اول مرة احس اني اكلت شوي طول اليوم
بسس خربتها اخر اليوم ب هالراب
لاني ماطبخت وطلبت برااا
سدني :
ممكن تقبلوني ولا مكتفين ؟؟؟ وزني 51 طولي 150 ابي انزل 5 كيلو ...؟؟؟؟؟؟؟؟؟ممكن تقبلوني ولا مكتفين ؟؟؟ وزني 51 طولي 150 ابي انزل 5 كيلو ...؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السموحة منج اختي
مافي تسجيل لحد بداية الشهر الجاي باذن الله :smile:
هالقرار طلعوه اليوم
ملوك...عظم الله اجركم...والله يطمنكم على اخوك
ويدفع عنكم كيد بشار واعوانه يارب
اليوم بدين بريجيم الصيام العكسي
دودو تابعي معاي وهو تخفيف النهار وترك الاكل من الساعه 4 خخخخ عذاب
بس انا اليوم تركت الاكل من 5 ونص
ف...2توست وجبنه وكوب حليب
غداء,,صحن صغير شوربه عدس
عشاء ..فواكه وسرقت من الاكل شوي رز وايدام فاصوليا
وطبعا عشاي على الساعه 5 العصر
ودمتم سالمين
ويدفع عنكم كيد بشار واعوانه يارب
اليوم بدين بريجيم الصيام العكسي
دودو تابعي معاي وهو تخفيف النهار وترك الاكل من الساعه 4 خخخخ عذاب
بس انا اليوم تركت الاكل من 5 ونص
ف...2توست وجبنه وكوب حليب
غداء,,صحن صغير شوربه عدس
عشاء ..فواكه وسرقت من الاكل شوي رز وايدام فاصوليا
وطبعا عشاي على الساعه 5 العصر
ودمتم سالمين
الصفحة الأخيرة
الصبح 6 < شاي حليب كوب
الساعه 9 ونص الفطور < 3 توست اسمر +2 م لبنة لايت + نسكافيه
الساعه 10 < برتقالة
الساعه 3 < اننااس
الساعه 5 < سندويش راب فيليه <عبارة عن خبز و3 قطع دجاج فيليه وشوي كتشب وخس :icon36:
مدري ان شا الله مش دسم
<<< تعديل
تعشيت كوب لبن و ٤ تمرات
كوب زنجبيل وقرفه وكمون
ماي كثير يوصل لتر ونص ولسة بشرب
رياضة بس لزنودي
مشي مافي