وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
بنت مااااامتي هووووووووون
:32:
:icon28::icon28::icon28:
الف حمدالله ع سلامتك
منوووره .. ان شاءالله مانفقدك من شر
:heart:
يلا بدناااااا نشااااط وهمة غييييييير
لاني مثلك معي زياده خخخخخخخ
:wink:
تخرجت من الماستر والفترة الفايته كللللها حفلات ومافيه مقاومه
وماابي اشوف الميزان لين احس بالخف مثل اول ان شاءالله
شدي الهمة وانا وياااااااك
:7_5_131:
هالمره مافيه تراااجع لين اوصل للهدف
ياااااااااااارب يحقق امانينااا قريب
:heart:
ميســان
•
ﺑﺴــــــﻢ ﷲ ﺍﺑﺪﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌـــــﺮﻳﻒ ﻋﻦ ﻧﻔــــــﺴﻲ。。
》ﻧــــــﺒــــ ﻋﺒـــﻮﻭﺩي ـــــــــﺾ》
ﺍﻧــــﺎ ﻣﺘﺰﻭﺟﻪ ﻣﻦ ﺛﻤـــــن ﺳﻨﻴﻦ ﻭﻟـــﻴﺲ ﻟــﺪﻱ ﺍﻃﻔــﺎﻝ
ﻣﺸــــﻜﻠﺘﻲ ﺍﻫﻤــــﻠﺖ ﻭﺯﻧﻲ ﻟﺤــــــﺪ ﻣﺎﻭﺻﻞ 83ﻛﻴـــﻠﻮﻭ ﻃﺒﻌـــﺎً ﻫــــﺬﺍ ﺍﻛﺜــﺮ ﻭﺯﻥ ﻭﺻﻠﺘﻠﻪ ﻣﻦ ﻳﻮﻭﻡ ﻋﺮﻓﺖ ﻧﻔـــﺴﻲ ..
ﻣـــﺮﻩ ﺭﺣﺖ ﻣﺮﺍﺟﻌــﻪ ﻋﻨﺪ ﺩﻛﺘــﻮﺭﺓ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻗﺎﻟـــﺖ ﻋﻨﺪﻙ ﺗﻜﻴﺲ ﻭﺯﻧــــــﻚ ﻻﺍﺍﺍﺯﻡ ﻳﻨﺰﻝ
ﻃﻠــــﻌﺖ ﻣﻦ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻣﺤـــﻄﻤﻪ ﻣﺮﺭﺭﻩ
ﻭﺍﺷـتــــﻐﻠﺖ ﺍﻼﻓﻜــﺎﺭ ﻋﻨــﺪﻱ ﺍﺷﻮﻭﻑ ﻓﻲ ﺍﻟﻌــﻢ ﻗﻮﻗـــﻞ ﺭﻳﺠﻴﻤﺎﺕ
ﺣﺼﻠــــﺖ ﺭﻳﺠﻴﻢ ﺯﺑﺎﺩﻱ ﻭﺑﺮﺗﻘـــﺎﻝ ﻭﻣﻮﺯ ﻓﻘﻂ ﻣﻮﻭﺣﺪ ﻟﻤــــﺪﺓ ﺍﺳﺒﻮﻉ
ﺭﺍﺑﻊ ﻳﻮﻡ ﺻﺤﻴﺖ ﺗﻌﺒﺎﻧﻪ ﻭﺍﺭﺟﻊ ﻭﻳﻮﻣﻬﺎ ﺭﺣﺖ ﺑﻴﺖ ﺍﻫـــﻠﻲ ﻗﻤــﺖ ﺭﺍﻳﺤﻪ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ..ﷲ ﻳﻜﺮﻣﻜﻢ.. ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻣﺎﺣـــﺴﻴﺖ ﺑﻨﻔﺴﻲ ﺍﻼ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻮﺍﺭﻯ ﻭﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻳﻘﻮﻝ ﺳﻮﺀ ﺗﻐﺬﻳﻪ
ﺑﺲ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟـــﻠﻪ ﻧﺰﻟﺖ ﻋﻠﻴﻪ 3 ﻛﻴﻠﻮ ﻭﺛﺒﺖ ﻭﺯﻧﻲ ع 80
ﻗﻠﺖ ﻣﻌﺎﺩﻧﻲ ﻣﻬﻤـــﻠﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﺍﻛﺜـــﺮ ﻣﻦ ﻛﺬﺍ ﺍﺧﺬﺕ ﺳﻴﺮ ﻭﺍﺷﺘﺮﻛﺖ ﻣﻊ ﺩﻛﺘﻮﺭ ﺗﻐــﺬﻳﻪ ﺯﻭﺟـــﻲ ﺣﺎﻟﻒ ﻣﺎﺍﺗﺒﻊ ﺭﻳﺠﻴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺖ
ﻭﺍﻟﺤﻤﺪﻟــــﻠـــﻪ ﺍﻟﺤﻴﻦ ﻣﻠﺘـــﺰﻣﻪ ﻣﻌﺎﻛﻢ ﻭﻣﻊ ﺩﻛﺘﻮﺭﻱ
ﻭﺳــــﺒﺐ ﻧﺰﻭﻝ ﻭﺯﻧﻲ ﺍﻟﻔﻀـــــﻞ ﻟـــﻠﻪ ﺛـــﻢ ﻟﻜﻢ
ﺍﻧﺘـــــﻮ ﺷﺠﻌﺘـــــﻮﻧﻲ
ﺍﺷــﻜـــــــﺮﻛﻢ ﻛــــــﻠﻜﻢ
ﺍﻧﺎ ﻣﺘــــﺎﺑﻌﻪ ﺍﻟﻔﺮﻳﻖ ﺍﻼﺯﺭﻕ ﻭﺍﻼﺧﻀﺮ ﻭﺍﻼﺣﻤــﺮ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻪ
ﺍﺟــــﻠﺲ ﺍﻗﺮﺃ ﻳﻮﻣﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﻨـــــﺎﺕ ﻭﺍﺯﻋـــــﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﺨﺒﺺ ﻭﺍﻓـــﺮﺡ ﺍﺫﺍ ﺷﻔﺖ ﻭﺣﺪﻩ ﻣﻨﺘﻈﻤـــــﻪ..
