NUR
NUR •
mlook mlook :
تعبت الصراحة وانا رايحة جاية بين هالصفحات نور مبروك الفوز مرة تانية وقصتك فعلا بتقهر واللي بيقهر زوجك شو بحبك تكوني دبدوبة ..؟؟باي زمن نحنا عايشين اولا واخيرا الرشاقة النا لصحتنا السمنة مضرة باي شكل كانت معروفة وان نزلنا وزنا وعملنا اكلنا صحي فهالشي مشانا اولا واخيرا والصحة تاج على رؤوس الاصحاء الله يسخر زوجك لك يارب انا بشجعك عالدايت مشانك ومشان صحتك قلبوووو قبل كل شي موفقة ونبض عبودي الله يرزقك الذرية الصالحة امين يارب وتحققي حلمك باقرب وقت وينزل وزنك من غير شر يارب ومبرووك الفوز كمان قلبووووو موفقة
تعبت الصراحة وانا رايحة جاية بين هالصفحات نور مبروك الفوز مرة تانية وقصتك فعلا بتقهر واللي...
تسلمين ياعمري ملووكه والله فرحتيني بردك
لاخلاص لازم اخلي بالي من صحتي لانه بعد الايمان اهم شي وحتى الاخصائيه خوفني اكثر لان شوي شوي بنكبر وبنعجز والعظامنا مايتحمل هالشحوم وبيكسر او يجيلنا مرض سكري او ضغط او انسداد شرايين وكل هالامراض من السمنه
اياداوي
اياداوي •
ألفين مبروك للفائزات الله يسعدكم دنيا وآخرة
نور ما شاء الله عليك أعجبتني قصتك تبارك الرحمان خليك هيك يا جبل ما يهزك رييييييح

وتفاصيلووو
احبك يا حياتي وراح أفتقدك كثيييير
وانا ان شاء الله راح ارجع لرجيمي هذا الاسبوع بعد ان انهي عزوماتي
احس نفسي مو قادرة انتظم ابدااااا
الله يمرر ها الأسبوعين على خييير
ها نسيييييت مشكورة ع الجدول وانا اول ما احصل ميزان راح اوزن وراح اخبرك مشان تعدلي الجدول لو ما فيه إزعاج


مناسك خلطتك خرطت مشطي
راح. اجربها ان شاء الله
NUR
NUR •
بنات هل شرب الأعشاب والشاي الأخضر يغني عن الماء يعني مثلا انا بشرب نص لتر شاي اخضر واكمل اللتر ونص ماء ينفع كذا ولا لازم كله مويه
بنات هل شرب الأعشاب والشاي الأخضر يغني عن الماء يعني مثلا انا بشرب نص لتر شاي اخضر واكمل اللتر...

لا لازم تشربي ماي....بس والله صعب خاصة بهالجو تحت الصفر
والف مبروك نزولك ياقلبي وعقبال الباقي...
NUR
NUR •
ألفين مبروك للفائزات الله يسعدكم دنيا وآخرة نور ما شاء الله عليك أعجبتني قصتك تبارك الرحمان خليك هيك يا جبل ما يهزك رييييييح وتفاصيلووو احبك يا حياتي وراح أفتقدك كثيييير وانا ان شاء الله راح ارجع لرجيمي هذا الاسبوع بعد ان انهي عزوماتي احس نفسي مو قادرة انتظم ابدااااا الله يمرر ها الأسبوعين على خييير ها نسيييييت مشكورة ع الجدول وانا اول ما احصل ميزان راح اوزن وراح اخبرك مشان تعدلي الجدول لو ما فيه إزعاج مناسك خلطتك خرطت مشطي راح. اجربها ان شاء الله
ألفين مبروك للفائزات الله يسعدكم دنيا وآخرة نور ما شاء الله عليك أعجبتني قصتك تبارك الرحمان...

