الفريق الأخضر
مساء الخير
كيفكم رشيقات
اليوم رحت المستشفى عشان الم ظهري الي بيذبحني وطلع عرق النسا
الحمد لله ع كل حال كنت بس اسمع به الين وصل عندي
والدكتور قال مافي حركه كثير بس مسدوحه وإذا تعبت أقوم أتمشى ع خفيف وارجع أنام تاني الله المستعان وأقوله مسئولياتي من يسويها وشغل البيت طالعني بنص عين واحترمت حالي وسكت
يومياتي
الفطور
صامولي صنع ايدي ، قطعة جبنه قريش ، خمس زيتونات ، وشوي مره مره حلاوة
الغداء
صحنين شوربه
العشاء
كورن فليكس ولبن
الماء كثير مره والرياضة مافي طبعا
وأي خطا إملائي عدوا لأني بكتب من الإيباد جداً بايخ
طرريه
•
طرريه
•
طرريه :
الفريق الأخضر مساء الخير كيفكم رشيقات اليوم رحت المستشفى عشان الم ظهري الي بيذبحني وطلع عرق النسا الحمد لله ع كل حال كنت بس اسمع به الين وصل عندي والدكتور قال مافي حركه كثير بس مسدوحه وإذا تعبت أقوم أتمشى ع خفيف وارجع أنام تاني الله المستعان وأقوله مسئولياتي من يسويها وشغل البيت طالعني بنص عين واحترمت حالي وسكت يومياتي الفطور صامولي صنع ايدي ، قطعة جبنه قريش ، خمس زيتونات ، وشوي مره مره حلاوة الغداء صحنين شوربه العشاء كورن فليكس ولبن الماء كثير مره والرياضة مافي طبعا وأي خطا إملائي عدوا لأني بكتب من الإيباد جداً بايخالفريق الأخضر مساء الخير كيفكم رشيقات اليوم رحت المستشفى عشان الم ظهري الي بيذبحني وطلع عرق...
صبايا ابغى رأيكم في موضوع يخص بنتي عمرها تسع سنوات
أظن سبق وقلتلكم أنها اسم الله عليها مربره وكثير أخطأت انا وأبوها يوم كنا نقلها صرتي دبه ونمنعها من بعض المأكولات
المهم أنها صارت تفكر كثير ودائم تطلع الميزان وبس تتكلم عن الوزن وأنها دبه ولازم رجيم مثلي
حسيت أني لازم أبدا وفورا بإصلاح هذا الخطاء خصوصا أنها أصرت توزن معي وطلع وزنها 36 كيلو هي طولها 126
أثرت فيا يوم قالت هذا الشهر يا ماما وزني زاد ولازم رجيم
هي شكلا مو سمينة ولا دبه بس بطنها بارزه ما شاء الله وبصراحة ملابسها لازم أكبر من عمرها
طبعا حكيت مع أبوها وقلت من اليوم مافي سيرت الرجيم حتى انا إذا كنت بسوي تخفيف وكلنا نلعب رياضية مجرد مشي ع السير لان بنتي ما تتحرك كثير أبدا وأكلها مو كثير بس تحب الخرابيط شيبسي وحلاوة رغم أني ما أوفرها بالبيت. أبدا إذا اشتهوا يشتروا من البقالة بس المدرسة تجيب كل شئ
شلت الميزان من مكانه وعملت جدول استكرات للرياضة وقلت لها كل يوم نمشي ربع ساعه ع السير وكل ما نجمع 10 استكرات نشتري هدية
الحمد لله لقيت حماس منها وصارت تذكرني وإذا رحنا الحديقة تصر تأخذ الدراجة يعني معدل حركتها زاد الحمد لله و بستمر ع كدا وأشوف التغيرات
صبايا ابغى كل النصائح الموضوع مره مهم بالنسبة لي كثير ربي يسعدكم لا تبخلوا علي بأفكاركم وتعليقاتكم
أظن سبق وقلتلكم أنها اسم الله عليها مربره وكثير أخطأت انا وأبوها يوم كنا نقلها صرتي دبه ونمنعها من بعض المأكولات
