ايووودة وجووود شكلي بنظم لكم الاسبوع الجي مع عمووو اسااامة والله ييسر ..
نووومي ملخبط هاليومين وصاير قلييييييييييييييل ومرا متعبني :(
جوAAAهر
•
يومي
الفطور
كاس عصير برتقال طازج+نص صامولي بالبيض وخذيت قطعتين حلا صغااار اشتهيته بالثلاجه
الغدا
6ملاعق رز وشوية دجاج من الصدر وكوب لبن
العصر تقهوويت مع قطعه شاكلويت ادررري تهوورت
العشاااا طاامتن كبرى
توست بالنقانق +عصير +قطعتين نجت
شربت 6اكوااب مويه لحد هاللحين وابشررب بعد وباكل علبة زبااادي قبل النوووم العشااا كان بدري مع اذان المغرب رغم انه مايبرر فجعتي بالاكل
الفطور
كاس عصير برتقال طازج+نص صامولي بالبيض وخذيت قطعتين حلا صغااار اشتهيته بالثلاجه
الغدا
6ملاعق رز وشوية دجاج من الصدر وكوب لبن
العصر تقهوويت مع قطعه شاكلويت ادررري تهوورت
العشاااا طاامتن كبرى
توست بالنقانق +عصير +قطعتين نجت
شربت 6اكوااب مويه لحد هاللحين وابشررب بعد وباكل علبة زبااادي قبل النوووم العشااا كان بدري مع اذان المغرب رغم انه مايبرر فجعتي بالاكل
طرريه
•
مساء الخيرات
اليوم بدات برجيم اسامة حمدي
واول مره اجربه كل مره اكتبه واقول صعب بس اليوم اتوكلت ع الله وسويته
الحمد لله الى الان ماشيه الامور تمام
وسويت اكبر ترمس شاي اخضر وبشرب
الفطور
2 بيضه مسلوقه - حبه جريب فروت
الغداء
تفاح اخضر 3 حبات
العشاء
لحم مشوي
ماء مدري كثير ما حسبت كم كاسه
رياضه ما لعبت لسى ناويه انط حبل واهرول بنفس المكان
الله يفرحني ع خير مع هذا الرجيم
موفقات
اليوم بدات برجيم اسامة حمدي
واول مره اجربه كل مره اكتبه واقول صعب بس اليوم اتوكلت ع الله وسويته
الحمد لله الى الان ماشيه الامور تمام
وسويت اكبر ترمس شاي اخضر وبشرب
الفطور
2 بيضه مسلوقه - حبه جريب فروت
الغداء
تفاح اخضر 3 حبات
العشاء
لحم مشوي
ماء مدري كثير ما حسبت كم كاسه
رياضه ما لعبت لسى ناويه انط حبل واهرول بنفس المكان
الله يفرحني ع خير مع هذا الرجيم
موفقات
الصفحة الأخيرة
بططططططططلة يووومك ممتااااااااااز ..
الله يعطيك العافية ..:pinklove:
حلووووو يلا ابدأي فيها اول يومين بتتكسري بعدين بيمشي حالك :biggthump
يوووومك تماااااااااام قووووو يابطلة :pinklove:
ارجعي وبقووووووة كلنا نتعثر ونتعطل بس نرجع مانيأس ونقول خلاص ! :frown:
ياقلبي الله يكتب لك كل اللي فية خير ويرزقك الذرية الصالحة يارب .. , , انتبهي ع حالك :frown:
ربي يسلمك حبيبتي :pinklove:
يوووومك خفيف ولو فطرتي بيض مو كان افضل ! وخليتي الحليب والنسكافية بالعشاء افضل ..
والرياضة امشي لو 30 دقيقة لانها مفيدة مهما كان ,, والله يكتب لك كل خير ويرزقك الذرية الصالحة يارب ..
البيتزاء قد ايش حجمها ..؟ :ohmy: تاني مرا 2 يكفي والكيكة كمان قطعة كفاية :upsidedow
وباقي اليوووم تماااااااام :biggthump
الله يعطيك العافية ..
الرياضة تخفيييييييييييية مع الترطيب وراح تلاحظي ادا خلصتي جيليان باذن الله ..
اكيد بيصدع رأسك ! وجبة وحدة باليوم !!!!!!!!!!!!:ohmy:
كويس اكلتي تفاحة !
ع الاقل لو كان غداك مشبع معليش بس سندوشت اكيد بتجوعي !
بلا التهلكة دي :upsidedow
اوووك موو مشكلة وادا كان فية اي وحدة من البنات اطلبي منها ترسلة ع قائدتك جوود 999 او علي اوك
روحي لوحة التحكم تحصلي ع اليمين تعديل التوقيع انسخي جدول قروبك وألصقية فية :upsidedow
وسوي لك شريط الميزان :biggthump
وعليكم السلام ورحمة الله ..
لية الغياب ..؟ عشان بس يومك مو تمام :frown:
عادي حتى انا اليومين اللي فاتو يومياتي ملخبطة واكلي قليل بس ادخل :upsidedow :biggthump
قصة اختك اثررررررررت فيني ححيل ,, الله يحفظ لها توأمها ويحميهم يارب ويرزقها الذرية
الصالحة ويرزق ملوك وتالا وميمونة وكل صابرة ياااااااااااااارب :frown: