كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميســان
ميســان •
ياحبي لكم
()

ماتحسون انه المكان هنا اوب حلوو :biggrin:
تجمعنا الاول بعده ماتغلق .. هالمره مستعجلين مره !!
ميســان
ميســان •
ع فكره يا قمراات
موعد الميزان متى ؟
يوم الجمعه ؟؟
^جووودي^
^جووودي^ •
هلا بنات معاكم

طولي 154

ووزني 75

عمري 23

ام 3 اطفال

الدايت تخفيف

الرياضة اذا فضيت مشي عالسير

وتمارين للجزء العلوي من الجسم

الاعشاب شاي اخضر وزنجبيل
wrd jooori2
wrd jooori2 •
مش لازم يكون هالتجمع في قسم رشاقة ولياقة حواء ولا شوووو ؟؟؟؟؟؟
^جووودي^
^جووودي^ •
..

يومي

..


الفطور 1 سنتدوتش بيض مسلوق مع كوب نسكافية

السناك شاي بالنعناع مع 1 كوسون صغير

الغداء 3 ملاعق فته بالمرق

6ملاعق ارز مع صدر دجاج مشوي

وكوب لبن

العشاء شوربة عدس مطبوخة بزيت زيتون

مع قطعه خبز بر

وحلييب بالزنجبيل

تعرفون مع البرد لازم ناكل كل شوي عشان الدفى

وانا اليوم عندي سخونة والتهاب بالحلق

ان شاء الله من بكرة بخفف اكثر