المهم أنها صارت تفكر كثير ودائم تطلع الميزان وبس تتكلم عن الوزن وأنها دبه ولازم رجيم مثلي
حسيت أني لازم أبدا وفورا بإصلاح هذا الخطاء خصوصا أنها أصرت توزن معي وطلع وزنها 36 كيلو هي طولها 126
أثرت فيا يوم قالت هذا الشهر يا ماما وزني زاد ولازم رجيم
هي شكلا مو سمينة ولا دبه بس بطنها بارزه ما شاء الله وبصراحة ملابسها لازم أكبر من عمرها
طبعا حكيت مع أبوها وقلت من اليوم مافي سيرت الرجيم حتى انا إذا كنت بسوي تخفيف وكلنا نلعب رياضية مجرد مشي ع السير لان بنتي ما تتحرك كثير أبدا وأكلها مو كثير بس تحب الخرابيط شيبسي وحلاوة رغم أني ما أوفرها بالبيت. أبدا إذا اشتهوا يشتروا من البقالة بس المدرسة تجيب كل شئ
شلت الميزان من مكانه وعملت جدول استكرات للرياضة وقلت لها كل يوم نمشي ربع ساعه ع السير وكل ما نجمع 10 استكرات نشتري هدية
الحمد لله لقيت حماس منها وصارت تذكرني وإذا رحنا الحديقة تصر تأخذ الدراجة يعني معدل حركتها زاد الحمد لله و بستمر ع كدا وأشوف التغيرات
صبايا ابغى كل النصائح الموضوع مره مهم بالنسبة لي كثير ربي يسعدكم لا تبخلوا علي بأفكاركم وتعليقاتكم
طموح ^_^
•
خبصت. لذلك مافي عشاء اكلت مكسرات. في صحن صغير بس عبييته. ترا راااااح ابكي مررررررررررره المهم. انه لغيت العشاء والمويه تمام. والرياضة مشي نص ساعه سريع. ملوووووكه لا مو جلاتين. هو رقاق. زي حق الشوربة. لذيذ وانا زيك احب. الحوامض. بنااااااااات اليوم. جلست أراجع. نفسي طلعت انا اصلا اسمن من النشويات. وأنواع السمنه بروتين ومائي ودهون يعني انا. اكيد بروتين. لذلك بشوف الميزان. الاسبوع ذا ولا. رحت للحبيب. الشعب دشتي دعوااااتكم. مدري ليش النفسيه. صايره. خاااايسه.
يومي كان
السلام عليكم
الفطور نص كوب عصير برتقال
الغداء
نص دجاجة مشوية عل الفحم
العشاء
توست مع بيضتين مسلوقات شوي سلطة ونص كوب برتقال
مشت وركبت درج كثير وشربت ما والحمد لله
ملوك اصبري وطنشي بنفس الوقت وما في بيت خالي من النغصات بس الناس اشكال وانواع في مشاكلهم ويا زين من ايتحمل ويحتسب لله في اعماله وربي يكون في عونك
السلام عليكم
الفطور نص كوب عصير برتقال
الغداء
نص دجاجة مشوية عل الفحم
العشاء
توست مع بيضتين مسلوقات شوي سلطة ونص كوب برتقال
مشت وركبت درج كثير وشربت ما والحمد لله
ملوك اصبري وطنشي بنفس الوقت وما في بيت خالي من النغصات بس الناس اشكال وانواع في مشاكلهم ويا زين من ايتحمل ويحتسب لله في اعماله وربي يكون في عونك
الصفحة الأخيرة
بعدين نكتب خربوطاتي قصدي يومياتي
ملوك
طولي بالك
والله انا عندي سياسة اتبعها صح تبي حد رايق لكن مفعولها وااااااو
اقبل سيئي الطبع بالمعاملة الحسنة والراااااقيه جداااا
كثييير يكرهوها ويحسو نفسهم اخيييييي
وحتى لو ما اظهرو ذلك تسمعيه من غيرهم
تطبيقا لقوله تعالى :-
( ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي احسن فاذا الذي بينك وبينه عداوة كانه ولي حميم )
بس عندي حدود الصراحة