mlook
mlook •
الف مبروك لنور وجود ونبض عبودي واي ركا تمبروا اللي ماعرفت اقرا اسمها بنات راح اطلب منكم طلب متعب شوي ممكن كل واحده تروح تراجع اليوميات اللي فاتت للفائزات ممكن اذا سمحتو !! حتعرفو ليش هم فازو وانتو لأ يحاسبو نفسهم على اللقمه وانا اشوف التخبيص بالصواني وكل يوم !! وبعدين بالنسبه للبنات اللي ما ارسلو اوزانهم انا متاكده انهم زايدين وكثير بعد ويهربو من المواجهه بس احب اقولهم انهم يقصو على نفسهم لعاد ايش فايدة تشتركي بقروب وتغلبي نفسك !! اذا ما كنتي ملتزمه عمرك ما حتنحفي مو الاشتراك بالقروب هو اللي بينحفك عزيمتك واصرارك هو اللي بينحفك انا ما قلت ما تخبصو بس يوم يومين وتعرتفو طيب والله البنات اللي اعترفو وزنهم ثابت او ناقص كمان زي لميس واصابره اعترفو وخبصو بس مو كثير يعني قطعه في يوم بس في غيرهم كل يوم يخبص غدا وعشا ويهرب وما يكتب يومياته انا ما اقول الكل اكيد في بنات معذورين اجازه وما في نت وسفر بس هيك عمرنا ما حننحف بنات بدنا نشد الهمه وحتى لو زايدين او مو ناقصين مو جريمه احنا بشر وما في حدا حيعاقبكم او يتمسخر عليكم لانا كلنا معرضين لهالشي وشوفو بنت مامتي جت وقالت زايده وانا قبل كم يوم قلتلكم زدت كيلوين وقت الدوره وشديت على نفسي ونزلتهم ولله الحمد يعني كلنا معرضين للزياده مو شرط من الاكل ممكن دوره ممكن احتباس سوائل ممكن حتى الامساك اما اننا نخاف نصير دبة الاسبوع فما نزل وزنا غلط ومشان هيك انا اقتراحي انو نلغي موضوع دبة الاسبوع لانو بدل ما يحفزكم اشوفو رجعكم لورا وصرنا نلف وندور وما نرسل الوزن شدو الهمه بنات مبروك للبنات اللي انتقلو للفريق الاخضر والله حتوحشوني خاصه لميس بتوحشني المناقره معاكي وما تنسي تاخذي شوكلاتاتك معاكي لانك بتاكليهم قبل المزيان الجاي العقاب وراكي وراكي هههههههههههه
الف مبروك لنور وجود ونبض عبودي واي ركا تمبروا اللي ماعرفت اقرا اسمها بنات راح اطلب منكم طلب...
ايه والله يا دودو كلماتك بالصميم

نحنا حطينا دبة الاسبوع مشان يكون هالشي دافع لنا مو ينقلب علينا ...........:ohwe:

عموما مثل ماقلتي يفضل الغاء دبة الاسبوع لنشوف نهايتها مع هالارادة واقول هالكلام لنفسي قبل اي وحدة تانية
انا صارلي 10 ايام واكتر مو ملتزمة بدايت متل العالم لكن لي ظرفي مو بايدي الدورة بالاول وراها مرضي ولهلا لساني مريضة لكن اليوم قررت اقهر واهزم المرض بكفي لهون وبس ماراح اسمح للمرض يتغلب علي :icon8:

ولا تمارضو فتمرضو من هالمنطلق قررت ابدا بنظام غذائي من اليوم وبديت الحمد لله وان شاء الله للميزان الجاي انا راح اكون الملكة :talker::2thmup:

وبديت بالرياضة اليوم الحمد لله باركولي ههههههههههههه

طبعا لسا حاسة حالي تعبانة لكن وضعي صار احسن من قبل بكتيييير الحمد لله

موفقين بناااااااااااات شدوووووووووووووو الهمة الميزان الجاي بدو يكون غيييييييييييييييييير باذن الله
ميســان
ميســان •
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
بنت مااااامتي هووووووووون
:32:
:icon28::icon28::icon28:
الف حمدالله ع سلامتك
منوووره .. ان شاءالله مانفقدك من شر
:heart:
يلا بدناااااا نشااااط وهمة غييييييير
لاني مثلك معي زياده خخخخخخخ
:wink:
تخرجت من الماستر والفترة الفايته كللللها حفلات ومافيه مقاومه
وماابي اشوف الميزان لين احس بالخف مثل اول ان شاءالله
شدي الهمة وانا وياااااااك
:7_5_131:
هالمره مافيه تراااجع لين اوصل للهدف
ياااااااااااارب يحقق امانينااا قريب
:heart:
نبض عبوودي
نبض عبوودي •
ﺍﻟــــــــﻠــــــــــﻪ ﻳﺒـــــــﺎﺭﻙ ﻓﻴــــــــﻜﻢ ﻭﻋﻘﺒﺎﺍﺍﺍﻟﻜـــــــــــﻢ
نبض عبوودي
نبض عبوودي •

ﺑﺴــــــﻢ ﷲ ﺍﺑﺪﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻌـــــﺮﻳﻒ ﻋﻦ ﻧﻔــــــﺴﻲ。。

》ﻧــــــﺒــــ ﻋﺒـــﻮﻭﺩي ـــــــــﺾ》

ﺍﻧــــﺎ ﻣﺘﺰﻭﺟﻪ ﻣﻦ ﺛﻤـــــن ﺳﻨﻴﻦ ﻭﻟـــﻴﺲ ﻟــﺪﻱ ﺍﻃﻔــﺎﻝ

ﻣﺸــــﻜﻠﺘﻲ ﺍﻫﻤــــﻠﺖ ﻭﺯﻧﻲ ﻟﺤــــــﺪ ﻣﺎﻭﺻﻞ 83ﻛﻴـــﻠﻮﻭ ﻃﺒﻌـــﺎً ﻫــــﺬﺍ ﺍﻛﺜــﺮ ﻭﺯﻥ ﻭﺻﻠﺘﻠﻪ ﻣﻦ ﻳﻮﻭﻡ ﻋﺮﻓﺖ ﻧﻔـــﺴﻲ ..

ﻣـــﺮﻩ ﺭﺣﺖ ﻣﺮﺍﺟﻌــﻪ ﻋﻨﺪ ﺩﻛﺘــﻮﺭﺓ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻗﺎﻟـــﺖ ﻋﻨﺪﻙ ﺗﻜﻴﺲ ﻭﺯﻧــــــﻚ ﻻﺍﺍﺍﺯﻡ ﻳﻨﺰﻝ
ﻃﻠــــﻌﺖ ﻣﻦ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻣﺤـــﻄﻤﻪ ﻣﺮﺭﺭﻩ

ﻭﺍﺷـتــــﻐﻠﺖ ﺍﻼﻓﻜــﺎﺭ ﻋﻨــﺪﻱ ﺍﺷﻮﻭﻑ ﻓﻲ ﺍﻟﻌــﻢ ﻗﻮﻗـــﻞ ﺭﻳﺠﻴﻤﺎﺕ

ﺣﺼﻠــــﺖ ﺭﻳﺠﻴﻢ ﺯﺑﺎﺩﻱ ﻭﺑﺮﺗﻘـــﺎﻝ ﻭﻣﻮﺯ ﻓﻘﻂ ﻣﻮﻭﺣﺪ ﻟﻤــــﺪﺓ ﺍﺳﺒﻮﻉ

ﺭﺍﺑﻊ ﻳﻮﻡ ﺻﺤﻴﺖ ﺗﻌﺒﺎﻧﻪ ﻭﺍﺭﺟﻊ ﻭﻳﻮﻣﻬﺎ ﺭﺣﺖ ﺑﻴﺖ ﺍﻫـــﻠﻲ ﻗﻤــﺖ ﺭﺍﻳﺤﻪ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ..ﷲ ﻳﻜﺮﻣﻜﻢ.. ﻭﺑﻌﺪﻫﺎ ﻣﺎﺣـــﺴﻴﺖ ﺑﻨﻔﺴﻲ ﺍﻼ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻮﺍﺭﻯ ﻭﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻳﻘﻮﻝ ﺳﻮﺀ ﺗﻐﺬﻳﻪ
ﺑﺲ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻟـــﻠﻪ ﻧﺰﻟﺖ ﻋﻠﻴﻪ 3 ﻛﻴﻠﻮ ﻭﺛﺒﺖ ﻭﺯﻧﻲ ع 80

ﻗﻠﺖ ﻣﻌﺎﺩﻧﻲ ﻣﻬﻤـــﻠﻪ ﻧﻔﺴﻲ ﺍﻛﺜـــﺮ ﻣﻦ ﻛﺬﺍ ﺍﺧﺬﺕ ﺳﻴﺮ ﻭﺍﺷﺘﺮﻛﺖ ﻣﻊ ﺩﻛﺘﻮﺭ ﺗﻐــﺬﻳﻪ ﺯﻭﺟـــﻲ ﺣﺎﻟﻒ ﻣﺎﺍﺗﺒﻊ ﺭﻳﺠﻴﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺖ

ﻭﺍﻟﺤﻤﺪﻟــــﻠـــﻪ ﺍﻟﺤﻴﻦ ﻣﻠﺘـــﺰﻣﻪ ﻣﻌﺎﻛﻢ ﻭﻣﻊ ﺩﻛﺘﻮﺭﻱ
ﻭﺳــــﺒﺐ ﻧﺰﻭﻝ ﻭﺯﻧﻲ ﺍﻟﻔﻀـــــﻞ ﻟـــﻠﻪ ﺛـــﻢ ﻟﻜﻢ
ﺍﻧﺘـــــﻮ ﺷﺠﻌﺘـــــﻮﻧﻲ

ﺍﺷــﻜـــــــﺮﻛﻢ ﻛــــــﻠﻜﻢ

ﺍﻧﺎ ﻣﺘــــﺎﺑﻌﻪ ﺍﻟﻔﺮﻳﻖ ﺍﻼﺯﺭﻕ ﻭﺍﻼﺧﻀﺮ ﻭﺍﻼﺣﻤــﺮ ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻪ

ﺍﺟــــﻠﺲ ﺍﻗﺮﺃ ﻳﻮﻣﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﻨـــــﺎﺕ ﻭﺍﺯﻋـــــﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻲ ﺗﺨﺒﺺ ﻭﺍﻓـــﺮﺡ ﺍﺫﺍ ﺷﻔﺖ ﻭﺣﺪﻩ ﻣﻨﺘﻈﻤـــــﻪ..

ﻭﺍﺻــــﻠﻮ ﻳﺎﺑﻨـــﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﺰﻣﻮ ﻷﺟــﻞ ﺍﻧﻔﺴﻜﻢ ﻭﻸﺟـــﻞ ﺗﺠﻲ ﺍﻟﺼﻴﻔﻴﻪ ﻣﻮﺳﻢ ﺍﻼﻓﺮﺍﺡ
ﻭﺍﻼﺟﺴـــﺎﻡ ﻭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﻭ..

ﺍﻟﻠـــــﻪ ﻳﺜﺒﺘﻨﺎ
ﺍﻧــــــﺎ ﻣﻠﺘﺰﻣـــــﻪ ﻭﺑﻘـــــﻮﻩ ﺑﺄﺫﻥ ﷲ ﻣــــﺎﺭﺍﺡ ﺍﻭﻗﻒ ﻭﻼ ﺍﺧﺒﺺ ﺣﺘــــﻰ ﺍﻭﺻﻞ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﻭﻭﺏ ..
ﻭﺍﺗﻤﻨــــــﻰ ﺍﻧﺘﻮ ﺑﻌــــﺪ ﻧﻔــﺲ ﺍﺻـــﺮﺍﺭﻱ

ﻭﻓﺎﺍﺍﺍﺍﻟﻨﺎﺍﺍﺍ ﺍﻟﺮﺷﺎﺍﺍﺍﻗﻪ ﻳﺎﺍﺍﺍﺭﺏ


ﻣﺸـــــﻜﻮﺭﻩ ﺗﻔﺎﺻﻴــــﻠﻮﻭ ﺭﺍﺡ ﺗﻮﺣﺸــــﻴﻨﺎ ﻳﺎﻋﺴﻞ
ﻳﺸــــﻬـــــﺪ ﺭﺑﻲ ﺍﻧـــﻚ ﻣﺎﻗـــﺼﺮﺗﻲ ﻣﻌﺎﻧـــــﺎ

ﺑﻨـــــﺖ ﻣـــﺎﻣﺘﻲ ﻛﻴﻴﻔﻚ ﻳـــــﺎﻗﻤﺮ
ﺍﻟﺤﻤـــﺪ ﻟـــﻠـــﻪ ﻋﻠﻰ ﺳﻼﻣﺘﻚ ﻣـــــﺎﺭﺍﺡ ﺍﻗﻮﻭﻝ ﺍﻧﻲ ﺟﺪﻳـــﺪﻩ ﻣﻌﺎﻛﻢ ﺻــــﺮﺕ ﻭﺣﺪﻩ ﻣﻨﻜﻢ ﻭﻓﻴـــــﻜﻢ ﻭﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﷲ ﺍﻛﻮﻭﻥ ﻋﻨــــﺪ ﺣﺴﻦ ﻇﻨﻜﻢ

ﺗﻘﺒﻠﻮﻭ ﺗﺤﻴﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺗﻲ ..
نبض عبوودي
نبض عبوودي •

يــــــومي الجـــــــمعه..


اﻸ فطــار..
نصف سندويشه جبنه..حبه برتقاله

الغـــــــــداء..

5م رز..ربع دجاجه مشويه


العشـــــاء..
بيضــــــه

سناك
ﻻيوووجد

ريــــــــاضه..
نصف ساعه مشي ع السير

المــــــاء..

لتــــــر ونصف واحـــاول ازييد

وفااااالناااااا الرشااقه يااااارب