تسلمين ياحياتي اياداوي وعقبالك وان شاء الله توصلي لهدفك بالصحه والعافيه....
على مااظن انتي الي مره سالتيني عن باترون الفساتيني الي سويتهم في قسم الكروشه ....قوليلي اي وحده وارسللك الباترون او طريقة عمله
اياداوي
اياداوي •
الف مبروك لنور وجود ونبض عبودي واي ركا تمبروا اللي ماعرفت اقرا اسمها بنات راح اطلب منكم طلب متعب شوي ممكن كل واحده تروح تراجع اليوميات اللي فاتت للفائزات ممكن اذا سمحتو !! حتعرفو ليش هم فازو وانتو لأ يحاسبو نفسهم على اللقمه وانا اشوف التخبيص بالصواني وكل يوم !! وبعدين بالنسبه للبنات اللي ما ارسلو اوزانهم انا متاكده انهم زايدين وكثير بعد ويهربو من المواجهه بس احب اقولهم انهم يقصو على نفسهم لعاد ايش فايدة تشتركي بقروب وتغلبي نفسك !! اذا ما كنتي ملتزمه عمرك ما حتنحفي مو الاشتراك بالقروب هو اللي بينحفك عزيمتك واصرارك هو اللي بينحفك انا ما قلت ما تخبصو بس يوم يومين وتعرتفو طيب والله البنات اللي اعترفو وزنهم ثابت او ناقص كمان زي لميس واصابره اعترفو وخبصو بس مو كثير يعني قطعه في يوم بس في غيرهم كل يوم يخبص غدا وعشا ويهرب وما يكتب يومياته انا ما اقول الكل اكيد في بنات معذورين اجازه وما في نت وسفر بس هيك عمرنا ما حننحف بنات بدنا نشد الهمه وحتى لو زايدين او مو ناقصين مو جريمه احنا بشر وما في حدا حيعاقبكم او يتمسخر عليكم لانا كلنا معرضين لهالشي وشوفو بنت مامتي جت وقالت زايده وانا قبل كم يوم قلتلكم زدت كيلوين وقت الدوره وشديت على نفسي ونزلتهم ولله الحمد يعني كلنا معرضين للزياده مو شرط من الاكل ممكن دوره ممكن احتباس سوائل ممكن حتى الامساك اما اننا نخاف نصير دبة الاسبوع فما نزل وزنا غلط ومشان هيك انا اقتراحي انو نلغي موضوع دبة الاسبوع لانو بدل ما يحفزكم اشوفو رجعكم لورا وصرنا نلف وندور وما نرسل الوزن شدو الهمه بنات مبروك للبنات اللي انتقلو للفريق الاخضر والله حتوحشوني خاصه لميس بتوحشني المناقره معاكي وما تنسي تاخذي شوكلاتاتك معاكي لانك بتاكليهم قبل المزيان الجاي العقاب وراكي وراكي هههههههههههه
الف مبروك لنور وجود ونبض عبودي واي ركا تمبروا اللي ماعرفت اقرا اسمها بنات راح اطلب منكم طلب...


والله كلامك أعجبني وعملتلك لايك
أنا نفسي مو عارفة الى متى راح اضل هكذا سمينة
انظر لنفسي في المرأة واعدل ملابسي من هون ومن هون عشان ما تظهر الشحمات وما اقدر أكشخ حتى في البيت بتوته اوبيجامة نوم تكون بجاكيت قصير لأني لو ظهرت لهم راح يشوفو اردافي قبل ما يشوفوني
ولو لبست تي شيرت ع الجسم يظهر ظهري طبقات زي الرجل تبع الإطارات ( ميشلان) لو تعرفونه

فلازم لبسي يكون كلاسيكي وطويل وووووو
مليييييت من ذا كلو
واكثر من هذا عرفت حديثاً ان بنت عمي عرسها ذي السنة شهر 4 وانا أمنيتي ان أتغير واظهر بنيو لوك
وأكيد هذا بداية الغيث الصيف ملييييييء بالاعراس وما راح ينفعني الاكل عند اللبس
لذلك وبكل صرامة قرررت ان التزم التزاما تامااا بالرجيم ولن التفت للمغريات والحلويات

ولو طفشت راح اجيكم مشان تكسرو الكرسي على راسي
ان شاء الله لا عودة للوزن القديم ابداااااا