جوود999 :

اهلا فيكي يا عسل اقرائي التعليمات فالصفحه الاولى وابدائي كتابة اليوميات يسلموووو ديمونه فرقتكي بصراحه خطيره وتحمس تسلم ايدينك على الجداول مررره روووعه وحافظتها عندي كلها اشووف تسلسل وزني فيها ربي يحرم ايدينك على النار ديمونه مو شرط عطاس مع الحساسيه بس اتاكدي انها حساسيه او يمكن صداع عارض بسبب ضغط العمل والوقفه وقدامك العافيه

اهلا فيكي يا عسل اقرائي التعليمات فالصفحه الاولى وابدائي كتابة اليوميات يسلموووو ديمونه...

ديـمونه :

اليوم الحمد الله ماجاني صداع امكن لان نمت وقت عصر وريحة زهور بتفوح في ليل بس عادي جالسة اشمها ومافي صداع نشوف بعد بكرة كيف جايز على قولك من ضغط عمل او من زهور تذكرت شي بخصوص ضغط العمل نحنا امس نزلت خطة طوارىء من اسبوع جاي حتى قبل وقفة عرفات ب 3 ايام يعني محاضرات مضاعف وقتها بدال ساعتين تكون 4 ساعات او 3 ساعات وراء بعضها متواصل فقط بريك 10 دقائق بينها وسبب عدد ساعات كيثر راح تضيع في اجازة عرفات وعيد الاضحى ب الاضافة الى اجازة يوم الوطني الي بتتزامن مع اجازة عيد ف بنعمل تعويض من الان انا بشرح ايتي يعني طوال وقت حركة في قاعة كيثر واشوف تطبيق طلاب غير شرح كلام بيكون كيثر متعب وبتضيع بعد وقت غداء واكيد وقت عشاء بكون جسمي خلاص متعب من وقفة اليوم والحركة وماراح اتعشى في اغلب ف سوالي لمن اتبعت نظام سعرات عادي اعطي نص سعرات ل وجبة فطور وباقي سعرات متبقية تكون خلاص عصر يعني اجمع سعرات فطور وغداء مع بعض واكلهم وقت فطور لان مافي وقت غداء وسعرات سناك وعشاء مع بعض واكلهم وقت عصر لان هذا وقت بفضي فيه لان احتمال على ليل خلاص مااقدر اكل وانام يصير ولا لازم التزم كل وجبه اكلها في وقتها ؟؟؟

اليوم الحمد الله ماجاني صداع امكن لان نمت وقت عصر وريحة زهور بتفوح في ليل بس عادي جالسة اشمها...