اصابره
•
suso22 :
😔😔تقبلوني معاكم تعبت من حالي ابي فرصه معاكم عمري 27 الوزن 102.5 الرياضه ساعه خمس ايام بالاسبوع بالنادي وارح ازيداها بس انظم حالي 😁 بس تقبلوني بتبع نظام 1200 سعره من اخصائية تغذية رحت لها واذا ما قبلتوني الله يستر علي😭😭😭😭 ولا بنفجر من الشحوم😔😔تقبلوني معاكم تعبت من حالي ابي فرصه معاكم عمري 27 الوزن 102.5 الرياضه ساعه خمس ايام...
حياك الله معنا انتي تبع الفريق الازرق بقيادة دودو الاموره اكتبي وزنك وهدفك الاول وهدفك الثاني والاخير وقبل لاتنامي نزلي نظامك اليومي فطور وغداء وعشاء والمويه كميتها والرياظه وش رجيمك وكتبي بالون الازرق وفالك الرشاقه يارب
صبااحوو
يلااا ننتظر النتااايج نشووف مين ملكة الاسبووع :19:
وانا ان شا الله بكرة الصبح ارسل لج وزني تفاصيل عشان تحطيه ف الجدول
يلااا ننتظر النتااايج نشووف مين ملكة الاسبووع :19:
وانا ان شا الله بكرة الصبح ارسل لج وزني تفاصيل عشان تحطيه ف الجدول
جوود999
•
اصابره :
شو جود تو بان القمر وينك اصبحنا واصبح الملك لله انا نظامي تخفيف اكل صحي فالك الرشاقهشو جود تو بان القمر وينك اصبحنا واصبح الملك لله انا نظامي تخفيف اكل صحي فالك الرشاقه
يسلموووو حياتي خربطة نومي مرررررره ومو متعوده على كذا أبدا وحاسه حالي مو مرتبه برجع عدله
انا بكمل دشتي سبت واحد واثنين بروتين صافي مع قليل خضروات وبعده
انا بمشي تخفيف كمان لأني احتمال نسافر الأسبوع الجائ وما ينفع اقتيد بري جيم
انا بكمل دشتي سبت واحد واثنين بروتين صافي مع قليل خضروات وبعده
انا بمشي تخفيف كمان لأني احتمال نسافر الأسبوع الجائ وما ينفع اقتيد بري جيم
الصفحة الأخيرة
تعبت من حالي ابي فرصه معاكم
عمري 27
الوزن 102.5
الرياضه ساعه خمس ايام بالاسبوع بالنادي
وارح ازيداها بس انظم حالي 😁
بس تقبلوني بتبع نظام 1200 سعره من اخصائية تغذية رحت لها
واذا ما قبلتوني الله يستر علي😭😭😭😭
ولا بنفجر من الشحوم