اكلت وجبه وحده بعد المغرب 2توست اسمر بجبنه وشوربه خضار وصدر دجاجه وكوب حليب بالكوفي بملعقتين سكر
و8كاسات مويه وشاي اخضر
ومشي نص ساعه

شن الجو ؟؟؟
جتكم العدوى باللهجة الليبية والسعرات الايودية هههههه
المهم جدجد خانوم <<<< جود

حبيبتي كليت مارس لان السنكرس مانحبهاش
سنوني خدمتهم توا فالعاج قاعد مش مساوي عرفتي
باهي
و لما حد يسالك كيف حالك ؟؟ تردي باهي
ولما يقولك كيف حالك باهية ؟؟؟ تردي الحمد لله عال العال! وانتى؟

ومش تقولي لا تاكلوهاش ( ركيكة ع السامع ) تقولي ما تحبيهاش : ما تاكليهاش
ماشي :/ مش ماشي
مروح :/ مش مروح
طالع :/ مش طالع
بتريجمي:/ مش مريجمة ( يعني بتعملي رجيم )

ملوكي
اشنيوة بالتونسي حبيبتي
حني نقولو
شن تديري علاش مارديتيش عليا ?
مشغوله في الكوجينا تطيبي في مبكبكة والا طاجين اجبن
هههههه
درس في نهاية الاسبو ع اخر حصة خلاص توا نبدا اني نتكلم بالسعودي ابركلي
ها والا ايش علومكم يا النشامه ؟؟؟؟ 

المهم نجي ليومنا يا طويلين العمر ( بدوي)

الريوق : فنجان نسكافيه وتفاحة
بعد ٣ ساعات : نصف ساندويتش بدجاج مشوي وحركات هع
الغذا : فنجان قهوة
العشاء شوربة وسلطة وكم لقمة من طبيخة الفاصولياء ( طبيخة = ايدام )
سناك : بابونج

حفوصة
بالجودة بيك وبالاكشن متعك ههههه
شن اخر اخباركم احني مكسدة ها اليومين الحمد لله
وانت وين في الفويهات والا السلماني والا ؟؟؟؟
 
ام محمد
اسمعيني يا الغالية
انت كم طولك ؟؟؟ لو كان وزنك متماشي مع طولك والBMI
ما عادش تنقصي وزن اكثر ولو ما زال مشوارك ما توقفيه لما تضعفي وتخفي راح يعجب بالرشاقة
قبل كان متعود بالوزان الثقيلة والحين سجب ان يتعود ع وزن الريشة
هههههه
لا يا غاليتي بس لان افضل لصحتك ولحركتك ولعيلتك طنشي وعيشي حياتك
( قروب الشريرات خرابات البيوت )

مساء الخيرات

منورين حبيباتي
ايودة والله أنكِ عسل وقشطة وكل الأشياء الحلوة إلي نحبها :)
الله لا يحرمنا منكِ ولا من الحبيبات في ها القروب الروووعة

نجي لتقرير اليوم : الخميس

ف : قهوة + 1 توست بر + بيضة مع فلفل حلو وطماطم
س : شريحة شمام وكم حبات من العنب
غ : سمك + نصف رغيف خبز بر + إيدام قرع عسلي وبطاطس مشوية بالفرن
س : 4 حبات عنب
ع : قهوة
ماء : 2 لتر
رياضة : شغل البيت وصعود الدرج