جوود999
•
ام محمد كنت مثلك اصحى الصبح عشان الكوي هههههه هاه بشري خلصتيام محمد كنت مثلك اصحى الصبح عشان الكوي هههههه هاه بشري خلصتي
يومك تمام يا عسل بس لبنه وكبده كيف الطعم انممم
عادي حطي وزنك على العام بخط كبيييير واحمر عشان انتبه له يوم الخميس
اهلا ريموووو العسل وحشتينا
للاسف انا وقفت اسامه مدري ايش حكايتي
اهلا بيكي تنورينا ياعسل
الله يسعدك يا مناسك ويعطيكي العافيه فرحني ردك
توي مشيت نص ساعه وجيت فطرت فطووور عادي توست اسمر وفاكهه من جد وترني الميزان
يسعدك يا عسل بس انا مع البروتيني كنت بنزل تمام والاسبوع الي فات كان تخفيف اكل دايت وكان برضه تمام نزلت كم جرام
وهالاسبووع بديت اسامه ولقيت الميزان مزودني اوووف يالقهر
بس برضه متفائله وبطنشه وباكل اليووم اكل دايت عادي وبكره اقرر
اي ريجيم امسك
عادي حطي وزنك على العام بخط كبيييير واحمر عشان انتبه له يوم الخميس
اهلا ريموووو العسل وحشتينا
للاسف انا وقفت اسامه مدري ايش حكايتي
اهلا بيكي تنورينا ياعسل
الله يسعدك يا مناسك ويعطيكي العافيه فرحني ردك
توي مشيت نص ساعه وجيت فطرت فطووور عادي توست اسمر وفاكهه من جد وترني الميزان
يسعدك يا عسل بس انا مع البروتيني كنت بنزل تمام والاسبوع الي فات كان تخفيف اكل دايت وكان برضه تمام نزلت كم جرام
وهالاسبووع بديت اسامه ولقيت الميزان مزودني اوووف يالقهر
بس برضه متفائله وبطنشه وباكل اليووم اكل دايت عادي وبكره اقرر
اي ريجيم امسك
طموح ^_^
•
أنا يومي مكررررررفه مشي
ودايت اسااااااامه مافيه اكل. في الجامعة ههههههههههههههههههههه
تعبت مررررره اليوم. لانه دوامي من الصبح. لين العصر
بس الحمدلله. ما خبصت ولا شي
الفطور. تست وجبنه قليلة الدسم
وعلى الساعه ١١ ونص اكلت. تفاحه
والغداء شيش دجاج ثلاثه قطع صغيره > >>>>> مقهوره. منها
والعشاء. اذا الله أحيانا. باذن الله بأكل. سلطة.
اما الان. ادور المخده
بتوووفيق للجميع
جوووووووود اذا ما ناسبك رايي انك ما تكملي. وشوفي. شي غيرررررره
ودايت اسااااااامه مافيه اكل. في الجامعة ههههههههههههههههههههه
تعبت مررررره اليوم. لانه دوامي من الصبح. لين العصر
بس الحمدلله. ما خبصت ولا شي
الفطور. تست وجبنه قليلة الدسم
وعلى الساعه ١١ ونص اكلت. تفاحه
والغداء شيش دجاج ثلاثه قطع صغيره > >>>>> مقهوره. منها
والعشاء. اذا الله أحيانا. باذن الله بأكل. سلطة.
اما الان. ادور المخده
بتوووفيق للجميع
جوووووووود اذا ما ناسبك رايي انك ما تكملي. وشوفي. شي غيرررررره
الصفحة الأخيرة
لو يزيد وزنك 5 كيلو ﻻتتوترين ابد
وشدي حيلك وخليك متفائله
ممكن البروتين ماناسبك
خليك على اسامه حمدي هالفاسبوع و شوفي