كوبونات الراقية تسجيل الدخول

mlook
mlook •
وانا كمان نويت الصيام وبلشت من اليوم بعرف لسا بكرة الصيام بس تحمست وبلشت من اليوم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وان شاء الله صايمة باقي الايام ليوم 9 عرفة

ونمت وما تسحرت ماكنت جوعانة بس شربت ماي كتير انا يمكن اصوم بدون ما اتسحر مابعرف
اياداوي
اياداوي •
mlook mlook :
وانا كمان نويت الصيام وبلشت من اليوم بعرف لسا بكرة الصيام بس تحمست وبلشت من اليوم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وان شاء الله صايمة باقي الايام ليوم 9 عرفة ونمت وما تسحرت ماكنت جوعانة بس شربت ماي كتير انا يمكن اصوم بدون ما اتسحر مابعرف
وانا كمان نويت الصيام وبلشت من اليوم بعرف لسا بكرة الصيام بس تحمست وبلشت من اليوم...
:icon18::icon18::icon18:


انا كمان نويت معاكم
ولازم نزيدو من الطاعات كلها
بلا تخصيص واولهم الصوم
الله يتقبل منا ومنكم



واللي تسال ع السحور وتبي تخبص من اولها
اقول
اشربي ولو كوب مي ومعاه تمرة
ولوتفاحة او موزة وزبادي
بس لو مع رجيم فادي ما ينفع
يلزم عليك وجبة معينة
الله يعين
ديـمونه
ديـمونه •
دبدوبه مكوره دبدوبه مكوره :
تفاصيل وديمونه والبنات من ناويه تصوم العشر باذن الله ترفع يدها:) ومين ناوية تطبق رجيم فادي اذا صامت العشر ترفع اليدين :icon31: عشان بدا مع بعض بنات عادي اذا صمت ماتسحر ؟؟ لاني اكون نايمه واتعجز اقوم .. غير كذا حتى لو قمت ماراح اقدر اسوي سحوري المطبخ قريب لغرفة ابوي وامي ويمكن يقولون ماله داعي تصومين لحالك لان مافي احد بيصوم معي... وناوية اصوم من غير مااقولهم او اني ابدل بين الوجبات عااادي ........ السموحه على التشرط :a_smil08::icon19:
تفاصيل وديمونه والبنات من ناويه تصوم العشر باذن الله ترفع يدها:) ومين ناوية تطبق رجيم فادي...
انا باذن الله ناوية اصوم الله يستر محروسة الظاهر بتقطع علي اخر يومين صيام ;) بذات احلى يوم يوم عرفة
انا من رمضان اصلا مااتسحر خلاص وجبة فطور وخلاص ودائما من اصوم سواء رمضان وغيره كذا حالي صعب صعب اقوم من نوم لان انا من نوع اذا قمت مستحيل ارجع انام حتى اذا قمت فجر خلاص ماانام
انا بتبع سعرات وكنت بحط معاها رجيم تناسلي بحيث يكون نوع رجيم تناسلي بس على طريقة سعرات
بس قريت على سريع نوعا ماعجبني بش اجربه بعدين وعملت جدول سعرات بس جدا قليل خصوصا ني مابتسحر يعني يادوب توصل 400
اما في حالة ماصمت بتيع رجيم 700 سعرة وبوقف على عيد وبحاول فترة اعيد احوس واقري عن نقاط ورجيم تناسلي الل يسهل ويتقبل منكم يارب
ديـمونه
ديـمونه •
يوميات الجمعة
الفطور:2 بيض عيون وشريحة جبنة وكوب هوريلكس ب حليب قليل دسم+عنب

الغداء سمك فيليه مشوي وسلطة وعصير برتقال

سناك 2كيوي وعنب

من عصر الى الان خرب نظام لان طالعين سوق وكلت من برا بس تعيشت 2 صامونه ب نقانق مسلوقة وعصير رمضان هو بيكون سحور خلاص

الماء ياتفاصيل صارت عندي مشكلة حسيت اذا شربت طول اليوم مشروبات خلاص ماي مااقرب له بحاول اخفف من مشروبات




دبدوبه مكوره
دبدوبه مكوره •
مساء الخير
يومياتي
ف: بيضتين +خيار+طماط
س.. 5 تمرات وقهوة
غ: سلطة(خيار وطماط وجرجير) وزبادي
الى هنا تمام
العصر رحت زياره لصديقتي من تزوجت مازرتها ووووووو شو صااااار:44:


تفاصيلو قلبي غمضي عيوونك لاتشوفي :55:


من جربه مره حبه كل مره ((جربنا اليوم المفتوح يوم الثلاثاء و خربناها اليوم ))
عشان كذا مافي عشاء اليوووم

الرياضه : رااحه اليوم لي شهرين متواصله ماعملت راحه في الرياضه
الماء : لتر ونص تقريبا

الاعشاب: زنجبيل وليمون ليلا ;)


بنات راح اتسحر اليوم لبن وخياره (رجيم فادي ينفع؟؟)



انا حظي رايح في خرايطهااا دايمه نحس الحين يوم نويت اصوم العشر عندي احساس كبير راح تجي المحروسسه على قولوتكم :kiss::biggrin:
ياااارب ماتجيني الى بعد يوم عرفه ( مع ان ودي تجي وتريحني بس ودي ااصوم :icon33:)