mlook
mlook •
الجدااول الجديدة ^^ اكشخووووا فيها يلالالا .. اي تعديل انا حاااضرة :) .. الخطاء وااارد لان الارقام كتيرة ماشاءالله .. وبما اننا كملنا شهر حسبت كم خسرنـــآ .. خلاله قروووبي بلييييييييييز شدوا حيلكم الشهر اللي فات كان النزول احلى :(
الجدااول الجديدة ^^ اكشخووووا فيها يلالالا .. اي تعديل انا حاااضرة :) .. الخطاء وااارد لان...
يسلمووووووووووووووووووووون يارب يعطيكي الف عافية عالتواقيع الحلوة من اديكي الحلوين عذبناك معانا

كيف صرتي ان شاء الله هلا احسن انشغل بالي عليكي :26:

ومو بس جروبك كمان جروبي تعبااان ومعدلات نزولنا جدا بطيئة واولهم انا وفي بنات هربو كمان وينهم مختفيين مابعرف :rolleyes:

تسلمي تفاصيل تؤبشيني الله يخليكي وربي يسعدك :heart:
اياداوي
اياداوي •
وكان للأسف من نصيب تحقق الحلم لزيادتها 600 جرام
وكان للأسف من نصيب تحقق الحلم لزيادتها 600 جرام
يومياتي السبت
الفطور تفاحة وتوستة وننسكافيه
سناك قرفة
الغذاء 2 بيضة مقلية بدون زيت وشوربة خضار
سناك شاي وبسكوته
العشاء برتقالتين
الماء 5 أكواب
الرياضة نصف ساعة مشي و10 دقائق كريزي فت:33:
mlook
mlook •
عزيزتي ملوك نقلت لك اقوال البنات في المنتدى هنا وشوفي وين تلاقيها
عزيزتي ملوك نقلت لك اقوال البنات في المنتدى هنا وشوفي وين تلاقيها
قرات الردود اللي فهمتو انو من العطار اطلبها باسم غبار القطن اما من الصيدلية مابعرف باسم شو اطلبها ...ممكن اسباغولا انا ما حبيت اللي من الصيدلية بدي اجيبها من العطار اليوم بخلي زوجي يلف عالعطارين ويجبلي ياها اوكي راح احفظ هالاسم غباااااااااااااار القطن .........راح اعيد هالجملة 20 مرة مشان احفظها هههههههههههههه

يسلمووووووو كتير عذبتك معييييييييييييييييييييييييييي
mlook
mlook •
صبآآح الخيرااااااااااااات .. الله يسلمكم صبـــــــايا .. الحمدلله اليوم صحتي احسن وحلقي بس اللي باقي يألمني :( تخيلوا ماااكان فيني شي ابداااا بس رتبت الغرفة وكنستها وحسيت حلقي يعورني وطنشت وبعدين كدا بالليل مراا اوجعني رحت احط علية فقس < :icon20: وكنت عادي بس قفلت اللاب توب بنام وتجيني الرجفة وسخووووونة وصداع :06: شي فضضيع وبس أبلع بالحبوب وخفت شويا رحت المستشفى قالت إلتهاب قوي باللوز وادتني حبوب والحمدلله تحسنت شويا .. من زماااان ماتعبت هالتعب واللي زودها كمان جاتني البيبرود وعظامي خلاص ماعاد تستحمل < انا عجزت خلاص خخخخخخخخخ يوووووومك جميييييييل ماشاءالله تبارك الله للامساك وإنتي بكرامة انصحك بملعقة عسل ع الريق ورشي عليها شويا حبة بركة واشربي بعدها مويا كتير وان شاءالله تجيب معك نتيجة .. الله يعطيك العافية حياك الله معنـــآ .. انتي معايا بالقروب االاخضر ..ونكتب بالقلم الاخضر :icon31: فالك الرشاقة ياعسسل إن شاءالله بحطك :icon20: حياااااااااك الله .. انتي بالقروب الازرق مع دودو القمورة ^^ وتكتبي باللون الازرق ..:) وفالك الرشاقة بإذن الله مممم حسيتوة نص مفتوح :icon20: عووووافي ع ألبك ياعسسسسسسسسسل ^^ حيـــــــــآك الله معنـــآ .. كووويس عارفة انتي بأي قروووب إدا ماتقدري .. قبل ماتكتبي يومك نبهي انتي بإي قرووب " قروب رشاقتي سر تألقي" عشان دودوو تميزك ^^
صبآآح الخيرااااااااااااات .. الله يسلمكم صبـــــــايا .. الحمدلله اليوم صحتي احسن وحلقي بس اللي...
سلامة قلبك يا روحيييييي المرضة من البيريود صدقينييييي هي السبب كلو من وراها الله يعينك والف الحمد لله عسلامتك واذا عالتعجيز كلنا معجزين من زماااااااااااااان ختيرنا خلاص اذا بذلنا مجهود قليل منشتكي من الالم يومين ووجع ظهر هههههههههههههههههههههه

<<<<للتحطيم وحدة بوحدة :biggrin2:

لالالالالالالالالالالالالا طبعا نحنا شباااااااااااااااااااب وبكفي روح الشباب فينا ومهما كبرنا بالعمر نبقا بداخلنا شباب .... صح مو مثل جيل امهاتنا وجداتنا ماشاء الله عليهم قوة جسدية وتحمل ماشفناها بجسمنا نحنا :unhappy: لكن الحمد لله سنقاوم ونكافح ونكون اقوياء جسديا وشباب دوما :unhappy::eek::unhappy:

الله يعطيك القوة يارب ويشدك بالعافية الف سلامة عليكي يارب
تحقق حلم
تحقق حلم •
السلام عليكم
ههههههههههه حرام عليكم دبة الأسبوع مره وحده هذا وانا اول مره التزم بالرياضه والريجيم لكن ما عليه مصيرنا ننزل بإذن الله
مشكوررين ياللي واسيتوني بصراحه تفاجأت لكن ان شاء الله يكون حافز لي علشان اشد حيلي اكثر

تفاصيل عوافي على الجداول تسلم الأيادي

ملوووووك الله يديم عليك الفرحه ويفرحك باللي تتمنين

امس تخفيف ومشيت 52 دقيقه على السير