اليوم الجروب كله مسطول بسبب القهوة اعتقد
هههههه
من يصوت للقهوة يسوي
:icon18:
انا اولكم
:icon18: بس ديمونه خليك انت لجنة الحكم عارفينك لسة صغيرونه تشربي سيريلاك قصدي هورليكس :pinklove:
خخخخخخخخ
السطول القهوي( جايه من قهوة )

ديمووونه وحشتيني ياعسل " كيف صحتك الحين ان شاءالله بخير :)




" بنات انا واجهتني مشكله في دايتي "
الدكتور مو محدد كميات البروتين والخضار والاجبان وغيرها بس محدد الفاكهه !! والله وهقه وادق ما يرد

ديمونة

مافهمت عليكي شلون يعني انتو لازم تعطشو ونحنا لاء انتو جوكم حلو وبرودة مابتعطشو ابدا اصلا مابتحسو بالصيام بس نحنا منعطش من كنتر الشوب صح الجو اختلف وصار ابرد من اول لكن مع الصيام منحس بعطش سبحان الله ونشفان مو طبيعي بالريق

وبتعرفي شغلة هلا عرفت ليش معدتي بتوجعني اتاري من ماي بارد بتتشنج معدتي وتمغصني الله ينور عليكيييييييي عطيتيني السر ههههههههههههههههههههههه

انتي اصلا طبيعي ماتحسي بعطش لانك مابتشربي ابدا هههههههههههههههههههه

الله أكبر الله اكبر لا اله الا الله ... الله اكبر الله اكبر ولله الحمد ...


يوميات الاحد6/10/2013" صائمة الله يتقبل منا جميعا " سعرات 469 سعرة

الفطور : بدت ب نص لتر ماء
حبة توست اسمر +معلقة لبنة +2بيضة مسلوقة +شرائح خيار وعصير برتقال

بعد ساعتين ونص :حبة كيوي + 2 برقوق " خلاص هذا سحوري"

الماء : لتر ونص الى الان ممكن يزيد

الرياضة : انا كرفت اليوم في بيت تنظيف ومقرر اسوي نص ساعة مشي بس بخلص تحضيرات وماجني نوم بسوي ان شاء الله

ان شاء الله ماي حلو ترى فمي بينزف من اسلاك ومابغى اشرب ولا اكل شي طعم دم لوعني بس ضغط وشربت


الله أكبر الله اكبر لا اله الا الله ... الله اكبر الله اكبر ولله الحمد ...

يومياتي " الأحد"

فطور / شريحه توست اسمر + جبن قليل الدسم

غداء / 3 حبات فراوله وبعد نصف ساعه " طبق سلطه خضراء بدون جزر + 2 بيض مسلوق"

عشاء / حبة كمثرى صغيره وبعد نصف ساعه " صدر دجاجه مشوي+خيار وخس"

مشروبات " كوب شاي بابونج بالنعناع المغرب .. كوب قهوه صغير في الدوام ..مويه ممتاز والحمدلله "