NUR
•
ياهلا بيك معانا جود كم كان وزنك يوم الميزان .. مادام ماتسوين رياضه لازم تشتغلي في البيت تنظيفات عميق احسنلك وال بنفوز عليك ياروحي:cool:
اصابره
•
NUR :
جود كم وزنك وشو نظامك ....حتى من بكرا نبدا الهجووووووم على الشحووووووووومجود كم وزنك وشو نظامك ....حتى من بكرا نبدا الهجووووووم على الشحوووووووووم
ههههههههههههههههه نور ذكرتيني بدعاية فيري ضدددد الدهون والشحوم ///// ولله حماسرح نقول الفرريق الازرق مع نور راح يبداء الحماسههههههه////:3_10_6:
NUR
•
خخخخخخ خخخخخخخخ اي صح والله صابره بس خلاص لازم نغير اكلنا حتى نغير ملابسنا لوكنا واناعندي مناسبه للصيف اغير كل شي تسريحتي هم امممممم بس فدوه مااغير زوجي هههه اخليه
وسن 00
•
يومي حلو مع رجيم اسامه حمدي
نور
انا احب الرقص وهذا الي ساعدني انزل من المئه بس من شفت كلامك تحمست اكثر انتظم يوميا ساعة رقص لاني احيان اطفش من السير والمشي بنوع بين الرقص والمشي
بنات وربي انقهر لما اشوف وحده فيكم زادت كانه انا الي زايده مو انتم حاولو تلتزمون وتحافظون ترا ضاعت اعمارنا واحنا بين نزول وطلوع يبنا شده وحده وبعدها نحافظ وترا المحافظه صارت سهله اهم شي ماتنسين روحك وتابعين ع الاقل كل اسبوع اذا حسيتي فيه زياده الاسبوع الي بعده تشدين وكذا تعاملي مع جسمك بطريقه خاصه
نور
انا احب الرقص وهذا الي ساعدني انزل من المئه بس من شفت كلامك تحمست اكثر انتظم يوميا ساعة رقص لاني احيان اطفش من السير والمشي بنوع بين الرقص والمشي
بنات وربي انقهر لما اشوف وحده فيكم زادت كانه انا الي زايده مو انتم حاولو تلتزمون وتحافظون ترا ضاعت اعمارنا واحنا بين نزول وطلوع يبنا شده وحده وبعدها نحافظ وترا المحافظه صارت سهله اهم شي ماتنسين روحك وتابعين ع الاقل كل اسبوع اذا حسيتي فيه زياده الاسبوع الي بعده تشدين وكذا تعاملي مع جسمك بطريقه خاصه
الصفحة الأخيرة