صباح البرررررد والورد
قروب رشاقتي سر سعادتي
يومي الثلاثاء
ف / مافي
غ / 7 تمرات مع كاس لبن
ع / فطيرة لبنة وسندويشة فلافل مع كاسة صغيروونة حمضيات
الماء / 9 ك
الرياضة / مافي وقت بس رقص 5 د ورتبت بيتي وشنطتي لٲني جيت بيت اهلي الان
.......
بنات خلونا نكتب هنا لما يقفل هـْْ♡ـْْذا التجمع
واذا تقفل رحنا بالتجمع الجديد
عشان مو حلو نكتب بقروبين نتلخبط كذا ومافي نظام
ٱللــ♡ـ? يسعدكم ويوفقنا وياكم يارب
NUR :
ام ريان ارسلت وزنك لدودو الاموره حياتي ام ريان 555ام ريان ارسلت وزنك لدودو الاموره حياتي ام ريان 555
حبيبتي الفتاة المرحة تسلمي يالغالية على النصيحة ونتخلصت منها لان كان عندي كمية في البيت
واستبدلتها بالبهار الناشف
سؤال حبيبتي الفتاة المرحة وش نوع الفيتامين الي بيتستخدمية
الف الف مبروك للي نزلو ولاميرات الاسبوع
فاقدة غاليها &بركان العاطفه
بنوتة كيوت
والف الف الف الف الف الف مبروك لابلة تفاصيل :heart::heart: على الانتقال :wink: وعقبال طلابك:tongue3:
والف مبروك
إنتقال
- شمعة التفاؤل للقروب الاخضر
- بنوتة كيوت & ياحظ ركز ثواني وانا تفاصيل للقروب الاحمر:tongue3:
وهار دلك
إحداهن
لزيادتها 1,2 كيلو جرام
<معليش لخبطت بينها وبين ريانة :p
واستبدلتها بالبهار الناشف
سؤال حبيبتي الفتاة المرحة وش نوع الفيتامين الي بيتستخدمية
الف الف مبروك للي نزلو ولاميرات الاسبوع
فاقدة غاليها &بركان العاطفه
بنوتة كيوت
والف الف الف الف الف الف مبروك لابلة تفاصيل :heart::heart: على الانتقال :wink: وعقبال طلابك:tongue3:
والف مبروك
إنتقال
- شمعة التفاؤل للقروب الاخضر
- بنوتة كيوت & ياحظ ركز ثواني وانا تفاصيل للقروب الاحمر:tongue3:
وهار دلك
إحداهن
لزيادتها 1,2 كيلو جرام
<معليش لخبطت بينها وبين ريانة :p
إحداهن
•
إحداهن :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :26: سلامتك بركان العاطفة ومبارك عالنزول:26: معليش من فرحتي باللقب نسيت ابارك للي نزلو اوزانهم :D بالبركة للفايزين اللي نزلو اوزناهم الله لا يرد هالكيلوات آمين نزول السلامة للجميع :) ع فكرة بنات عندي فناعة تامة ان اللي خرب علي اليوم المفتوح تفاصيل تقول ان البقلاوة هي السبب مادري عندي شك هي البقلاوة تسمن برضو؟؟ :Dوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :26: سلامتك بركان العاطفة ومبارك عالنزول:26: معليش من...
يوميات الثلاثاء
ف/ 1 توست بر - كوب حليب ق د
غ/ اربع ملاعق رز مندي - قطعة متوسطة لحم - صحن كبير سلطة
س/ زنجبيل وخمس تمرات
ع/ ملعقتين مكرونة بشميل -كمثرى
رياضة/ ساعة مشي
ف/ 1 توست بر - كوب حليب ق د
غ/ اربع ملاعق رز مندي - قطعة متوسطة لحم - صحن كبير سلطة
س/ زنجبيل وخمس تمرات
ع/ ملعقتين مكرونة بشميل -كمثرى
رياضة/ ساعة مشي
ميســان
•
ويا صباااح الخير
مبروووووووووووووووووووووك للقمرات
ماشاءالله .. الله لا يضركم
:heart:
تفاصيل كثير فرحت لك
الف مبروووووك
:icon28:
الله لا يضرك
الله يمتعك بالصحه والعافيه والجميع يارب
:heart:
وعقبال عندي وديمونه ويتيمه تائهه ان شاءالله
شدووووووا حيلكم
:7_5_131:
مبروووووووووووووووووووووك للقمرات
ماشاءالله .. الله لا يضركم
:heart:
تفاصيل كثير فرحت لك
الف مبروووووك
:icon28:
الله لا يضرك
الله يمتعك بالصحه والعافيه والجميع يارب
:heart:
وعقبال عندي وديمونه ويتيمه تائهه ان شاءالله
شدووووووا حيلكم
:7_5_131:
الصفحة الأخيرة
صايمه........
فطوري:4 حبات تمر+قهوه عربيه+كاب كيك ساده صغيره+علبة ماء
العشاء:6ملاعق رز ابيض+ايدام خضار مشكل +خياره
السحور :حليب قليل الدسم +كراون سبيشل كي ..........
قبل الآذان بدقايق تمره وماء
ايه صح عاالساعه 1 سناك نسكافيه
المويه :5 علب ماء
الرياضه:مشي ربع ساعه
القرص الدوار 100 مره
////////////
فالكم الرشاقه
________