دودو الاموره :

اول حاجه بالنسبه للقرار انا ارفضه رفض تام وقاطع تاني حاجه بالنسبه للي ارسلو اوزانهم في ثنتين بيغادرو الفريق الازرق وانا مره زعلانه عليهم صحيح كانو مصدعين راسي ههههههههههههههههههههههههه ونازلين تخبيص خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس الحمد لله والف مبروك لهم نزول وزنهم وما اوصيكي فيهم يا بنت مامتي عليكي بكرسي ديمونه اللي ما ارسلو اوزانهم لحد الان وبانتظارهم جود 999 ام ريان555 d00ra aldallu3a suso22 امل الحمدان وبس وبانتظار باقي الاوزان وكمان اللي مختفين وشايفين كلامي حتى لو مخبصين عادي بنات عندي استفسار انا اليوم صحيت مع زوجي على 7 الصباح وزنت وشربت رشفة مي ولما صحيت حوالي 10 وزنت لقيت وزني اقل من اول اي وزن اخذ ؟ الاول ولا الوزن الثاني انا بالعاده اوزن لما اصحى بس اول مره صحيت مع زوجي بعطيه كم حاجه وارجع انام ؟؟ اي وزن اختار فيهم والفرق تقريبا كيلو اهئ اهئ اهئ

اول حاجه بالنسبه للقرار انا ارفضه رفض تام وقاطع تاني حاجه بالنسبه للي ارسلو اوزانهم في ثنتين...

الفتاة المرحة :

صباح الخير يا أحلى بنات طبعا خميس وجمعه وسبت مالحقت اكتب يومياتي واتصفح.. يوم الخميس(( ملخبط جدا)) قمت العصر فطور: حليب خ د + 3 تمرات= 168 المغرب اجو صاحباتي عندي: قطعت فواكه وكبيت عليها عصير وأخذت صحن صغييير= 40 سناك: قهوة + 3 تمرات + شوي كيك = 138 العشاء: شريحه بيتزا من دومينوز+ بيتزا رقييييييقه قطعه صغيرة=450 سناك: كنت جوعانه زوجي شرب بيرة وأنا بس حليب خ د مع نسكافه + شاي = 95 وطاب السمر وزاد الجوع وعدم التحمل وهو كمان ياكل قدامي شوكولاته فأكلت اصبع توكس + سنكرس =394 مجموع السعرات= 1290 نشاطي = 1016 الماء = 2 مع حوسه الضيوف نسيت اشرب الأعشاب : 2 شاي أخضر بدون تمارين ............................................. يوم الجمعه قمت عالظهر قبل الغداء بساعه الفطور: تمره = 26 الغداء: صدر دجاج بروست + 6 بطاطس + نص كاس سفن + شوي كاتشاب= 482 بعده بنص ساعه : شاي أخضر بالزنجبيل وم خل تفاح سناك: حليب خ د + تمره + جالكسي = 219 العشاء: نص كاس لبن + سلطه خضراء+ ثمن خبز + لقمه حلاوة طحينيه + لقمتين حمص + 4 قطع دجاج مشوحين بالزبده = 225 مجموع السعرات= 952 نشاطي = 643 نشاطي قليل لأني جالسه مع زوجي و نوووووم الماء: 4 الأعشاب : 2 كوب شاي أخضر بدون تمارين وأخذت حبه فيتامين ................................... يوم السبت(((( ملخبط في النوووم)))) عالفجر: لبن ق د +تمره + كب كيك = 256 الغداء: برجر لحم مشوي بالبيت وبنتي ماخذه ربعه مع جبنه لايت وكاتشاب + نص كاس عصير فراولة وموز= 400 سناك: سلطه + قطعه صغيره لحم = 60 مجموع السعرات= 716 نشاطي = 535 الماء= يمكن كاسه او ما شربت!!! الأعشاب: كوب شاي أخضر بالزنجبيل والخل بدوووووووون تمارين ومن الأربعاء الى الأحد ووزني ثابت بسبب هالخبطه :frown:

صباح الخير يا أحلى بنات طبعا خميس وجمعه وسبت مالحقت اكتب يومياتي واتصفح.. يوم الخميس((...