اعشاب لتخفيف الوزن
لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة
(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة
يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-
عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
أتمنى لكم الرشاقه
وتخفيف الكروش
NUR
•
NUR
•
بنات بكرا الوزن صح ؟
المهم يومياتي....فطوري كوب قهوه بشوي حليب وشابوره وطلعت اتمشيت ساعه لمارجعت ٢بيض في المقلاه بدون زيت والعصر شربت قهوه وبعد ساعه طبق سلطه مكون من طماطه وخيار وفلفل و مرتديلا وبس قافله فمي لحد يكرا افتحه بس وجبة فطور .....
المهم يومياتي....فطوري كوب قهوه بشوي حليب وشابوره وطلعت اتمشيت ساعه لمارجعت ٢بيض في المقلاه بدون زيت والعصر شربت قهوه وبعد ساعه طبق سلطه مكون من طماطه وخيار وفلفل و مرتديلا وبس قافله فمي لحد يكرا افتحه بس وجبة فطور .....
NUR
•
ان شاء الله بكرا مفتوح وبعده ابدا برجيم الي ٣ ايام فواكه و٣ خضار و٣ لخوم و٣ البان ....يلا بنات منو معايه ؟
mlook
•
ايودة هاد الهافانا شكلو بيشهي يميييييييييييييييي
نور للاسف تعقدت من فيلكس لذلك مابدي كل ماعملتو بتصير معي مصيبة او عائق وبتخرب علي كل اللي عملتو خليني هيك احسن ههههههههههههههههههه
يومي
فطور........... 2 توست نخالة كل وحدة دهنتها جبن سائل وفوقها شريحتين مرتديلا وبندورة وخيار وكاسة شاي بلا سكر
سناك........... قهوة تركية و3 تمرات
الغدى ........ صحن فاصوليا خضرا مطبوخة مع لحم وصحن سلطة افو كادو
العشا .......... تفاحة خضراء كيوية موزة عنب خيارة
سناك ....... هورلكس
ماء ............تمام جدا
رياضة .......... مافي تكاسلت اهئئئئئئئئئئئئئئئ
بكرة يومي المفتوح ورايحين مشوار بسيارتي الاووودي مع ميمونة وانوثة وايودة ناكل ام علي وعصير الهافانا وناكل كل ما لذ وطاب ونجلس جلسة رومانسية عالبحر ايه جلسة رومانسية لا تستغربو جلسة رومانسية وبناتية بحتة لا وجود لرجالنا معانا نوو نوووو واااايي
ياهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
والله لنكيف هههههههههههههههههههههههههه
في امان الله
نور للاسف تعقدت من فيلكس لذلك مابدي كل ماعملتو بتصير معي مصيبة او عائق وبتخرب علي كل اللي عملتو خليني هيك احسن ههههههههههههههههههه
يومي
فطور........... 2 توست نخالة كل وحدة دهنتها جبن سائل وفوقها شريحتين مرتديلا وبندورة وخيار وكاسة شاي بلا سكر
سناك........... قهوة تركية و3 تمرات
الغدى ........ صحن فاصوليا خضرا مطبوخة مع لحم وصحن سلطة افو كادو
العشا .......... تفاحة خضراء كيوية موزة عنب خيارة
سناك ....... هورلكس
ماء ............تمام جدا
رياضة .......... مافي تكاسلت اهئئئئئئئئئئئئئئئ
بكرة يومي المفتوح ورايحين مشوار بسيارتي الاووودي مع ميمونة وانوثة وايودة ناكل ام علي وعصير الهافانا وناكل كل ما لذ وطاب ونجلس جلسة رومانسية عالبحر ايه جلسة رومانسية لا تستغربو جلسة رومانسية وبناتية بحتة لا وجود لرجالنا معانا نوو نوووو واااايي
ياهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
والله لنكيف هههههههههههههههههههههههههه
في امان الله
الصفحة الأخيرة
الغداء موزة وحبتين عنب وعصير كيوى
سناك حبه تمر
العشاء 4حبات بطاطس مقلى وقطعه دجاجه بروست بس ماأكلت غير قليل
شاهى أخضر
أببغا أنحف أقدار انحف وانا حامل بدون ماضر الجنين
تعبت كل ماحمل يزيد وزنى اكثرمن 10كيلو