ربي يسعدكم ( القروب الأحمر ) ارسلوا وزني معكم للغاليه تفاصيل
وزني ثابت 69.2
ديـمونه
•
athoi :
يومياتي يوم السبت: كان رجيم التمر الفطور :5 تمرات+شاهي سناك: زبادي الغداء : 3 تمرات سناك : 5 تمرات وشاهي العشاء : 3 تمرات سناك : 5 تمرات مجموع التمر : 21 وماسويت رياضة للاسف نسيت متى الوزن ؟يومياتي يوم السبت: كان رجيم التمر الفطور :5 تمرات+شاهي سناك: زبادي الغداء : 3 تمرات سناك : 5...
اول مرة اشوف اسم عضويتك معنا :unsure: بس
اليوم ميزان بس اعتقد ماتقدري ترسلي مشاركتك قليلة حطي وزنك هنا وانا برسله ل تفاصيل موفقة ..
خلاص ارسلته ولايهمك.....موفقين الكل :icon32:
اليوم ميزان بس اعتقد ماتقدري ترسلي مشاركتك قليلة حطي وزنك هنا وانا برسله ل تفاصيل موفقة ..
خلاص ارسلته ولايهمك.....موفقين الكل :icon32:
athoi :
يومياتي يوم السبت: كان رجيم التمر الفطور :5 تمرات+شاهي سناك: زبادي الغداء : 3 تمرات سناك : 5 تمرات وشاهي العشاء : 3 تمرات سناك : 5 تمرات مجموع التمر : 21 وماسويت رياضة للاسف نسيت متى الوزن ؟يومياتي يوم السبت: كان رجيم التمر الفطور :5 تمرات+شاهي سناك: زبادي الغداء : 3 تمرات سناك : 5...
مسااااؤؤؤؤ
وعليكم السلام
اهلاً اهلاً بخبووصتنا
رجعنا للأخضر :blink:
مايصير كذا
يللا شددي الهمة ونزليهم وارجعي لنظامك :pinklove:
وبالتوووفيق
ترجعين بالسلامة
وبإنتظار الوزن
امييييييييييين ياارب
تخيلت المنظر الله يحرمنا من الجنة :icon33:
وعليكم السلام
يووومك حلووووو
ولو اني ما افضل تجمعين بوجبة وحدة بين نوعين نشوويات
يعني اما خبز او رز وبالعااافية
عيد الاضحى تقريباً مثل عيد الفطر مثل مااقلت قبل
الفرق الوحيد اللي يقدر بيضحى اضحية واللي مايقدر مايضحي
يعني حسب الاستطاعة
سلااامتك
يووومك بططططططططل
موووفقة شوشو
ياهلا شمووعة
طيب الوزن لاتنسين اليوووم
الله يسهل عليك
وماشاءالله تبارك الله نويتي تحجين الله ييسر عليكم ياارب
ممتااااز جوددي
بالتوووفيق
ياهلا فيييك
الحمدلله كللللللل شي تمااام
الله يفرحنا بالمثالي يارب
يووومك ممتااز
والرياضة ماذكرتيها
موووفقة
بالتوووفيق نووور
انا توووني خلصت اول اسبوع من دايت اسوووم
وبرجع لنظامي التخفيف
ما احب اطووول ع انظمة واتقيد فيها
اظن تفااصيل نظام غلا او عذاري ما اذكر
لما تجي تقووللك
وبالتووفيق
من زمااان واحنا نعيد ونزززيد الميزان الاحد وتفاااصيل كانت كاتبة التاريخ متى راح يكوون بعد ماصووتنا ع 10 ايام او اسبووع
يللا اذا وزنتي ارسليه لقائدتك
ولو اكلتي وماوزنتي اصبري ع الاقل صياام اربع او 5 ساعات واخذي وزني وارسليه
موووفقة
وعليكم السلام
اهلاً اهلاً بخبووصتنا
رجعنا للأخضر :blink:
مايصير كذا
يللا شددي الهمة ونزليهم وارجعي لنظامك :pinklove:
وبالتوووفيق
ترجعين بالسلامة
وبإنتظار الوزن
امييييييييييين ياارب
تخيلت المنظر الله يحرمنا من الجنة :icon33:
وعليكم السلام
يووومك حلووووو
ولو اني ما افضل تجمعين بوجبة وحدة بين نوعين نشوويات
يعني اما خبز او رز وبالعااافية
عيد الاضحى تقريباً مثل عيد الفطر مثل مااقلت قبل
الفرق الوحيد اللي يقدر بيضحى اضحية واللي مايقدر مايضحي
يعني حسب الاستطاعة
سلااامتك
يووومك بططططططططل
موووفقة شوشو
ياهلا شمووعة
طيب الوزن لاتنسين اليوووم
الله يسهل عليك
وماشاءالله تبارك الله نويتي تحجين الله ييسر عليكم ياارب
ممتااااز جوددي
بالتوووفيق
ياهلا فيييك
الحمدلله كللللللل شي تمااام
الله يفرحنا بالمثالي يارب
يووومك ممتااز
والرياضة ماذكرتيها
موووفقة
بالتوووفيق نووور
انا توووني خلصت اول اسبوع من دايت اسوووم
وبرجع لنظامي التخفيف
ما احب اطووول ع انظمة واتقيد فيها
اظن تفااصيل نظام غلا او عذاري ما اذكر
لما تجي تقووللك
وبالتووفيق
من زمااان واحنا نعيد ونزززيد الميزان الاحد وتفاااصيل كانت كاتبة التاريخ متى راح يكوون بعد ماصووتنا ع 10 ايام او اسبووع
يللا اذا وزنتي ارسليه لقائدتك
ولو اكلتي وماوزنتي اصبري ع الاقل صياام اربع او 5 ساعات واخذي وزني وارسليه
موووفقة
ديـمونه :
اول مرة اشوف اسم عضويتك معنا :unsure: بس اليوم ميزان بس اعتقد ماتقدري ترسلي مشاركتك قليلة حطي وزنك هنا وانا برسله ل تفاصيل موفقة .. خلاص ارسلته ولايهمك.....موفقين الكل :icon32:اول مرة اشوف اسم عضويتك معنا :unsure: بس اليوم ميزان بس اعتقد ماتقدري ترسلي مشاركتك قليلة حطي...
سبقتيني
يسلمووو ديموونة
يسلمووو ديموونة
الصفحة الأخيرة
كان رجيم التمر
الفطور :5 تمرات+شاهي
سناك: زبادي
الغداء : 3 تمرات
سناك : 5 تمرات وشاهي
العشاء : 3 تمرات
سناك : 5 تمرات
مجموع التمر : 21
وماسويت رياضة للاسف نسيت
متى الوزن ؟