صبــــاح الخير .. يوم الأربعـاء ..
ف / كوب كوفي _ شابورة
غ / ساندوتش بر دجاج وعصير برتقال (من كويزنوز)
ع / خبز بالجبنة مع شاي
الماء / كمية ممتــازة
الرياضة / نص ساعة عالسيير
Mesho_1
•
طموح ^_^ :
جوووووووود المشكلة ما لقيت تووووووونه ساااااحبين عليا ههههههههههههههههه ان شاء الله الميزان ارسله على ميمونه بتوووفيق بناااااتجوووووووود المشكلة ما لقيت تووووووونه ساااااحبين عليا ههههههههههههههههه ان شاء الله الميزان ارسله...
صباح الخيرات :a_smil17:
يوومك حلووو
بس لاتقتصري بالفطور ع الشراب لأن الشراب مو وجبة
والماء الثلاث علب توصل سعتها جميييع لتر واكثر ؟
اذا ايوووه متتااااز
واذا لا زودي الكمية
والله يوفقك
وعليكم السلام
ياليت ايووده اليووم كاامل :024:
كذا ماينفع :biggrinlo
اجمعييين
العشرق نفسه السنامكي
بس عندنا بالشرقيه نسميه عشرق او عشرج
على بالي تقصديه لأنه ينظف البطن
يووومك حلووو
موووفقة
يوومك حلووو
إلا المكروونة حسيت المغرقتين كثيييرة ماشاءالله
بالعااافية
طيب ليه ماخليتي الغدا برووتين ؟ كان يطلع يووومك عال العال
يفضل الوجبات الثلاث مانتركها
مهمممة جداً
اما الباااقي حلووو
وعليكم السلام
مرررة متأخرة صاحية :time:
المعجنااات كثررتي :024:
العشا حلووو ولو انك جمعتي رز وخبز واكلتيه متأخر
عوااافي عليييك وبالتووووفيق
يووومك تووونه هع اقصد ممتااز يعني ماافيه محظووور
بس ليه متأخرررر ؟
يووومك ممتاااز
يووومك حلووو إلا ربع هع
والسبب النوتيلا :024:
موووفقة
ماشاءالله يوومك بططططل
بالتوووفيق
يوومك حلووو
بس لاتقتصري بالفطور ع الشراب لأن الشراب مو وجبة
والماء الثلاث علب توصل سعتها جميييع لتر واكثر ؟
اذا ايوووه متتااااز
واذا لا زودي الكمية
والله يوفقك
وعليكم السلام
ياليت ايووده اليووم كاامل :024:
كذا ماينفع :biggrinlo
اجمعييين
العشرق نفسه السنامكي
بس عندنا بالشرقيه نسميه عشرق او عشرج
على بالي تقصديه لأنه ينظف البطن
يووومك حلووو
موووفقة
يوومك حلووو
إلا المكروونة حسيت المغرقتين كثيييرة ماشاءالله
بالعااافية
طيب ليه ماخليتي الغدا برووتين ؟ كان يطلع يووومك عال العال
يفضل الوجبات الثلاث مانتركها
مهمممة جداً
اما الباااقي حلووو
وعليكم السلام
مرررة متأخرة صاحية :time:
المعجنااات كثررتي :024:
العشا حلووو ولو انك جمعتي رز وخبز واكلتيه متأخر
عوااافي عليييك وبالتووووفيق
يووومك تووونه هع اقصد ممتااز يعني ماافيه محظووور
بس ليه متأخرررر ؟
يووومك ممتاااز
يووومك حلووو إلا ربع هع
والسبب النوتيلا :024:
موووفقة
ماشاءالله يوومك بططططل
بالتوووفيق
قروب رشتقتي بأناقتي :
يومي امس الاربعاء :
ف/ 2 توست بر محمصة بجبن ق د + كاس حليب
سناك/ 5 م رماان
غ/بيضتين مسلوقة+ نص علبة عصير برتقال بدون سكر+ جبن ق د+ بطيخ+ حبة توست بر
سناك العصر/مكسرات نية + فنجال قهوة
سناك المغرب/ كوب بابونج
ع/زبادي ق د+ رماان
الماء/ ممتااز
الرياضة/ ماراح اسووي رياضة مدة اسبوع لأني ببيت اهلي
والسير عندهم قدددديم وبطيء ومع المشي ثقيل يتعب الركب
.................
يومي الخميس :
مفتووووح
يومي امس الاربعاء :
ف/ 2 توست بر محمصة بجبن ق د + كاس حليب
سناك/ 5 م رماان
غ/بيضتين مسلوقة+ نص علبة عصير برتقال بدون سكر+ جبن ق د+ بطيخ+ حبة توست بر
سناك العصر/مكسرات نية + فنجال قهوة
سناك المغرب/ كوب بابونج
ع/زبادي ق د+ رماان
الماء/ ممتااز
الرياضة/ ماراح اسووي رياضة مدة اسبوع لأني ببيت اهلي
والسير عندهم قدددديم وبطيء ومع المشي ثقيل يتعب الركب
.................
يومي الخميس :
مفتووووح
سؤااال /
الميزان االالكترووني يفرق الوزن من واحد للثاني ؟ ولا يطلع نفس القراءة ؟
انا افكررر بس الميزان العادي اللي بالمؤشر هو اللي يفرق قراءة الوزن
ابوي شاااري ميزان الكترووني جديد
وقست اليوم ولقيتني زايدة كيلو وهذا وانا ملتزمة بنظامي
مدري هو مخرف ولا انا زااايدة
بروووووح اصييييح هع
الميزان االالكترووني يفرق الوزن من واحد للثاني ؟ ولا يطلع نفس القراءة ؟
انا افكررر بس الميزان العادي اللي بالمؤشر هو اللي يفرق قراءة الوزن
ابوي شاااري ميزان الكترووني جديد
وقست اليوم ولقيتني زايدة كيلو وهذا وانا ملتزمة بنظامي
مدري هو مخرف ولا انا زااايدة
بروووووح اصييييح هع
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله الميزان ارسله على ميمونه
بتوووفيق بنااااات