مساء الخيررر ..
راح ارد ع بنات قروبي وبعدها بنزل النتيجة بإذن الله ..
اعجبتني ختمتها هههههههههههههههههه
يومك بدايته حلوووووة إلآ الختام كان مش ولابد !
الاحظ عندك البروتين جداً قليل ! لازم البروتين يكون بوجبة الغداء كبير لانوة هوة اللي يبني العضل^^
المويا وينها ..؟ والرياضة ..؟
وياك ياااااارب .. :)
ههههههههههههه حمااااس , يصير تحدي بيننا ^^
يلا يا ايداوي الكل يطالب بالرجيم ^^
يوووووووومك ممتااااااااز يابطططلة ..
ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية .. ^^
بالنسبة للخبوووصة عندك انتي نقاط موفرة من اليوم اللي قبل 4 تقريباً فيصير زودتي نقطة بس ..
وعجبني اللي يعاقب نفسوووووة انتي بططططططلة ماشاءالله عليك
ايامك ماشاءالله تبارك الله ممتازززة الله يعطيك العافية ..
جواب السؤال الاول .. ماادري انا مااحس بجوع بعد مااشربوة عادي ^^
ادا حسيتي بجوع اشربي موياااا تسسدة لان غالباً هالجووع وهمي ..
والسؤال التاني .. فية مدربة هنا بقسم اللياقة اسأليها تجاوبك من خبرة افضل ماافتي لك واهوقك ^^
يمكن ارهاااق ماادري والله :crap:
اي خبصتي ياستي شووو اعمل فيك هاة ! :crap:
بس بماانك بمناسبة وغداك كان خفيف , بنخفف عنك العقاب .. لك 100 نطة اليوم .. اووك
وباقي يووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية ..
بالتوووووفيق لك ياااقمررر بيومك المفتوح الخفيف ^^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
قفلنا ياعسسل التسجيل لبداية الشهر الجي بإذن الله
موفقة ..
وعليكم السلام ..
قصدك من المدينة او الرياض ..؟
ادا قصدك كدا .. انا من جدة ^^ بعيدة عنهم خخخخخ
الشعب يطااااااالب برجيم ايادوي وينك يابنت ههههههههههههههههههه
مااعرف بالنسبة لرجيم اسامة بس كتير بنات هنا يتبعوة
خلينا نشوف دايت اياداوي ونقرر ^^
مساء الخيررر ..
راح ارد ع بنات قروبي وبعدها بنزل النتيجة بإذن الله ..
اعجبتني ختمتها...
اليوم
فطور : كابوتشينو + حبة صامولي حلو
سناك : نص علبة صغيرة لبن بالفواكة
الغذاء: فطعتين فخد دجاج مشوي + خضار بالفرن
العشاء : عصير اناناس وفاكهه