بنات ابغى اسالكم عن السكر الخالي من السعرات الحراريه هل هو صحي يعني عاددي استخدمه او لا
وهل اي شخص يقدر يستخدم يعني الاشخاص الي عندهم مرض مزمن؟؟
مين منكم تستخدمه
صباح الخير
توي راجعه للبيت وعلى طول ادخل المنتدى
اهئئئئئئئئئئ طلعت انا دووووبه الاسبووووع
ولي اول مرررره من يوم دخلت القروب
وان شاء الله تكون الاخيره يارب
والله يسعدكم ياحلى قروب وان شاء الله الاسبوع الجاي اخد الوسام الذهبي يارب
المهم الف الف مبروك لحفصه ونور وتالا وعقبال المثالي يااااارب
وانتم بصحه وعافيه
توي راجعه للبيت وعلى طول ادخل المنتدى
اهئئئئئئئئئئ طلعت انا دووووبه الاسبووووع
ولي اول مرررره من يوم دخلت القروب
وان شاء الله تكون الاخيره يارب
والله يسعدكم ياحلى قروب وان شاء الله الاسبوع الجاي اخد الوسام الذهبي يارب
المهم الف الف مبروك لحفصه ونور وتالا وعقبال المثالي يااااارب
وانتم بصحه وعافيه
يومي الخميس
افطرت حبتين توست بالجبن وكوب حليب
سناك شاي اخضر
الغداء كان سبع ملاعق رز مخلوطه مع ملوخيه وسلطه مشكله
سناك كوب شاي اخضر بالزنجبيل
وبعدها طلعت وما اكلت شي ابدا بس اشرب مويه ورحت عند سلفتي
واكلت صامولي بالجبن والمربى وكوب حليب زنجبيل
وعلى الساعه 12 شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل
وسلامتكم
افطرت حبتين توست بالجبن وكوب حليب
سناك شاي اخضر
الغداء كان سبع ملاعق رز مخلوطه مع ملوخيه وسلطه مشكله
سناك كوب شاي اخضر بالزنجبيل
وبعدها طلعت وما اكلت شي ابدا بس اشرب مويه ورحت عند سلفتي
واكلت صامولي بالجبن والمربى وكوب حليب زنجبيل
وعلى الساعه 12 شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل
وسلامتكم
جوود999
•
يومي الخميس افطرت حبتين توست بالجبن وكوب حليب سناك شاي اخضر الغداء كان سبع ملاعق رز مخلوطه مع ملوخيه وسلطه مشكله سناك كوب شاي اخضر بالزنجبيل وبعدها طلعت وما اكلت شي ابدا بس اشرب مويه ورحت عند سلفتي واكلت صامولي بالجبن والمربى وكوب حليب زنجبيل وعلى الساعه 12 شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل وسلامتكميومي الخميس افطرت حبتين توست بالجبن وكوب حليب سناك شاي اخضر الغداء كان سبع ملاعق رز مخلوطه مع...
موفقه يا عسل اتوقعت توك بديتي ريجيييم
عقبال المثالي يا عسل
ههههههه يا كسوووله
تايلندي ما قد اكلت صراحه لا فالسعوديه ولا هنا
بس فتح عندنا مطعم هندي خخخخخخخخ السعودييبن فرحانين
شوفي الشخص العادي ممكن يامله وانصحك فستيفيا وبعده سبليندا
بس لشخص عنده مرض مزمن الله يشفيه يارب ويرفع عن جمييع المسلمييبن ما عندي خلفيه
اسالي دكتووور افضل
عقبال المثالي يا عسل
ههههههه يا كسوووله
تايلندي ما قد اكلت صراحه لا فالسعوديه ولا هنا
بس فتح عندنا مطعم هندي خخخخخخخخ السعودييبن فرحانين
شوفي الشخص العادي ممكن يامله وانصحك فستيفيا وبعده سبليندا
بس لشخص عنده مرض مزمن الله يشفيه يارب ويرفع عن جمييع المسلمييبن ما عندي خلفيه
اسالي دكتووور افضل
الصفحة الأخيرة
ابدء يومياتي بسم الله ماشاء الله
يوميات يوم الاربعاء
الفطور
3 تمرات=1 ايدام=2 خبز اسمر 1/2=2
سناك
كمان ايدام =3 خبز ابيض=6
العشاء اكلت شوي بيض =1
3/4 خبز اسمر=3
جبنه=1
الرياضه مافيه
والماء انسى اشرب مدري ليش اذا تذكرة شربة :upsidedow
يوميات يوم الخميس
الفطور
6 تمرات=2 خبز ابيض=2 خبز اسمر =2 ايادم عدس=1
سناك بعد العشاء
جبنه سائلة=2 خبز اسمر=2 وشوي شطه +سلطه=0
4م رز=2 لحم=2
الرياضه مافيه والماء لابأس به
فطوري خلال اليومي على المغرب
هذي يومياتي ماشا الله تبارك الله لك الحمد يارب والشكر