( قروب رشاقتي بأناقتي )
يومي الاربعاء :
ف/كيستين شابورة بر نخالة (كيستين مو كيسة لأنهم مرررة صغنونات)+شاي بدون سكر تغميس فقط
سناك/ موزة
غ/ قطعة سمك مشووية +6 م رز ابيض+ سلطة جرجير وبربير و خس
سناك/مكسرات نية
ع/ علبتين زبادي ق د وحدة بثلاث تمرات والثانية بموزة
الماء /ممتاز
الرياضة / مااافيه
الاعشاب / كوب شاي اخضر بشريحة ليمون العصر+ كوب بابونج قبل النوم
ميشوووو سلامات من زماان ماادخلتي
مووجة وبنوتة لندن انتظر وزنكم
وبااقي الفريق الاخضر او راح ارسلهم الان لتفاصيل
واي وحدة رااح ترسل تحطه هنا بالعام او ترسله لتفااصيل
مع اني اتوقع ماافيه احد راح يرسل
مووجة وبنوتة لندن انتظر وزنكم
وبااقي الفريق الاخضر او راح ارسلهم الان لتفاصيل
واي وحدة رااح ترسل تحطه هنا بالعام او ترسله لتفااصيل
مع اني اتوقع ماافيه احد راح يرسل
Purple m
•
الاسم: بنفسج
الطول: 172
الوزن قبل اسبوع: 106.6
الوزن هذا الاسبوع:106.3
النظام الغذائي: تخفيف ثقيل😊
الاعشاب: شاي اخضر
الرياضه: مشي احيانا، ومنعدم الفترة الاخيره بسبب الانفلونزا
الطول: 172
الوزن قبل اسبوع: 106.6
الوزن هذا الاسبوع:106.3
النظام الغذائي: تخفيف ثقيل😊
الاعشاب: شاي اخضر
الرياضه: مشي احيانا، ومنعدم الفترة الاخيره بسبب الانفلونزا
الصفحة الأخيرة
انا حاسه انه ضيوفي بطلو ضيوف صارو من اصحاب البيت ههههههههههههههههههههههه
المهم اليوم سويت الغدا وعملت لحالي قهوه امريكي ولما ام زوجي قالتلي تعالي اتغدي معانا قلتلها لسا اشرب قهوتي مو جوعانه ما لحقت اصحى طبعا انا كنت صاحيه ومسوية تمارين الخمسه ميل 3 اميال كمان !!! في غرفتي
واتغديت بعدهم بساعتين سلطه وتونا وبس وحسيت بالانتصار اني قدرت انسق يومي والان بحضر العشا وما راح اتعشى معاهم بقولها شبعانه من الغدا ولسا شاربه حليب وشوفان علشان اشبع وما تهفني نفسي على الاكل اهئ اهئ اهئ خلاص مليت وطقت روحي لازم انحف ما صارت سنه وانا عم احاول اسوي دايت
يعني هيك رحتو وتركتوني اطبخ لحالي !! واتأخرت على ما وصلت ولما رحت ما لقيتكم بتعرفو مشي باخذ وقت المهم قالولي كان في بنات مزعجين عملو حفلة وما خلو شي الا اكلوه وراحو من شوي انتو هدول صحيح !! ههههههههههههههههه