السلام عليكم
يا بنات اللي عندها فكرة على رجيم اتكنز
انا اليوم فطرت نص كوب حليب خالى الدسم وكوب شاي اخضر بدون سكر
الغداء لحم مطبوخ بدون اي دهن ونص علبة صغير زبادي خالي الدسم
هكي تمام ؟؟
بس الشوفان كيف اعمله خبروني الله يفتح عليكن ؟؟
ناوية العشاء كوب زبادي خالي الدسم
تفاصيل وديمونه والبنات من ناويه تصوم العشر باذن الله ترفع يدها:) ومين ناوية تطبق رجيم فادي اذا صامت العشر ترفع اليدين :icon31: عشان بدا مع بعض بنات عادي اذا صمت ماتسحر ؟؟ لاني اكون نايمه واتعجز اقوم .. غير كذا حتى لو قمت ماراح اقدر اسوي سحوري المطبخ قريب لغرفة ابوي وامي ويمكن يقولون ماله داعي تصومين لحالك لان مافي احد بيصوم معي... وناوية اصوم من غير مااقولهم او اني ابدل بين الوجبات عااادي ........ السموحه على التشرط :a_smil08::icon19:تفاصيل وديمونه والبنات من ناويه تصوم العشر باذن الله ترفع يدها:) ومين ناوية تطبق رجيم فادي...
عندك تمارين جيليان للجزء السفلي واليوتيوب كمان مليان من هالتمارين ^^
:icon35::icon35::icon35::icon35::icon35::icon35:
Me Me Me Me Me Me Me :2thmup::biggrin:
وبطبق فادي اللي حطيت لك رابطة ,, السحور قبل ماتنامي اكلية او حضرية عندك ووقتي الساعة قبل الفجر بنص ساعة اتسحري واشربي مويا وانتظري الصلاة وصلي وكملي نووم ولااحد درى عنك :a_smil08::a_smil08::biggrin:
علمت "سبق" أن عدداً من الرائين شاهدوا هلال شهر ذي الحجة مساء اليوم، في محافظات تمير وحوطة سدير، إضافة إلى رؤية شاهدين اثنين له في شقراء، وقد سجلوا شهاداتهم. ومن المنتظر أن تعلن المحكمة العليا ثبوت رؤية الهلال، وأن غداً غرة شهر ذي الحجة.
يعني بكره صيااام باذن الله
يعني بكره صيااام باذن الله
الصفحة الأخيرة
ومين ناوية تطبق رجيم فادي اذا صامت العشر ترفع اليدين :icon31: عشان بدا مع بعض
بنات عادي اذا صمت ماتسحر ؟؟ لاني اكون نايمه واتعجز اقوم .. غير كذا حتى لو قمت ماراح اقدر اسوي سحوري المطبخ قريب لغرفة ابوي وامي ويمكن يقولون ماله داعي تصومين لحالك لان مافي احد بيصوم معي... وناوية اصوم من غير مااقولهم
او اني ابدل بين الوجبات عااادي ........ السموحه على التشرط :a_smil08::icon19: