذي وزني وارسليه موووفقة

مسااااؤؤؤؤ وعليكم السلام اهلاً اهلاً بخبووصتنا رجعنا للأخضر :blink: مايصير كذا يللا شددي...