athoi :

امس يومي المفتوح اليوم : ف\ 5 تمرات مع كاس شاهي بالنعناع س\3 تمرات غ\ 5 تمرات س\برتقالة ويمكن اكل تمر زيادة لو سهرت ويمكن كاس شاهي بالنعناع اليوم كفاح بعد :( اكلت حبة وحدة بسكوت وتخخييلو من اول ماصحيت 2 شبس كبار وصوص ورحت لبيت جدتي كنافة وكيك حطو فوقة صوص وبشرو شوكلاته فوقها وانا :o:o بس حمدلله ماكلت والعشاء كان رز من برا اكلت ملعقتين سلطة *تبولة* وماذقت الرز ولا شيء ورجعت البيت قعدو ياكلون تويكس وحمدلله ماكلت :16: وكنت ناوية اسوي رياضة وجتني الدورة ابي رجيم ينفع لها بكرا ؟

امس يومي المفتوح اليوم : ف\ 5 تمرات مع كاس شاهي بالنعناع س\3 تمرات غ\ 5...

فاقدة غاليهآ :

حيّا الله الحبوبات تسلمي ايودة الحبيبة والله أني جدا افتقدت تواجدي بينكن وكنت كثير مشتاقة لكن الله لا يحرمنا جميعا من بعض ويحقق أمانينا ياارب تقرير يوم الجمعة : ف : قهوة + بعد ساعة 1 بقسماط بر + تفاحة س : 100 غ زبادي غ : قطعة دجاج مشوي + لقمتين خبز + 2 حبات كفتة مشوية س : شمام ع : 2 حبات صغيرة كفتة مشوية وقطعة دجاج بالفرن + 3 شرايح شمام ماء : لتر رياضة : شغل البيت والدرج + حركة للجسم 10 د

حيّا الله الحبوبات تسلمي ايودة الحبيبة والله أني جدا افتقدت تواجدي بينكن وكنت كثير مشتاقة...

ديـمونه :

اليوم تفاصيل عملته يوم مفتوح مش مفتوح ب حلويات عادي بس كثرت الاكل شوي ماتسوى علي هذي لقمتين جاني من كثرة اكل مغص وبطني بتعصر من صبح وامدد الالم الى جانبي ايمن هذا وانا ماكلت وخبصت كثير يعني زيادة في نشويات فقط أنا ماخبصت لأن أصلا ماببعمل رجيم فيه حرمان ويستحق يوم مفتوح بس زودت فقط كمية اكل وظاهر بطن تعودت على قليل

اليوم تفاصيل عملته يوم مفتوح مش مفتوح ب حلويات عادي بس كثرت الاكل شوي ماتسوى علي هذي لقمتين جاني...