جووووووووووووود ...... ام علي هيا ام علي ايوااااااااااااااااااااااااا..... مو بس لحست مخي بنت حماي والله ماخلت عندي مخ ههههههههههههه
ميمونة ............. بتحبي ام علي شكلك ايواااااااااااااا يلا اذا هيك خلاص عازمتك على ام علي بس فقط لا غير هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
باخدك على جولدن توليب بالخبر عندهم ام علي كتير طيبة يميييييييييييييييييييييييييييييييييي
جهزي حالك مو تاخريني جايتك بسيارتي الأووديييي عشقي الاووودي اهئئئئئئئئئئئئ يارب مستقبلا اتعلم السواقة وزوجي يهديني اوودي اهئئئئئئئئئئئ احلامي وردية جدا
هههههههههههههههههههههههههههه مو تقعدي ساعتين عالمراية تظبطي نفسك يلا شوي وامرك ونروح انا وانتي بس مابدنا حدا غيرنا ومناكل صحن صغير مشان الميزان بكرة ههههههههههههههههههههههه
وبعد ما نخلص اكل منقعد شوية عالبحر نريح اعصابنا ونطلب صحن ايس كريم او فنحان قهوة تركية لنكيف شو رايك ههههههههههههههههههههههههههههههه
ومنرجع على بيوتنا وبس انتهت الرحلة ......
mlook
•
هلا فيكي حبيبتي دبدوبة مكورة بيننا نورتينا والله ... لا مابنقول عليكي ثرثارة ولا شي بس قرقر كتيييير هههههه :22::30:حبيبتي انت امزح معك واحنا هنا اخوات ونفضفض مع بعض مافي مشكلة :3_10_6:... وفالك رشاقة :biggthump
لا حول ولا قوة الا بالله ... كنز من كنوز الجنة
لا حول ولا قوة الا بالله ... كنز من كنوز الجنة
السلام عليكم
يومي الاثنين
الفطور/2بيضة مسلوقة
سناك -خيارة
الغداء/شوربة شوفان مع قطعة لحم
سناك-كوب حليب بالزنجبيل
العشاء/كوب لبن ق د
الماء/6اكواب
الرياضة/اميل+تمارين الخصروالزنود
يومي الاثنين
الفطور/2بيضة مسلوقة
سناك -خيارة
الغداء/شوربة شوفان مع قطعة لحم
سناك-كوب حليب بالزنجبيل
العشاء/كوب لبن ق د
الماء/6اكواب
الرياضة/اميل+تمارين الخصروالزنود
ملووووووووووووووكة:32: انت حبيبتي انا بحبك كتير;) مممكن العزومة تصير لتلات اشخاص بدلا من اتنين :biggrin2: والله بحبك كتييييييير اد البحر وموجاته واد المطر وزخاته واد الورد وورقاته وقد قلبي ودقاته هههههه شفتي اد ايش بحبك :32:
ها شو قلتي رح تاخديني ههههههه >>>> مصلحجيه هههههه
لا والله بموت فيكي عن جد ههههه
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله
ها شو قلتي رح تاخديني ههههههه >>>> مصلحجيه هههههه
لا والله بموت فيكي عن جد ههههه
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله
الصفحة الأخيرة
اخباركم؟؟
بتسمحولي انظم معك بهالقروب :kiss:؟؟ صراحه انا دايما اتابع قروبكم بس ماعزمت اسجل معكم الا الحين..
انا طولي 159 ووزني اليوم الصبح 65.8 وعمري 25 غير متزوجه..وعاطلة بالبيت (سيرة ذاتية حشى..:pinklove:)
انا بادية رجيمي الصدقي من 5 رمضان وقتها ماادري كم وزني لاني ماعندي ميزان ماشريت الميران الا يوم 22 رمضان ووقتها كان وزني 71.9 .. (يمكن كان اول رمضان 73 ) يوم العيد وقفت رجيمي الى 5 شوال وبعدها كملت رجيمي الى اليوم يعني لي تقريبا 50 يوم من بعد العيد وانا مستمرة بالرجيم(رجيمي نوع الجسم الدرقي يعني حذفت النشويات والحلويات والفواكة قلييييل ماكلها) والحمدلله نقصت من 72.200 (لان بعد خريطة العيد زاد شوي) وصلت 65.8 يعني نقصت 6.4 كيلو ولله الحمد (يعني طول الخمسين يوم ماكان عندي ولا يوم مفتوح) ..
الحين وزني بدا يثبت وغير كذا الدورة تااااخرت علي حدود اسبوعين مع انها ماعمرها تاخرت علي ابدا:44::44:..(اتوقع من الرجيم )
الرياضة انا اسوي تمارين جلييان ومشي على السير 40 دقيقة وتمارين بطن وخصر وزنود يعني تقريبا ساعه ونص رياضة باليوم بس مهي ورا بعض ..لا .. جلييان اول ماصحى الصبح قبل الفطور ... والسير احيانا بعد الفطور بساعتين واحيانا العصر..
راح ابتدي بيومياتي امس ...:a_smil08:
كنت صايمة ..اول ماصحيت الساعه 10 سويت تمارين جلييان..
المغرب افطرت 7 تمرات وكوب ماء وشوية زبادي..
بعدها يساعه ونص اكلت تونه كبيرة بدون زيت (ابو خمس ريال)+سلطة (حبتين خيارة+ طماط+ جزرتين+ حبة فلفل رومي)..
الماء..تقريبا 5 اكواب كبيرة
الساعه 10 بالليل مشيت 50 دقيقة بالحوش مع امي واخوي الكبير كان الجو مره حلو ..:)
اليوم اول ماصحيت سويت تمارين جلييان وراح اخلي اليوم مفتووووووح مع ان ماودي:44: بس وش اسوي الدورة رفعت لي ضغطي ووزني ثابت من اسبوع وزيادة ...يمكن يتحرك الميزان وتنزل الدورة :icon33:
افطرت ملعقة نوتلا مع رغيف بر وزبادي.. بعدها بساعه ونص شربت قهوة مع 10 حبات تمر وخربتها دام اليوم مفتوح اكلت 3 اكياس صغيرة بطاطس زمزم تعرفوة الي كيسه اخضر مكتوب علية حبات الذرة بالطماط الكيس الواحد 12 جرام ... واكلت شريحه توست بملعقة نوتلا
تغديت صحن صغير معصوب + نص كوب خضرة مسلوقه وكوب حليب
وماراح اتعشى والعصر باذن الله راح امشي على السير:02:
انا الفريق الاحمر مع تفاصيل صح؟؟
بتقولون الحين ثرثارة وبقوووووووه صح؟؟