اصابره
•
ههههههههههههه دودو فكرتك حلوه ههههههههههههههههه الله يستر من اخرت الفريق الازرق
NUR :
حياتي ادخلي على رابط غلا الاشواق ....او انتظري اقوللك ...فطور بيضتين والغذاء نوع واحد طبق بروتين والعصر لو جعتي سلطه والعشاء بيضتينحياتي ادخلي على رابط غلا الاشواق ....او انتظري اقوللك ...فطور بيضتين والغذاء نوع واحد طبق بروتين...
الله يعينك يا قمر يعني طول اليوم اناناس يعني فيليكس !!
جد صعبه مره ارفع لك القبعه تحيه يا قمر موفقه وحاولي تغيري ترا مو كويس كذا اذا اكثر من اسبوع دمار شامل
التميس وقلنا اوكيه ريكو وشوكلاته !! يا قوتك يا جبروتك وليكي عين تقوليها في وجهي هههههههههههههههه
صحه وعافيه وشدي نفسك من بكرا ومبروك النزول وعادي ترا الكل تجيه لحظات يخبص بس اهم شي ما تعيديها
موفقه وفالك الرشاقه يا قمر
لولولولوليييييييييييييييييييييييييييش الف مبروك تألقي جد فرحت انك اكلتي واخيرا !! نفسي اكسر راس دكتورتك بس اعطيني اسمها :icon30:
ديمو حبيبتي اهيء اهئ انا كنت حاطه في بالي ما يجي شهر 7 الا واكون في السبعين بس للاسف شكلي بكون دوبني متعديه الميه او لسا في ال 3 ارقام :icon30: بعيد الشر بس انتي اتصور كنتي فوق الميه من سنه صح؟
اهلا وسهلا اشرقت وانورت حياكي بيتك ومطرحك
اقول نامي وانتظري لبكرا ترا تفاصيل وراها شغل كثير
:icon30:
اممممممممم
يومك حيرني يا بنت
بالنسبه للسناك الاول كان اخذتي يا موزه يا اما 3 يوسفي حسيتو كثير كسناك بس صحه وهنا وكلو صحي
بالنسبه للغدا كان بلاش الفواكه انا سمعت انها مو كويسه مع الاكل وبعدين اكلتي خضار ودجاج وسلطه وكسكسي فكان خليتهم سناك احسن
السؤال الحين على المغرب اكلتي فطيره او ربع فطيره فطيرة ايش يا ترى ترا الفطير سعراته عاليه
على كل حال لو انك باديه رجيم مالك الا كم يوم يومك حلو اما لو من زمان احسو مليان !! ما ادري مو اقولك محتاره ههههههههههه
على كل حال يومك كويس واحلى حاجه انو الاكل بدري يعني من 5 ما اكلتي وبكذا نضمن انو اللي فات ينحرق موفقه يا قمر وفالك الرشاقه
شبعت ايام فري انا ماخذه ايام فري لسنه مقدم هههههههههههه وبعدين نفسي التزم باسبوع كامل مع اسامه حمدي كل مره ينقلب معاي لعباس صبحي واخربط فيه نفسي مره اكمله من نفسي هههههههههههههه
:icon30:
دورا حاسستك متبعه نظام غير نظامي !! متى هو كاتب صنف خضار مسلوق واحد ما ورد علي كلو خضار مسلوق وبس يا ريت تبعتيلي الدايت على الخاص اذا سمحتي انتي عندك الكتاب صح في حاجات كثير تفاجأني في هالرجم حتى نزلتو على جوالي طلعت الايام ترتيبها غير ما بعرف انخوت راسي منو
هلا حبيبتي ممتاز جدا اللي سويتيه وبرافو عليكي واحيكي عليه
اما بالنسبه للوقت احنا قلنا بس اللي تنشغل واللي تلاقي النت مو موجود واللي وراها زوج واولاد فعلشان هيك بنعطيهم يوم كام وجود كمان لسا ما بدا عندها الجمعه هههههههههههههه فارق التوقيت
هلا حبيبتي والله منا عارفه انا ساسا نادرا ما اكل كل الوجبات بس اليوم اكلتهم كلهم هههههههههههههههه
ربي يتمم على خير وانحف مليت صحيح اني نحفانه كثير بس يختي الوقت طويل والنزول بطيء نفسي اخلص من كمية وزن كبيره ههههههههههههههههههه
يا ترا بكرا بتبدأي بايش ؟ ايش نظام ما حددتي ولا سر ههههههههههههههه
الف حمد الله على السلامه ومبروك نجاح العمليه ما ادري ايض اقول فعلا الحمد لله وحلو انك تشربي ماء كثير وبالنسبه للدايت مو غلط عليكي ولا عادي اسألي دكتورتك او طبيبك احسن يا قمر
بالنسبه ليومك كتييييييييييييييييييييييييير ممتاز حبيتو بشده بس كيف زبطت معك تبوله تحطيها في الخبزه هههههههههههه صعبه الفكره :bkh:
الصراحه انا جدا فخوره فيكم يا بنات قروبي الاعزاء احسكم متواصلين بقوه ومشجعين لبعض بشكل اكثر من رائع علشان هيك انا قررت ادخل معاكم التحدي وسعي منك ليها ههههههههههههههه وخلص راحت عليكم الفرصه يا حرام انا بفوز ههههههههههههههههههههه( عاد ما في ابطأ من وزني في النزول )
بس بشد ويا انا يا الميزان شكلو ميزاني بيلحق ميزان مناسك خخخخخخخخخخ
تعرفي بايش حسيييييييييت وقتها
بقهر الجوع هههههههههههههههههههه
الحمد لله على كل حال اهم حاجه التزم والمشكله زوجي ما ينعطى وجه لو عليه كل يومين ثلاثه مخربلي رجيمي بس خلاص استوب قبل ما احمل كنت مسويه دايت وكنت مسويه رجيم التمر واللبن ونروح نقضي اليوم في البحرين كل يومين ثلاثه او في نهاية الاسبوع طبعا اخترت هالرجيم لانو مالو طلبات فبس يقول سرينا احمل تمراتي في شنطتي ونروح وهناك اكل تمر رحنا مطعم كوفي شوب هي شاي او قهوه ساده مع هالتمرات هههههههههههههه ذكرني فيها اليوم والله وبعدها حملت وولدت ورجعت معاكم يا احلى بنات رشيقات المستقبل
مناسك شكلك مو هاين عليكي تتركي دوكان برضو اكلتي الشوفان في العشا ههههههههههههه
يومك كتير حلو ولو اني ما بحب الببسي ابدا لا زيرو ولا عادي ما بعرف بحسو بيجوع بسرعه
يومك ممتاز جدا بس شدي حيلك في الرياضه يا قمر موفقه وفالك الرشاقه جربي رجيم غلا الاشواق برضو حلو جدا عفكره
دخل مخي جاري التثبيت هههههههههههههههه
جد صعبه مره ارفع لك القبعه تحيه يا قمر موفقه وحاولي تغيري ترا مو كويس كذا اذا اكثر من اسبوع دمار شامل
التميس وقلنا اوكيه ريكو وشوكلاته !! يا قوتك يا جبروتك وليكي عين تقوليها في وجهي هههههههههههههههه
صحه وعافيه وشدي نفسك من بكرا ومبروك النزول وعادي ترا الكل تجيه لحظات يخبص بس اهم شي ما تعيديها
موفقه وفالك الرشاقه يا قمر
لولولولوليييييييييييييييييييييييييييش الف مبروك تألقي جد فرحت انك اكلتي واخيرا !! نفسي اكسر راس دكتورتك بس اعطيني اسمها :icon30:
ديمو حبيبتي اهيء اهئ انا كنت حاطه في بالي ما يجي شهر 7 الا واكون في السبعين بس للاسف شكلي بكون دوبني متعديه الميه او لسا في ال 3 ارقام :icon30: بعيد الشر بس انتي اتصور كنتي فوق الميه من سنه صح؟
اهلا وسهلا اشرقت وانورت حياكي بيتك ومطرحك
اقول نامي وانتظري لبكرا ترا تفاصيل وراها شغل كثير
:icon30:
اممممممممم
يومك حيرني يا بنت
بالنسبه للسناك الاول كان اخذتي يا موزه يا اما 3 يوسفي حسيتو كثير كسناك بس صحه وهنا وكلو صحي
بالنسبه للغدا كان بلاش الفواكه انا سمعت انها مو كويسه مع الاكل وبعدين اكلتي خضار ودجاج وسلطه وكسكسي فكان خليتهم سناك احسن
السؤال الحين على المغرب اكلتي فطيره او ربع فطيره فطيرة ايش يا ترى ترا الفطير سعراته عاليه
على كل حال لو انك باديه رجيم مالك الا كم يوم يومك حلو اما لو من زمان احسو مليان !! ما ادري مو اقولك محتاره ههههههههههه
على كل حال يومك كويس واحلى حاجه انو الاكل بدري يعني من 5 ما اكلتي وبكذا نضمن انو اللي فات ينحرق موفقه يا قمر وفالك الرشاقه
شبعت ايام فري انا ماخذه ايام فري لسنه مقدم هههههههههههه وبعدين نفسي التزم باسبوع كامل مع اسامه حمدي كل مره ينقلب معاي لعباس صبحي واخربط فيه نفسي مره اكمله من نفسي هههههههههههههه
:icon30:
دورا حاسستك متبعه نظام غير نظامي !! متى هو كاتب صنف خضار مسلوق واحد ما ورد علي كلو خضار مسلوق وبس يا ريت تبعتيلي الدايت على الخاص اذا سمحتي انتي عندك الكتاب صح في حاجات كثير تفاجأني في هالرجم حتى نزلتو على جوالي طلعت الايام ترتيبها غير ما بعرف انخوت راسي منو
هلا حبيبتي ممتاز جدا اللي سويتيه وبرافو عليكي واحيكي عليه
اما بالنسبه للوقت احنا قلنا بس اللي تنشغل واللي تلاقي النت مو موجود واللي وراها زوج واولاد فعلشان هيك بنعطيهم يوم كام وجود كمان لسا ما بدا عندها الجمعه هههههههههههههه فارق التوقيت
هلا حبيبتي والله منا عارفه انا ساسا نادرا ما اكل كل الوجبات بس اليوم اكلتهم كلهم هههههههههههههههه
ربي يتمم على خير وانحف مليت صحيح اني نحفانه كثير بس يختي الوقت طويل والنزول بطيء نفسي اخلص من كمية وزن كبيره ههههههههههههههههههه
يا ترا بكرا بتبدأي بايش ؟ ايش نظام ما حددتي ولا سر ههههههههههههههه
الف حمد الله على السلامه ومبروك نجاح العمليه ما ادري ايض اقول فعلا الحمد لله وحلو انك تشربي ماء كثير وبالنسبه للدايت مو غلط عليكي ولا عادي اسألي دكتورتك او طبيبك احسن يا قمر
بالنسبه ليومك كتييييييييييييييييييييييييير ممتاز حبيتو بشده بس كيف زبطت معك تبوله تحطيها في الخبزه هههههههههههه صعبه الفكره :bkh:
الصراحه انا جدا فخوره فيكم يا بنات قروبي الاعزاء احسكم متواصلين بقوه ومشجعين لبعض بشكل اكثر من رائع علشان هيك انا قررت ادخل معاكم التحدي وسعي منك ليها ههههههههههههههه وخلص راحت عليكم الفرصه يا حرام انا بفوز ههههههههههههههههههههه( عاد ما في ابطأ من وزني في النزول )
بس بشد ويا انا يا الميزان شكلو ميزاني بيلحق ميزان مناسك خخخخخخخخخخ
تعرفي بايش حسيييييييييت وقتها
بقهر الجوع هههههههههههههههههههه
الحمد لله على كل حال اهم حاجه التزم والمشكله زوجي ما ينعطى وجه لو عليه كل يومين ثلاثه مخربلي رجيمي بس خلاص استوب قبل ما احمل كنت مسويه دايت وكنت مسويه رجيم التمر واللبن ونروح نقضي اليوم في البحرين كل يومين ثلاثه او في نهاية الاسبوع طبعا اخترت هالرجيم لانو مالو طلبات فبس يقول سرينا احمل تمراتي في شنطتي ونروح وهناك اكل تمر رحنا مطعم كوفي شوب هي شاي او قهوه ساده مع هالتمرات هههههههههههههه ذكرني فيها اليوم والله وبعدها حملت وولدت ورجعت معاكم يا احلى بنات رشيقات المستقبل
مناسك شكلك مو هاين عليكي تتركي دوكان برضو اكلتي الشوفان في العشا ههههههههههههه
يومك كتير حلو ولو اني ما بحب الببسي ابدا لا زيرو ولا عادي ما بعرف بحسو بيجوع بسرعه
يومك ممتاز جدا بس شدي حيلك في الرياضه يا قمر موفقه وفالك الرشاقه جربي رجيم غلا الاشواق برضو حلو جدا عفكره
دخل مخي جاري التثبيت هههههههههههههههه
يوم الجمعه
على الريق: 3 كوب ماء
الافطار: بيضتين مقليين بمسحة زيت + نص كوب عصيربرتقال
سناك: لا يوجد
الغداء: قطعة جبنه قليلة الدسم والملح + حبة طماطمصغيره + 1 توست بر
سناك : لاتيه بحليب قليل الدسم
العشاء : سلطه + قطعة كفته قد نص الكف
سناك :قهوه امريكيه بلاك
الرياضه: لا يوجد
الماء : 3 لتر
الادوية: حبة فيتامين + حبة حمض الفوليك + اوميغا 3+ كالسيوم
الحمد لله التزمت
بنات عندي سفره مع زوجي للعمل يوم الاحد وبنرجع الاثنين دبروني ايش اعمل يعني اخذ بيض معاي المشكله اكيد بننزل في فندق واكيد ما في غاز ا حاجه اعمل عليها اكلي !! اهئ اهئ احسو قاصد يخرب علي
نقول الفندق اكيد عندهم بيض مسلوق وعصير برتقال بس الغدا والعشا انفقعت مرارتي من هالحاله نفسي امسك هالرجيم نفسي
ادعولي ما اخرب الدنيا شكلي برجع للتمر واللبن ههههههههههههه وين ما رحت علب لبن معاي وتمراتي حبيباتي ههههههههه
نقول الفندق اكيد عندهم بيض مسلوق وعصير برتقال بس الغدا والعشا انفقعت مرارتي من هالحاله نفسي امسك هالرجيم نفسي
ادعولي ما اخرب الدنيا شكلي برجع للتمر واللبن ههههههههههههه وين ما رحت علب لبن معاي وتمراتي حبيباتي ههههههههه
صحيح جود 999 لما تيجي حبيبتي ارسلي وزنك مباشره لتفاصيل لانو انا حكون نااااااااااااااااايمه
تصبحو على خير بنات
تصبحو على خير بنات
الصفحة الأخيرة