أسرار السحاب
أسرار السحاب •
NUR NUR :
صباح النور يااسرااار طبعا نقبلك حياتي يلا ارسلي وزنك لتفاصيل وقوليله مشتركه جديده معاكم حتى يدخل اسمك في الجدول واختاريلك رجيم وفالك الرشاقه
صباح النور يااسرااار طبعا نقبلك حياتي يلا ارسلي وزنك لتفاصيل وقوليله مشتركه جديده معاكم حتى يدخل...
ياهلا حبيبتي نور..
مشكوره على ردك..بس اناماأقدرأرسل خاص عشان عددمشاركاتي قليل..
أختي تفاصيل. قائدة القروب الأزرق إذاتشوفين رسالتي ياليت تضميني لفريقك أنادبدوبه هههه وزني: 5-124
رسيلا
رسيلا •
اهلا بنات اسفه من كم يوم تقريبا خمس ايام مادخلت النت عطلان في البيت وامس الجمعه الميزان واليوم اشتغل النت الحمدلله وارسلت الوزن لملوك مع اني متاخره بس اني ثابيته للاسف مع اني ماخبصت الا الاربعا شوي
<<لميس>>
<<لميس>> •
مسائكم خير وسعاده

عني متضايقه من اللي قاعد يصير جدااا ومحبطه ونفسيه دمار للاسف

يومي الجمعه تخبيص طبعا بس الوجبات بدون حلويات ولا شي بس الوجبات مع اهلي وكثرت
فطور صحي نوعا ما .. غدا رز ودجاج وخضار مسلوق بس الكميه غير محسوبه .. عشاء خبز وشكشوكه وبيض مقلي وجبن قليل الدسم '" اثناء اليوم اكلت خس .. خيار .. بدال البلاوي اللي ياكلونها "" غير راضيه تمااااما تماااااااما والوزن زايد كيلو ونص عن قبل اسبوع يالله متضايقه حدي من كم شي والاكل كملها :(

اليوم فطوري دسم بعد الحمدلله .. ياربي :(
لعبت رياضه ربع ساعه نط بس ابدا مش راضيه
هل اترك الوجبات نهائيا واكل فاكهه اذا جعت
او اروح اشتري وجبات من دايت سنتر واذا جابو اكلهم جبت وجباتي
ما ادري ليه صرت ضعيفه كذا .. ما ابي اضايق امي وهي تعبانه .. والنتيجه خبصت :( شغلي خطأ للأسف 
الاسيـــره الحالمه
هلا بنات أخباركم

لميس لاتزعلي نفسك ان شاء الله تعوضي في الأيام الجايه


ان كنت العام نفس الوقت هذا أسوي رجيم وصلت للوزن المطلوب

وشوفيني أعيد نفس التجربة اهم شي النفسيه لها دور في نزول الوزن

انتي خلي تفكيرك إيجابي انا بنحف وتشوفين بعد فتره بتلاقي نفسك نازله

الله ينحفك من غير شر ياقلبي
ديـمونه
ديـمونه •
بنوته كيووووووت انت فين يا حياتي أرسلتلك خاص ومارديتي علي دودو الأمورة ما شاء الله عليك تبارك الله الله يتمملك على خير والله أسامه قصدي عباس اللي تتبعينه ممتاز وباقولك اهم شيء لا تهملي الفطور ترا هو السبب في تخفيض الوزن بسرعة تركيبة الجريب فروت او البرتقال مع البيض ممتازة للتنحيف ولو ما عندك وقت كلي برتقالة أوعصير جريب فروت واحذفي البيض او غيري البيض لحليب خالي الدسم أنا كنت اسخن الحليب واضيفله نسكافيه يطلع طعمه مثل النسكافيه بلاك بالظبط لان الخالي من الدسم ما له طعم تقريبا نور مبروك مقدما الفستان الجديد حلو عليك ملللوكة ابي أسالك عن عنتر قصدي عصفورك كيف حالو ديمونه التقويم روووووووعة للتنحيف بنت عمي ما تأكل الا سوائل من شوربات وعصائر وقصب وقهوة اللوز وحليب وملك شيك وشاي وووو كله سائل نزلت على هذا في اسبوع 3 كيلو جربي وشوفي  
بنوته كيووووووت انت فين يا حياتي أرسلتلك خاص ومارديتي علي دودو الأمورة ما شاء الله عليك...
قولي حلو لتجويع :biggrin: انا قلت لا باكل مستحيل اظل ستنين على سوائل هذا انتحار قلت من اول يوم بعود نفسي صراحة باكل اشياء لينه مثل خبز طري توست او بسكويت مطحون او روز بس امس حاسة بدت مشكلة من الاكل قاعدة الاسنان بدت تتحرك لانها كبيرة على سني واحس لما اكل راح ابلعها ف اليوم راح ارحوا العيادة اثبتها اكثر او يركب لي صغيرة وباكل على راحاتي لان الي بفقده بالغصب جسمي راح يرجعه ب دبل الافضل انقص بدون الامنتاع عن الاكل على اقل حاليا لان باكل اللحين على اضراس الي تحت لان ماركبت فيها شهر جاي بركب الي تحت اكون تعودت على مضغ الاكل