يومياتي الثلاثاء اول ايام العيد
الافطار نصف رغيف مع كبدة ولحم مقلي بدون زيت
وبيالة شاي
سناك فنجان قهوة وحلا سابليه
سناك ثاني زبادي وموزة
سناك تفاحة
وبعد شوي العشاء بس نصلو العشاء وهو
تقاطيع ( قلاية) مع سلطة ونصف رغيف الخبز
راح اكل الاحشاء بدون زيت ودهن وكوب عصير اناناس
الماء : الحمد لله جيد جدااا
الرياضة : كرف موووووو طبيعي من الصبح وان واقفة من شيء لاخر
ونظفت الجنان ههههه ٣ مرات ٢ بالصابون والمطهرات والمرة الاخيرة شطفة بالماء والله انهد حيلي
الحمد لله قاومت الحلويات والمشروبات الغازية
بس الصراحة نفسي هافة ع شوكولاته جالاكسي ؟؟؟؟ ممكن لان دورتي قريب؟؟؟؟؟ او جو العيد لازم حلويات ماعاد فهمت الصراحة ؟؟؟؟؟~_~
اياداوي
•
ديـمونه
•
اياداوي :
السلام عليكم وكل العام والجميع بالف الف خير مناسك الف مبروووووك واعزمينا ع الحفلة بس لاتنسي مسويين دايت احنا ههههه ما ادري ليش احس انك وزنتي وطلعتي ناحفة شي خمسة او عشرة كيلو الله يسعدك والله انك تستاهليييين ديمونه ونووور وام محمد احسكم اليوم اكلين عادي ولا كانه عييييييد ليش السنة انك تفطري بلحم الاضحية تبعكم ؟؟؟؟؟ ما اتوقع نفسي ابدا يوم العيد اكل توست والا جبن وااااااع العيد مرتين وسبحان الله اللحم في عيد الاضحى غييييييير ولو تسوي ١٠٠ ذبيحة ما تساوي طعم الكبش تبع العيد الله لا تحرمنا منه . المهم عوافي ع قلوبكم وحلو اصراركم وفالكم الرشاقة ام محمد تقدري تردي ع القرب هذي الفترة لانو جدولي امتلا وعندي رحلات وحركات بس لو ما تقدري عاااااادي احاول ادخل ولو ع السريع بالليلالسلام عليكم وكل العام والجميع بالف الف خير مناسك الف مبروووووك واعزمينا ع الحفلة بس لاتنسي...
ايودة تقصدي نفطر على لحوم عن نفسي بالعافية اقدر ادخل اكل في فمي كيف اكل لحم ودهون صعب حنا نعمل اضحيتنا على غداء وعلى عشاء
بعض مناطق عندنا من صبح تكون اكلات الشعبية الي فيها لحم بس كل شخص حسب ماتعود
انا تغديت لحم مقلي
ماشفتي الاكل الشعبي الي عملوه اهلي لحم كله شحم مغطيه شحم ودهن كانه ثلوج لان تنطبخ ب دهن حتى يتراكم عليها الدهن يعني مشروع تسمين بس انا ماكلتها الحمد الله وكلت بس لحم مقلي شي اخف من شي
اياداوي
•
خمس نصائح ذهبية للاستمتاع بلحوم الضحية بدون تخمة
اكثر 5 سبل صحية لأكل اللحمة في عيد الاضحى :
نعلم جيدا ان اكل اللحم خاصه لحوم الضأن بكثرة في عيد الاضحى يؤدي الى ارتفاع في دهون الدم والكوليسترول مما يؤثر بدوره على شرايين القلب , ولكن للأسف رغم كل التحذيرات بعدم تناول كميات كبيرة من اللحوم عامة في عيد الاضحى الا ان النتيجة دائما ما تبوء بالفشل..
لذا نقدم لكم في السطور التالية اكثر 5 سبل صحية لتناول لأكل اللحمة في عيد الاضحى .
1- أهمية التخلص من الدهون الموجودة في اللحوم قبل طهيها حيث إنها تحتاج لمجهود كبير من الجهاز الهضمي
ليكتمل هضمها, كما أنها تخزن في الجسم وتتسبب في حدوث بعض الأمراض مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خ بصفة خاصة إذا تم تناولها مع النشويات
مثل الفتة, وينصح بتناول اللحوم مسلوقة وليست محمرة، وذلك لأن عملية التحمير يجعلها تتشبع بالدهون لتصبح قطعة اللحم دسمة جداً وعالية السعرات، خاصة بالنسبة
لمرضي القلب حيث تمثل عبئاً علي عضلة القلب.
2 - ينصح عند تناول اللحم في عيد الاضحى بعدم شرب الماء وسط الأكل أو بعده حتى لا يتسبب في إعاقة عملية الهضم بل يجب الانتظار ساعة علي الأقل لشرب ما لا يزيد عن نصف كوب علي أقصي تقدير.
3- و من المفضل تناول لحم الضاني عن الكندوز, لأن المشكلة
الأساسية في تناول اللحوم هي كمية الدهون فيها والضان ينفرد بخاصية أنه طالما نزع الدهن منه أصبح سهل الهضم علي عكس الكندوز الذي يصعب هضمه حتى لو تم نزع
الدهون منه ،بالإضافة إلى أنه يتسبب في زيادة حمض البوليك ويؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس, ويراعي عند شي اللحم الا يصل لونه إلى درجة عالية من القتامة,
لأنها تسبب ارتباكاً للجهاز الهضمي.
اللحم الكندوز: هو لحم العجول و الأبقار البالغة ( أكثر من سنة )
4- الحرص علي عدم تناول قطعة اللحم بمفردها بل مع كمية كافية من النشويات مثل الفتة أو الأرز أو البطاطس ، لكي يستفيد الجسم من الوظائف الحيوية المهمة لبروتين اللحوم بدلا من استخدامه لإنتاج الطاقة التي يجب صحيا
الحصول عليها من النشويات .
5- ينصح بضرورة تناول الفجل مع وجبات عيد الاضحى ، ودائما
مع الأغذية النشوية لأنه هاضم طبيعي لها بسبب محتواه العالي من أنزيم الإميليز الضروري لهضمها ، كما أنه غني بمواد مضادة لما يتكون في اللحوم المشوية
والمحمرة من مركبات ضارة.
كل عام والجميع بخير وصحة وسعادة
اكثر 5 سبل صحية لأكل اللحمة في عيد الاضحى :
نعلم جيدا ان اكل اللحم خاصه لحوم الضأن بكثرة في عيد الاضحى يؤدي الى ارتفاع في دهون الدم والكوليسترول مما يؤثر بدوره على شرايين القلب , ولكن للأسف رغم كل التحذيرات بعدم تناول كميات كبيرة من اللحوم عامة في عيد الاضحى الا ان النتيجة دائما ما تبوء بالفشل..
لذا نقدم لكم في السطور التالية اكثر 5 سبل صحية لتناول لأكل اللحمة في عيد الاضحى .
1- أهمية التخلص من الدهون الموجودة في اللحوم قبل طهيها حيث إنها تحتاج لمجهود كبير من الجهاز الهضمي
ليكتمل هضمها, كما أنها تخزن في الجسم وتتسبب في حدوث بعض الأمراض مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خ بصفة خاصة إذا تم تناولها مع النشويات
مثل الفتة, وينصح بتناول اللحوم مسلوقة وليست محمرة، وذلك لأن عملية التحمير يجعلها تتشبع بالدهون لتصبح قطعة اللحم دسمة جداً وعالية السعرات، خاصة بالنسبة
لمرضي القلب حيث تمثل عبئاً علي عضلة القلب.
