القروب الاحمر
مبروووووووووووك لاحلى رشيقات ...ميمونة ...تتهني يارب بهالوزن الجديد ماشاء الله على التزامك وربنا يقويكي
جوووووووووجووووووو مبرووووووووووك يا عسل يلا شدي حيلك منيح مشان الوزن الجاي نشوفك بالاخضر امين يارب
ty ty ماشاء الله عليكي مبروك هالنزول الحلو بالوزن ...عقبال المثالي وانتي بكل الخير والصحة
نووووور حبيبتي ولايهمك الي راح راح المهم يلا بدنا نشوفك من الفائزات بالوزن الجاي ...الله يوفقك يارب
يومياتيييييييييييي
اول ماصحيت خيارة+قطعة جوافة
الفطور شوربة عدس
سناك موزة+تفاحة
الغدا معكرونة
العشا لسه ماقررت فواكة او شوربة
المي 3 لتر
<<لميس>>
•
صباح الخير :icon8:
اشتقت لكم كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير :32:
رجعت من السفر الحمدلله ...
وزني زايد للأسف الشدييييييييييد والحمدلله ع كل حال
ولي اكثر من اسبوع احاول اسيطر ع نفسي ابت كل المحاولااااات بالفشل الذريع :ohwe:
كان عندي الام شديده بالصدر من شهر وكل الجسم واكتئاب وكذا .. حللت طلع هرمون الحليب مرتفع وبديت بالحبوب هذا الاسبوع الحمدلله ...
طبعا الوزن اذا زاد شوفو كيف النفسيه تكون بالحضيض ::( ياجماااااااال الخفه والرشاقه من غير شر
حاسه الجسم كله منفوخ خصوصا البطن ماشاءالله متغير مع زيادة الوزن !!!!!!
يومي مزحوم جداا اداوم الصباح بدري بعد الفجر وارجع الظهر اسوي غداء زوجي وانام ثم اصحي واخلص شغل مشروعي واجهز تحضير بكرى والوسائل حق طلابي وانام وهكذا
وقت للرياضه ما حصلت !!!! شو العمل ؟؟؟ يمكن الويك اند بس
احس الرياضه ساعدتني جداااا بشد الجسم والنزول اسرع بس ما قدرت ارجع لها بشكل جدي لضيق الوقت :ohwe: يااارب احصل حل :king:
وزني بعد الزياده تقريبا 87 وشوي
بكرى الصباح اوزن ان شاءالله وانزل وزني افضل ..
خايفه من شبح ال 90 من غير شر
.......................
اشتقت لكم وحدددده وحددددده
سهرت عشان اقرأ يومياتكم بس ماراح اقدر اكملها
نوم الهنااااا ... والله يعينا ع الدوامات ياااربي
اشتقت لكم كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير :32:
رجعت من السفر الحمدلله ...
وزني زايد للأسف الشدييييييييييد والحمدلله ع كل حال
ولي اكثر من اسبوع احاول اسيطر ع نفسي ابت كل المحاولااااات بالفشل الذريع :ohwe:
كان عندي الام شديده بالصدر من شهر وكل الجسم واكتئاب وكذا .. حللت طلع هرمون الحليب مرتفع وبديت بالحبوب هذا الاسبوع الحمدلله ...
طبعا الوزن اذا زاد شوفو كيف النفسيه تكون بالحضيض ::( ياجماااااااال الخفه والرشاقه من غير شر
حاسه الجسم كله منفوخ خصوصا البطن ماشاءالله متغير مع زيادة الوزن !!!!!!
يومي مزحوم جداا اداوم الصباح بدري بعد الفجر وارجع الظهر اسوي غداء زوجي وانام ثم اصحي واخلص شغل مشروعي واجهز تحضير بكرى والوسائل حق طلابي وانام وهكذا
وقت للرياضه ما حصلت !!!! شو العمل ؟؟؟ يمكن الويك اند بس
احس الرياضه ساعدتني جداااا بشد الجسم والنزول اسرع بس ما قدرت ارجع لها بشكل جدي لضيق الوقت :ohwe: يااارب احصل حل :king:
وزني بعد الزياده تقريبا 87 وشوي
بكرى الصباح اوزن ان شاءالله وانزل وزني افضل ..
خايفه من شبح ال 90 من غير شر
.......................
اشتقت لكم وحدددده وحددددده
سهرت عشان اقرأ يومياتكم بس ماراح اقدر اكملها
نوم الهنااااا ... والله يعينا ع الدوامات ياااربي
:bkh::bkh::bkh: جبتلك يا اياداوي الساحرات الشريرات ههههه :bkh::bkh::bkh:
هذولي تاثيرهم اقوى من العصابة اللي معك ههههه لا تزعليني لا اخليهم يوجهوا العصا السحرية عليكي واخلي كل وحدة من اللي فوق تزيدك كيلو كل ست ساعات هههههههه >>> ماصاروا ساحرات صاروا مضاد حيوي ههههههه
حسستيني اني سلفر في جزيرة الكنز خخخخ:15:
وعلى سالفة التعيين مدققة املائية ايوا اتعينت وقالوا الراتب عليكي
هذولي تاثيرهم اقوى من العصابة اللي معك ههههه لا تزعليني لا اخليهم يوجهوا العصا السحرية عليكي واخلي كل وحدة من اللي فوق تزيدك كيلو كل ست ساعات هههههههه >>> ماصاروا ساحرات صاروا مضاد حيوي ههههههه
حسستيني اني سلفر في جزيرة الكنز خخخخ:15:
وعلى سالفة التعيين مدققة املائية ايوا اتعينت وقالوا الراتب عليكي
ديالا **
•
السلام عليكم
ماشاءالله مبرررررروك للرشيقات
غبت عن القروب ٤ ايام مافضيت
اجازه وطلعات وتخبيص في الاكل هههههه
وحتى المويه يادوب كاستين في اليوم والرياضه مايمديني
معليش تفاصيل حبيبتي ماارسلت وزني ... وزني زي ماهوا ٥٤،٥
من بكرررا بإذن الله برجع لنظامي والرياضه
تصبحون على خيرررر ❤❤❤❤
ماشاءالله مبرررررروك للرشيقات
غبت عن القروب ٤ ايام مافضيت
اجازه وطلعات وتخبيص في الاكل هههههه
وحتى المويه يادوب كاستين في اليوم والرياضه مايمديني
معليش تفاصيل حبيبتي ماارسلت وزني ... وزني زي ماهوا ٥٤،٥
من بكرررا بإذن الله برجع لنظامي والرياضه
تصبحون على خيرررر ❤❤❤❤
الصفحة الأخيرة
بقي لي يومين وخلص أسامه وببدا ع خير بجيم التمر او اتكنز
ياجعل مثواكم الجنه ياارب
فهموني عجزت افهمه:44: