السلام عليكم
سا الخييييييير ع الحلوين
اليوم بديت بتخفيف
افطرت حليب ونسكافيه وتوسته شعير مع شخطة فول سوداني
سناك
تفاحة
الغذا والعشاء لسة ما قررت هع
بس اكمل شغل واضبضب حالي بعد هي السفرييه اشوف ايش فيه في البيت واروح اتقضى
امواج شجعتني ع اسامه
ممكن ان ابدا فيه بس ما عندي لا بيض ولا لحم مفروم ولا برتقال اليوم
بعد الميزان باذن الله بتقضى وابدا بعون الله بدايت محترم
اياداوي
•
الحمد لله على سلامتك اياداوي وتفاصيل وامواج ونور وكل الغايبات الي رجعو
وحيا الله كل من انضمت لهذا القروب الخير
ربي يوفق الجميع
وحيا الله كل من انضمت لهذا القروب الخير
ربي يوفق الجميع
الصفحة الأخيرة
الفطور
عصير انانس
الغداء.
شابوره للرجيم مع كوب حليب قليل الدسم
سناك
قهوه ويمكن 3 تمرات
العشاء
لبن زبادي
كوب قهوه
المويه3 علب
للرياضه مشي نص ساعه