2 - ينصح عند تناول اللحم في عيد الاضحى بعدم شرب الماء وسط الأكل أو بعده حتى لا يتسبب في إعاقة عملية الهضم بل يجب الانتظار ساعة علي الأقل لشرب ما لا يزيد عن نصف كوب علي أقصي تقدير.
3- و من المفضل تناول لحم الضاني عن الكندوز, لأن المشكلة
الأساسية في تناول اللحوم هي كمية الدهون فيها والضان ينفرد بخاصية أنه طالما نزع الدهن منه أصبح سهل الهضم علي عكس الكندوز الذي يصعب هضمه حتى لو تم نزع
الدهون منه ،بالإضافة إلى أنه يتسبب في زيادة حمض البوليك ويؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس, ويراعي عند شي اللحم الا يصل لونه إلى درجة عالية من القتامة,
لأنها تسبب ارتباكاً للجهاز الهضمي.
اللحم الكندوز: هو لحم العجول و الأبقار البالغة ( أكثر من سنة )
4- الحرص علي عدم تناول قطعة اللحم بمفردها بل مع كمية كافية من النشويات مثل الفتة أو الأرز أو البطاطس ، لكي يستفيد الجسم من الوظائف الحيوية المهمة لبروتين اللحوم بدلا من استخدامه لإنتاج الطاقة التي يجب صحيا
الحصول عليها من النشويات .
5- ينصح بضرورة تناول الفجل مع وجبات عيد الاضحى ، ودائما
مع الأغذية النشوية لأنه هاضم طبيعي لها بسبب محتواه العالي من أنزيم الإميليز الضروري لهضمها ، كما أنه غني بمواد مضادة لما يتكون في اللحوم المشوية
والمحمرة من مركبات ضارة.
كل عام والجميع بخير وصحة وسعادة
اياداوي
•
ايه ديمونه
السنة انك تكوني صايمة يوم العيد وتفطري ع اضحيتك
انا اكلت من الكبدة لازم كل سنة نفطرو عليها اخذت ممكن ٣ قطع
واحسها بالعكس ناعمة ورطبة وسهلة الاكل اكثر من اللحم
ولو حتى تمصيها او تقصيها صغيروناااات حاولي العام الجاي تجربي
احنا الساعة ١٠:٣٠ كملنا الذبايح واكلنا والحمد لله
السنة انك تكوني صايمة يوم العيد وتفطري ع اضحيتك
انا اكلت من الكبدة لازم كل سنة نفطرو عليها اخذت ممكن ٣ قطع
واحسها بالعكس ناعمة ورطبة وسهلة الاكل اكثر من اللحم
ولو حتى تمصيها او تقصيها صغيروناااات حاولي العام الجاي تجربي
احنا الساعة ١٠:٣٠ كملنا الذبايح واكلنا والحمد لله
الصفحة الأخيرة
وكل العام والجميع بالف الف خير
مناسك الف مبروووووك واعزمينا ع الحفلة بس لاتنسي مسويين دايت احنا
ههههه
ما ادري ليش احس انك وزنتي وطلعتي ناحفة شي خمسة او عشرة كيلو
الله يسعدك والله انك تستاهليييين
ديمونه ونووور وام محمد احسكم اليوم اكلين عادي ولا كانه عييييييد
ليش
السنة انك تفطري بلحم الاضحية تبعكم ؟؟؟؟؟
ما اتوقع نفسي ابدا يوم العيد اكل توست والا جبن وااااااع
العيد مرتين وسبحان الله اللحم في عيد الاضحى غييييييير ولو تسوي ١٠٠ ذبيحة ما تساوي طعم الكبش تبع العيد
الله لا تحرمنا منه .
المهم عوافي ع قلوبكم وحلو اصراركم وفالكم الرشاقة
ام محمد تقدري تردي ع القرب هذي الفترة لانو جدولي امتلا وعندي رحلات وحركات
بس لو ما تقدري عاااااادي احاول ادخل ولو ع السريع بالليل