تخبيص من البدايه شدي حيلك وخلي عزيمتك وارادتك قووويه

توي ادخل المنتدى ورديت عليكي

اصلا اهل الزووج ما يبين فعينهم شي مو كلهم بس الغالب الله يعينك لو قلتلك تحملي بيزيدوا ولو تكلمتي بيسوووا مشاكل يعني فكلا الحالتين مو نافع الله يعينك

ما شاء الله الف مبروووووك تتهني يارب وعقبال تطلعين من الثمانينات

سويه وخذي حبه او ثنتين ونزلي صور والطريقه على انستقرام لاني ولا مرعره سويته دايما اشووفه فيويمات ديمونه

هههههه يومك تمام يا عسل وبطله لانك قاومتي
وانا زيك قصاصه كمان وحطيتي لايك لرد ايوووده شكل القصاصات كثييير فالقروووب هههههه

هههههههه

عادي يا ملوووك انا حاسه فيكي كثيير لو احكيكي عن الي عندي يشيب راسك من قلة الذوووق وعدم الاحترام حسيت شي سائد وعام فكل العوايل اهانة مرة الولد وعدم احترامها الي سووووه فيني محد يتخيله ابد ولا يخطر فبالكم بس سبحان الله كل شي رجعلهم بنفس المكيال الي استخدموووه معاي وربي حرق قلبها ام زوجي على بناتها بمشكله ما تتخيلها فيووم من الايام وبناتها الثنتين مو وحده وجاني الخبر لين عندي الحمدلله هذا من ربي مو مني وبضل ادعي واتحسب عليهم ليووم الدين ولا راح اسامحهم ابد بس خلاص بوقف عشان لا اعبي جريده ثانيه ويبتلشوووا الصحفييين فينا وفقصصنا ههههههههههه


الزومبا جربتها كم يووم فرمضان بس ما زبطت حركاتها كلها احس يبغالها مدربه
وانا عني اكل بعد الرياضه نص ساعه مشي طبعا سريع رياضتي اتروووش واسوي فطوري على طوول وهذا الصح اتوقع ولازم يكووون بروتين وحبة فاكهه هذي وجبة بعد التمرين


احس ما شاء اللله بدايتك صح معاها اهم شي خليها تقتنع من داخلها بالاكل الصحي مو الدايت

ايودة حبيبتيييي ...... اتبعت اللي قلتي عليه الاساءة بالحسنة واستحملت وسامحت بس بيتمادو علي اكتر لذلك لما بلشت ارد عليهم قلبو للوجه الاخر على حقيقتهم بسي بصراحة صارو يخافو مني لما بلشت ارد وما اسكتلهم اول كانو عامليني مضحكتهم وعلى قولتك للصبر حدود الحمد لله هلا مرتاحة انا بدونهم الله لا يردهم

جود قلبووووو

كمان انتي يالهوتييييييييييييييييييييييييييييييييي بس احلى شي لما تشوفي الله اخدلك حقك فيهم نفس اللي صار معي الله اخدلي حقي والله والف الحمد لله بس اتحسب عليها من قلب مظلوم ومجروح باللي عملتو فيني واخر شي نالت عقابها الرباني والله

الله مابضيع شي عندو الحمد لله واخدلك حقك هاد احسن شي

يومي

سناك ........... قهوة تركية و3 تمرات

غدى ........... مقدار ملعقتين اكل فول ورغيف صحي وصحن سلطة

العشا ........... خوخة كيوية عنب موزة انجاصة

سناك.......... هورليكس

ماء .........تمام

رياضة ........ مشي سريع وتمارين الزنود وتصفيق 50 مرة لورا وقدام والقرص الدوار 20 مرة يمين وشمار

بالتوفيق يارب

اليوم صحيت لقيت بطني لجوا قلت اتوزن اشوف يمكن نازل لقيتو 59 نازلة كيلو الحمد لله بس ماعم اعرف ليش بوزن الستين بكون الي بطن صغير ولما بصير 59 بطني بتدخل لجوا بتصير لاصقة بظهري مابعرف مع انو فرق كيلو يعني شو السر بين هالرقمين ههههههههههههههههههه

اصلا صرت اعرف حالي لما يكون وزني 60 ولما يكون وزني 59 من بطني فورا هههههههههههههههههههههههههههههه خبرة هههههههههههه

سلام القروب الأحمر

يومي الاحد

الفطور حبتين عنب

الغذاء سندويش جبنه وكاسة شاي وحبة موزه

سناك قهوه

العشاء سندويش بيض وأخذت شوية شيبس

سناك
قطعه كيكه

رياضه مشي نص ساعه

اليوم لخبطت المفروض ما خذ اشيبس ولا الكيكه بس خلاص لخبطت ياربي قوي الاراده ونحفني بصحه وعافيه يارب أشفي ماما يارب اشفيها

ورجعنا للدايت بعد يومين خبوصيين

الفطور : كوب زبادي
الغداء : طاجن دجاج وبيض فالفرن بدوون زيت
سناك : قهوه ساده
العشاء : ٤ حبات مافن بنخالة الشوفان + كوب شاي بحليب
كوب بابونج
الرياضه : اووف
الماء : ٢ لتر