احس ما في حدا اندل الموضوع لسا ههههههههههههههههههههههه
على كل بيت جديد مبروك وباذن الله هالمره ننتقل للي بعده وانا تحت الميه اهيئ اهئ
rawabi3t :
وعندي استعداد اني امسك قروب قروب من وزن 80 إلى 70 و يكتبون باللون الأخضر بس حبيبتي حددي لنا يوم يتوقف فيه الاشتراك ! عشان مايصير لخبطهوعندي استعداد اني امسك قروب قروب من وزن 80 إلى 70 و يكتبون باللون الأخضر بس حبيبتي حددي لنا...
ههههههههههههههههههههههههههه
على فكره هذا القروب قديم ومكان قسم الرشاقه وحياكي معانا اللي ماسكه القروب الاخضرر بنت مامتي حبيبتي
حياكي معانا يا قمر وباذن الله تنحفي بخير وصحه
واحنا منتظرين المشرفه تنقل الموضوع
على فكره هذا القروب قديم ومكان قسم الرشاقه وحياكي معانا اللي ماسكه القروب الاخضرر بنت مامتي حبيبتي
حياكي معانا يا قمر وباذن الله تنحفي بخير وصحه
واحنا منتظرين المشرفه تنقل الموضوع
مسااااااء الخيرااااات
الحمد لله لقيتكم
مبروك البيت الجديد ما نطلع منه بعون الله الا وصلنا المثالي
الحمد لله لقيتكم
مبروك البيت الجديد ما نطلع منه بعون الله الا وصلنا المثالي
NUR
•
تسلمين ياعمري يادودو الاموره على ردودك وتشجيعاتك لينا وجزاك الله كل الخير.....
الحمدلله وقف المطر وطلعت اتمشيت ساعه
المهم رجيمي رجيم غلا الاشواق وانا ملتزم بيه ان شاء الله....الافطار يوميا...بيضتين والغذا طبق, نوع واحد من بروتين والعصر لو جعت طبق سلطه بدون ويت وملح بس انا بحط قلييل ملح وليمون...والعشاء بيض ...واتمشى كل يوم ساعه مشي السريع و اشرب تقريبا لترين ماي وشاي زنجبيل او نعناع و مرتين نسكافيه بالحليب.....هذا هو نظامي والحمدلله ملتزمه وعندي موعد مع اخصائية التغذيه بيوم ١٥-١ ان شاء الله اقدر انزل شوي من وزني على الاقل اطلع من التسعينات...ان شاء الله
الحمدلله وقف المطر وطلعت اتمشيت ساعه
المهم رجيمي رجيم غلا الاشواق وانا ملتزم بيه ان شاء الله....الافطار يوميا...بيضتين والغذا طبق, نوع واحد من بروتين والعصر لو جعت طبق سلطه بدون ويت وملح بس انا بحط قلييل ملح وليمون...والعشاء بيض ...واتمشى كل يوم ساعه مشي السريع و اشرب تقريبا لترين ماي وشاي زنجبيل او نعناع و مرتين نسكافيه بالحليب.....هذا هو نظامي والحمدلله ملتزمه وعندي موعد مع اخصائية التغذيه بيوم ١٥-١ ان شاء الله اقدر انزل شوي من وزني على الاقل اطلع من التسعينات...ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
قروب من وزن 80 إلى 70 و يكتبون باللون الأخضر
بس حبيبتي حددي لنا يوم يتوقف فيه الاشتراك ! عشان مايصير لخبطه