اختى جوود999
السلام عليكم اختى انا هدا اول اسبوع لي معاكم وكان وزني 92 كيلو
على العموم يومى كان
الفطور نص كوب برتقال دايت مع بيضة مسلوقة
الغداء
شريحة توست مع شريحة طماطم مع ملعقة جبنة
العشاء قطع صغيرة لحم مطبوخ مع قليل من السلطة
وشربت كوبين شاي اخضر بدون سكر وماء
ومافي اي رياضة اليوم
ام عليوة :
سلام رشيقات يومي ليوم الاثنين القروب الأحمر الفطور ٧ حبات عنب سناك قهوه الغذاء سندويش جبنه مع سلطه و كوب حليب قليل الدسم و ثلاث حبات عنب سناك خفيفه سندويش صغير جبنه العشاء شريحه سمك مع سلطه وحبتين صغيره جمبري سناك شاي اخضر الحمدلله الله يسهل ويحفظنا بصحه وعافيهسلام رشيقات يومي ليوم الاثنين القروب الأحمر الفطور ٧ حبات عنب سناك قهوه الغذاء سندويش جبنه...
الله يسعدك يا ام عليوة بس ليش الحاسب مع الغدا هههههه :icon30::icon30::icon30:
يمكن مع تعب الدايت :tongue1: الله يسعدك
اللهم امين على دعواتك الحلوة ياعسل :33:
يمكن مع تعب الدايت :tongue1: الله يسعدك
اللهم امين على دعواتك الحلوة ياعسل :33:
الصفحة الأخيرة
الكيماوي ما ينفع مع الدهون
تبيلك استخدام بريل تحدي الخل غسل وشرب ومضمضه
مشان يسهل القضاء على الدهون المستعصية :icon20:
بس وخرو يا بنات ماحد يردني خلااااص
تعالي يا دودو انا معاك
وبجمعلك شلة القضاء على الدهون
هذي هي
:55::37::D:38::25::mex:
يلا بينا
هجوووووووووم