كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
سلام يومياتي لامس
فطور
4م فول=1 خبز ابيض=6 جبنه =1

مافيه غداء على المغرب اكلت
4م فول=1
خبز ابيض=6+3
جبنه2

هنا خلصت نقاطي بس فليل جعت واكلت

جبنه=2
خبز اسمر 1/2=2
يعني زايده 5 نقااط

الماء ناقص انسى اشرب مويه ههه

الرياضه مشي 30د
هي يوياتي مشاء الله والحمد لله
اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
بنات كان في بالي رقص الزمبا او تمارين جيليان

بس خايفه تمارين جيليان تقوي لي وتبرز عضلات؟؟

وانا مابغى عضلات

بس ابغى رياضه تشيل البطن والزنود والطبقات الي على الظهر وتخلي لي خصر

بس عضلاات

اسفه غثيتكم باسئلتي..
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
http://www.alexdoctor.net/calculator/calcsport.html


هذا الموقع يحسبلك عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال نشاط معين وحسب الوقت اللي قضيتيه في هذا النشاط


http://www.alexdoctor.net/calculator/calcinfood.html
وهذا ياحبيباتي اللي ما عرفت تحسب السعرات من الجدول اللي فوق بس تمرر الماوس فوق الصنف وهو يحسبلها



دعواتكم


لا اله الا الله الكريم الحليم ... لا اله الا الله رب العرش العظيم
انوثة مخملية
انوثة مخملية •
حبيبتي اتعبني انتظارك جربي تمارين الخمسة ميل حلوة وتحرك الجسم كله وخصوصا منطقة الارداف ..

بس بطلبك طلب حبي اذا اعتمدتي هذي التمارين اتمنى منك خفض الصوت لان فيها موسيقى وما ابغى اخذ ذنب ... موفقة قلب وفالك رشاقة


الحمد لله عدد ما كان وما يكون ... الحمد لله عدد الحركات والسكون
اياداوي
اياداوي •
ديـمونه ديـمونه :
ايودة مرة سالتك قلت لك كلامك مثل توانسة قلتي لا بس انا اشوف هذي كلمات تونسية الي ملونه ب الاحمر :confused-بس جميل طالع كلام ب لغتك الليبية الي كاتبتيها الان :27:
ايودة مرة سالتك قلت لك كلامك مثل توانسة قلتي لا بس انا اشوف هذي كلمات تونسية الي ملونه ب الاحمر...
نو نو حبيبتي
التوانسة مش كذة
التوانسة هكي
ع السلامة وخيتي! يعيشك كيف احوالك ساڤا؟؟؟
تبي كسكروت بالعظم ؟؟؟
هههههههه
والا بلحم العلوش كيف كيف
انت اش بيك تغزرلي هكا