ﻭﺍﺻــــﻠﻮ ﻳﺎﺑﻨـــﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﺰﻣﻮ ﻷﺟــﻞ ﺍﻧﻔﺴﻜﻢ ﻭﻸﺟـــﻞ ﺗﺠﻲ ﺍﻟﺼﻴﻔﻴﻪ ﻣﻮﺳﻢ ﺍﻼﻓﺮﺍﺡ
ﻭﺍﻼﺟﺴـــﺎﻡ ﻭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﻭ..
ﺍﻟﻠـــــﻪ ﻳﺜﺒﺘﻨﺎ
ﺍﻧــــــﺎ ﻣﻠﺘﺰﻣـــــﻪ ﻭﺑﻘـــــﻮﻩ ﺑﺄﺫﻥ ﷲ ﻣــــﺎﺭﺍﺡ ﺍﻭﻗﻒ ﻭﻼ ﺍﺧﺒﺺ ﺣﺘــــﻰ ﺍﻭﺻﻞ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﻭﻭﺏ ..
ﻭﺍﺗﻤﻨــــــﻰ ﺍﻧﺘﻮ ﺑﻌــــﺪ ﻧﻔــﺲ ﺍﺻـــﺮﺍﺭﻱ
ﻭﻓﺎﺍﺍﺍﺍﻟﻨﺎﺍﺍﺍ ﺍﻟﺮﺷﺎﺍﺍﺍﻗﻪ ﻳﺎﺍﺍﺍﺭﺏ
ﻣﺸـــــﻜﻮﺭﻩ ﺗﻔﺎﺻﻴــــﻠﻮﻭ ﺭﺍﺡ ﺗﻮﺣﺸــــﻴﻨﺎ ﻳﺎﻋﺴﻞ
ﻳﺸــــﻬـــــﺪ ﺭﺑﻲ ﺍﻧـــﻚ ﻣﺎﻗـــﺼﺮﺗﻲ ﻣﻌﺎﻧـــــﺎ
ﺑﻨـــــﺖ ﻣـــﺎﻣﺘﻲ ﻛﻴﻴﻔﻚ ﻳـــــﺎﻗﻤﺮ
ﺍﻟﺤﻤـــﺪ ﻟـــﻠـــﻪ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺘﻚ ﻣـــــﺎﺭﺍﺡ ﺍﻗﻮﻭﻝ ﺍﻧﻲ ﺟﺪﻳـــﺪﻩ ﻣﻌﺎﻛﻢ ﺻــــﺮﺕ ﻭﺣﺪﻩ ﻣﻨﻜﻢ ﻭﻓﻴـــــﻜﻢ ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﷲ ﺍﻛﻮﻭﻥ ﻋﻨــــﺪ ﺣﺴﻦ ﻇﻨﻜﻢ
ﺗﻘﺒﻠﻮﻭ ﺗﺤﻴﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺗﻲ ..
يــــــومي الجـــــــمعه..
اﻸ فطــار..
نصف سندويشه جبنه..حبه برتقاله
الغـــــــــداء..
5م رز..ربع دجاجه مشويه
العشـــــاء..
بيضــــــه
سناك
ﻻيوووجد
ريــــــــاضه..
نصف ساعه مشي ع السير
المــــــاء..
لتــــــر ونصف واحـــاول ازييد
وفااااالناااااا الرشااقه يااااارب
الصفحة الأخيرة
نحنا حطينا دبة الاسبوع مشان يكون هالشي دافع لنا مو ينقلب علينا ...........:ohwe:
عموما مثل ماقلتي يفضل الغاء دبة الاسبوع لنشوف نهايتها مع هالارادة واقول هالكلام لنفسي قبل اي وحدة تانية
انا صارلي 10 ايام واكتر مو ملتزمة بدايت متل العالم لكن لي ظرفي مو بايدي الدورة بالاول وراها مرضي ولهلا لساني مريضة لكن اليوم قررت اقهر واهزم المرض بكفي لهون وبس ماراح اسمح للمرض يتغلب علي :icon8:
ولا تمارضو فتمرضو من هالمنطلق قررت ابدا بنظام غذائي من اليوم وبديت الحمد لله وان شاء الله للميزان الجاي انا راح اكون الملكة :talker::2thmup:
وبديت بالرياضة اليوم الحمد لله باركولي ههههههههههههه
طبعا لسا حاسة حالي تعبانة لكن وضعي صار احسن من قبل بكتيييير الحمد لله
موفقين بناااااااااااات شدوووووووووووووو الهمة الميزان الجاي بدو يكون غيييييييييييييييييير باذن الله